世界公认的治病良药居然就这么简单！

晨起一杯水润肠、通便、降压：晨起后饮用一杯水，有润肠、通便、稀释血液、辅助降压的功效。

长寿一直是很多人的向往，许多人总会去研究一些长寿老人的长寿秘诀，会发现其实他们并不会通过各种昂贵的保健药物去补足自己，对他们而言，最好的“长寿药”是免费的！

1 水是长寿的第一要素

最好的“治病良药”是喝水

许多疾病都是因为摄入水不足造成的。随着年龄的增长，身体内的水含量逐渐降低，身体各种器官功能逐渐在减退，身体易出现缺水却不“渴”的症状。

若无法及时补水，易使人皮肤干燥，出现排泄不畅、便秘等症状，尤其是有心脑血管疾病的老人，容易因缺水而引起血液浓稠，从而易引发心梗、脑梗等不良现象。

这四杯水必须喝：

晨起一杯水润肠、通便、降压：晨起后饮用一杯水，有润肠、通便、稀释血液、辅助降压的功效。

午睡后一杯水降血脂、防止犯困：在13：00～15：00之间喝一杯水，有降血脂、防止犯困的功效；

晚饭前一杯水防结石、排肾毒：晚饭前喝一杯水，可清洗膀胱、排肾毒，还有助于预防肾结石、胆结石等疾病；

睡觉前一杯水降低心脏病危险：睡前喝一杯水有防血稠，养阴的功效，可降低心脏病突发的危险。

2 睡觉是天下第一大补

每天睡得好，疾病不来找

记住：睡觉是养生第一要素，是天下第一大补。

好的睡眠可以消除全身疲劳，使脑神经、心血管活动、消化功能、呼吸功能、内分泌等可得到休整，可增强免疫作用，使人体对疾病的抵抗力增强，这对养生很重要。

这样睡觉才最补：

1 睡觉姿势――身睡如弓效果好

这样睡可以减少地心对人体的作用力，使人有轻松舒适感。因为人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧能够使心脏承受的压力减轻。

2 睡觉时间――子时入睡最养阴

早晨最好是5点起床，可使阳气生发。晚上最好在9~11点休息，子时11~1点入睡。

因为子时是阴气最盛、阳气最弱的时候，是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神，这时睡觉，对养阴最好，睡眠质量也最好。

3 睡觉时长――60岁以上，每天睡5.5~7小时

中老年人晚上应在12点前睡觉，睡觉的时间为5.5~7小时即可。有研究发现，长期睡眠不足或睡眠超过7小时都会使注意力变差，甚至老年痴呆，使早亡风险增加。

3 最好的“长寿药”

走路是“最好的运动”

世界卫生组织曾指出，走路是“世界上最好的运动”，目前走路已成为全球最流行的保健运动。不管男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

坚持每天走路有3大好处：

1 预防、改善骨质疏松：

走路可以使骨骼更合理地支撑身体重量，可使骨骼内矿物质的流失减少，改善、预防骨质疏松。

2 预防心脏病：

对于很多人而言，走路是预防心脏病最方便及最简单的方法。也是心脏病人比较适合的一种锻炼方法。

3 延年益寿：

研究发现，每天步行超过30分钟的人，不管体内脂肪含量有多高，其长寿几率都比其他人高4倍。

世界上所有长寿之人都在用的免费的3味“长寿药”送给您了，如果您能从现在开始，就用这三味药，您就抓住了一次长寿的机会，这也就是我们发这篇文章的目的。

千万不要吝惜，把这篇文章送给您更多的亲友，让他们也能找到属于他们的“免费长寿药”吧~千万不要吝惜，把这篇文章送给您更多的亲友，让他们也能找到属于他们的“免费长寿药”吧~

扩展阅读:一、水中毒的鉴别水中毒虽然是在低渗性水肿的基础上产生，但其与低渗性水肿的表现明显不同，其急性发作时往往有应激刺激、肾排泄功能障碍和水分摄入过多等诱发因素，因此与低渗性水肿等单纯性水、电解质代谢紊乱鉴别不难。

值得注意的是与本病发作相近似的急性肾衰竭，包括肾前性和肾性的急性肾衰竭，以及脑部的疾患如颅外伤、硬脑膜血肿、蛛网膜下腔出血、脑炎、脑膜炎等所致的颅内压增高和脑水肿相鉴别。

此外有一种所谓的“抗利尿激素分泌失常综合征”secretionof inappropriate, ADH)(它可由多种恶肿瘤、肺部感炎症疾患及脑部的疾患引起，有ADH的异常分泌增多，因此同样表现为低血钠和细胞外液低渗性，但这种患者的肾脏、肾上腺皮质功能及心血管功能均正常，尿液的渗透压可以是高张的，而且在低血钠的情况下 继续由肾脏排钠，血容量也是正常的，无水肿，血中ADH的浓度则明显增高。

