游泳导致耳朵进水了，怎么办！！！

天气转凉，已至秋分，但是依然挡不住游泳爱好者的脚步！目前，游泳已经成为许多人乐于参加并坚持不懈的一项运动项目，不少专家指出，适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。

然而，有一个问题却常常困扰着游泳爱好者，那就是：

耳朵进水！（大家看看泳池外都常备小棉签就知道啦）

耳内进水后会出现什么症状呢？耳闷闭塞，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，其实，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

今天，记者特地采访了江苏省人民医院耳鼻咽喉科的专家，和大家聊一聊游泳耳朵进水我们应该怎么办。

给大家介绍几种简单有效的方法：

外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

手掌吸水法：把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，尔后迅速松开手掌，连续几次，进水便会被吸出。

棉花沾吸法：用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里，当捻子碰到水时，水就会被吸在捻子上。

活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廊；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障在稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

单足跳跃法：手按紧一侧耳孔，偏头使另侧耳部向下，然后另侧单脚跳跃，利用物理振动力使耳中水分流出。

侧卧法：晚间睡觉时向进水一侧的耳朵侧卧，水会顺着重力作用流出。

当然，以上方法都尝试过之后仍然觉得耳朵不舒服，那就极有可能是耳朵生病了，建议您到耳鼻咽喉科进行专业的诊疗，下面为几种游泳后耳部常见疾病：

耵聍栓塞：耵聍，就是我们常说的耳屎。遇水后膨胀，完全阻塞外耳道，可出现听力减退、耳鸣、耳痛、甚至眩晕。这种耵聍一般自己是无法清理的，建议去医院请专科医生清理。

外耳道炎：游泳致耳道过分潮湿，容易使耳道内皮剥脱形成湿疹，搔抓、掏耳引起的皮肤破损可使细菌或真菌侵入耳道组织，引起感染。急性表现为耳痛、灼热、可流出少量分泌物。检查亦有耳廓牵拉痛及耳屏压痛。慢性者外耳道发痒，少量渗出物。

外耳道真菌病：真菌易在温暖潮湿的环境下生长繁殖，当耳朵进水或积存分泌物、长期使用抗生素滴耳液时极容易真菌感染。一般有耳内发痒及闷涨感，有时奇痒，以夜间为甚。

中耳炎：鼻腔呛水，池水容易进入鼻咽部通向中耳腔的咽鼓管，细菌或霉菌也随之而入引发中耳炎；如若游泳者鼓膜破损，细菌可直接通过外耳道进入中耳引发中耳炎症。通常表现为耳痛、听力减退及耳鸣、流脓，部分患者可有畏寒发热等全身症状。

扩展阅读:一、耳鸣的症状症状:

1.耳鸣的描述：耳鸣可为一侧性或双侧性，其性质是多样的，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、气笛声、海涛声、丝丝声、吼声等，也可呈各种音调的纯音或杂音，有报道杂音耳鸣占59%，纯音耳鸣占35%，混合性耳鸣占6%。

2.与耳聋的关系：有耳聋的人约半数没有耳鸣，有耳鸣的人的80%以上有耳聋。通常说：耳鸣伴有耳聋，耳聋未必有耳鸣。

耳部体征耳:鸣没有特异性体征，伴有耳聋时可出现相关的外耳可中耳的病变。

耳鸣的出现有时为持续性的，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时则扰人不宁。某些生理性动作，如咀嚼、呼吸及吞咽等都可以产生声音，但不能将此看作为耳鸣。

耳鸣临床表现为搏动性耳鸣(患者描述耳鸣为与心跳一致的飕飕声、嘀嗒声或轻叩声，用听诊器置于患者颞部或耳部，常可以听到这种搏动性耳鸣)和非搏动性耳鸣(较为常见，是一种连续而稳定的噪音，如病者所描述之嗡嗡声、蟋蟀声、钟声或摩托声)。

若仅发生一侧性耳鸣，其病变多在传音器官。若双侧耳鸣，而没有其它症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性聋的早期表现等。短暂性的耳鸣常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣，并同时伴有眩晕、恶心、呕吐等症状。

学游泳耳朵进水怎么办？游泳时耳朵进水怎么办？

游泳是一门技巧，而生活中很多人在夏天的时候，会去学游泳，但是学游泳如果不注意正确的方法，那么就会导致一些意外事故的发生，游泳的时候，耳朵这个部位是非常容易进水的，那么学游泳耳朵进水怎么办？游泳时耳朵进水怎么办？来看看解决方法吧！
1、耳朵进水怎么办
专家介绍，对于游泳耳朵进水怎么办这种情况是经常发生的事情，需要及时处理，以免损伤大家的耳部健康。耳朵进水之后，要想办法把水尽快的流出来，不要让它自己的风干。可以及时歪着头，把耳朵斜着，让水尽快的流出来。此外，大家也可以采用干净的棉签放入耳道里，把里面的水分给吸出来，这样的话也可以防止水在耳朵里埋藏太久。
关于游泳耳朵进水怎么办，可以及时的侧卧着让耳朵里面的水给尽早的流出来一些，之后用棉签在深入耳道吸收剩下的水分。这样做都可以尽可能的减轻耳朵进水对大家的伤害，平时游泳的时候，尽量的避免在水质不卫生的地方游泳，以免由于水质的污染对大家的皮肤造成伤害，尽量都选择一些比较干净的水质去游泳更好一些。
2、预防耳朵进水
1、游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。
2、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。
3、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。
4、跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。
游泳时耳朵进水一定不要慌张，不然很容易发生意外，大家可以试试以上为大家分享的方法。
3、游泳的好处
好处一、改善心血管系统的功能
游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
好处二、提高呼吸系统的机能
水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。
由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。
所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。增加肺活量。
好处三、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其他运动员更多的肌肉群参与代谢供能。
因为在水中游泳需要克服较大的阻力，游泳又是周期性的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。并且有效改善柔韧性好处四、塑造健美的体型

游泳时耳朵进水了怎么办

1.游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。

2.游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。

3.游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75％酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。

4.跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。

由于水有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廊；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障在稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病；外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

耳朵进水怎么办？

不妨一试游泳训练，耳朵常常进水。下面这些办法有助你把耳朵里的水排出：

跳动引水法把头歪向进水耳朵一侧，令耳孔向下，用同侧的脚单脚原地连跳几次，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，让水顺势流出。

手掌吸水法把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，尔后迅速松开手掌，连续几次，进水便会被吸出。

棉花沾吸法用消毒的脱脂棉或软性吸水纸卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里，当捻子碰到水时，水就会被吸在捻子上。

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