想要清除体内淤血，你可以这样做！

人的身体内有了瘀血，各种怪病就会随之产生。导致瘀血的原因有很多种，热胀冷缩，受了寒，血液凝固不动就成了瘀血；各种外伤创伤，如脾脏破裂，血没有排干净，也会瘀血；气郁也会造成瘀血。

舌苔分辨淤血状态

俗话说，舌为心之苗，心血瘀阻，我们都可以从舌头上看出来。

自检方法

对着镜子，伸出舌头，看看舌头上面有没有瘀斑，如果舌头上有很多的红点，并且这些红点发黑，就说明身体有瘀血，但是症状还是比较轻的。

如果舌质紫暗，这意味着体内血瘀较严重，然后再抬起舌头，如果舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，都说明身体血瘀的症状已经比较严重了，需要及时调理，否则会有冠心病、心梗的可能，女性也容易不孕不育。通常这样的人还会面色晦暗，唇色发紫。

血瘀不要怕，喝点陈皮山楂

山楂、陈皮这两种东西都是再寻常不过的药材，但是往往是最常见的小中药却又有巨大的疗效。今天我们就来学着用陈皮山楂茶来活血化瘀，改善心血瘀阻的情况。

山楂陈皮青皮茶

方 子：

陈皮和生山楂各10克，随证加减。开水冲泡，当茶频饮。

山楂有不同，你会挑吗？

我们知道山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。去中药店买过山楂的人都知道，山楂分为生山楂、炒山楂和焦山楂。

生山楂就是把山楂直接烘干。这样的山楂消食化积、活血化瘀功能比较强，要是为了活血化瘀可以直接让人泡生山楂水。

炒山楂经过了炒制的过程，消食功能增强了，而活血化瘀的功效弱化了。

焦山楂炒制的更厉害，消食化积止泻功效很好，活血化瘀功效就比较弱了。

陈皮、青皮，你会挑吗？

陈皮主要是用它理气的功效。陈皮有一定的燥湿作用，气虚、燥咳、有胃火的人，就是脸上、鼻头爱长痘的不宜多食。

青皮是没有经过晒制的橘皮，青皮和陈皮从行气的力量来说，青皮较强，从化痰的能力来说陈皮较强，但是一般用于行气理气陈皮比较多，主要是因为青皮破气的同时，易伤正气，陈皮力缓不易伤正气。

青皮帮助打通乳腺堵塞

如果女性朋友体内不仅有瘀血，还有乳腺增生，那么在刚才这个陈皮山楂茶里再加上青皮5克，青皮破气功效特别好，可以帮助打通乳腺的堵塞，长期喝下去可以治疗乳腺增生。

不过要注意，由于青皮破气效果太强，不要长时间喝。另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，最好不要自己剥了橘子以后直接泡水喝，还是要去专业的药店去买，更加安全。

扩展阅读:一、山楂的功效作用1.降血脂

防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2.开胃

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

4.可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

5.促进子宫的复原

山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

6.抗衰老

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

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