三伏养生，平时吃的是饭，三伏天吃的是治病的良药

一年之中最炎热的三伏天，才过去了4天，还有超长待机36天。那么问题来了，你们吃对东西了吗？抓住时机了吗？因为所谓的三伏天正是驱除百病的一大好机会，万病之源的六邪：寒、风、湿、暑、燥、火是形成病因的源头。剩下的30多天三伏天，做到每天吃点它，就能把平时吃的饭变成治病养生的良药。

1.清热泻火、凉血解毒

丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、等病症。三伏天如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等可以吃丝瓜缓解症状。

2.可抗过敏、抗坏血病

三伏天，炎热的夏天，空气中粉尘多，食品也易坏，许多人容易过敏。然而丝瓜液中有一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。并且丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，对于坏血病的症状也很有帮助。

3.健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，还有利于防止皮肤老化。而且丝瓜中维生素C能使皮肤增白、细嫩，消除斑块，是不可多得的美容佳品。女性多吃丝瓜还可以舒经活血，对腹痛，月经不调，胸部胀痛感等都有一定的作用。

4.适合人群

一般人群均可食用。（注意：体虚内寒、经常腹泻的人不能多吃）

1.降火解毒

冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用，所以是非常适合炎热的三伏天食用。

2.利水消肿

由于冬瓜不含脂肪且含糖量较低，水分含量较高，能利水消肿。去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。冬瓜中含钠量较低，也是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。

3.适合人群

一般人群均可食用。（注意：阳虚质体质应忌食或少食）

1.三伏天祛痱子

苦瓜的“苦”，是营养的关键和精髓。中医认为，苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。三伏天吃苦瓜也正是祛痱子的好时机。

2.消除色斑，愈合伤口

还在为满脸是色斑而苦恼吗，这就有现成常见的食物：苦瓜。平时多吃点苦瓜，可美白且不反弹，使皮肤细嫩柔滑。还可加速伤口的愈合。

3.平稳血压

苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

4.防手足口病

夏季是儿童手足口病高发季节，一不小心就被传染。苦瓜蘸蜜吃，能提高孩子免疫力，提高抵抗病毒的能力。

5.适合人群

一般人群均可以食用。适宜糖尿病、癌症、痱子患者；苦瓜性凉，（注意：脾胃虚寒者不宜食用）

1、驱除体内寒气

羊肉性温，在炎热的三伏天正是冬病夏治的好机会。因为现在的年轻人，贪凉，冰冷饮料一杯接着一杯，还有空调一整天都开着，这时候疾病也找上你了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。

1、提高免疫力

三伏天燥热，出汗多，人体中各种维生素损失也多，三伏天这段时间吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。因为猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

2、补血

猪蹄配合健脾益气的中药或食物，可用于贫血、血小板减少及白细胞减少等病所表现的气血不足证。常用的方法如：用猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。

3、治失眠

猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白是由众多的氨基酸组成。食用猪蹄后在小肠中胶原蛋白可被消化分解为大量甘氨酸。甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原蛋白，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质。因此食用炖猪蹄对减轻中枢神经过度兴奋是有作用的。对焦虑状态及神经衰弱、失眠等有改善作用。

4、治抽筋

对于肌肉神经异常所导致的腿肚抽筋或肢体麻木的人来说，多吃些猪蹄或汤有治疗缓解作用。若有风寒湿邪阻于关节，出现疼痛、发凉、不可屈伸等，可用薏米50克，猪蹄1对，同炖服食。这是根据中医传统认识中的“以筋治筋”原理而采取的食疗方法。

1、补充恢复体力

三伏天，为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物？这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，好度过这剩下的三十多酷热的天气。鸡肉中含有的大量蛋白质，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，可以帮助恢复我们的体力。

1、改善皮肤干燥

绿豆有改善干燥皮肤的作用，绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，天然多聚糖在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。

2.清热解毒

绿豆性凉味甘，夏天燥热，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效。

3.增进食欲

夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良。绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食欲。

4.快速退烧

夏天无论是感冒还是胃肠疾病，容易引起发烧，这时吃药并不一定是最佳选择。不如先喝点绿豆汤，不仅解毒，还能快速退烧。

5、适合人群

一般人都适合所有人群。（注意：体质寒的人、正在服用药物的人不能食用绿豆。）

1、祛湿除痒

常吃薏米可以消除夏天皮肤瘙痒。另外，生薏米煮汤服食，利于去湿除风。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。但是用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2、皮肤美容

将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。也可使得皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

3、预防脱发

夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃。薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。

1.养心安神

莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

2.助眠少梦

夏天晚上炎热，难以入睡，白天精神不佳疲乏。晚饭后可以泡一杯莲子喝，安神助眠效果非常好，能提高睡眠质量。

3.改善心情

闷热燥热会使人很容易出现心烦意乱，心情不佳，注意力不集中，导致做事效率下降。可以在办公室放一包莲子泡水喝，你会发现做事冷静了许多，效率也会跟着提高。

1、开胃健脾

在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

2.防治腹泻

夏季吃生冷食物比较多，容易引起急性肠胃炎。生姜片冲水喝，有很好的防治夏季腹泻的作用。

3.防暑降温

生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，带走体内的余热，起到防暑降温的作用。

4.驱逐寒气

脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，适当泡脚不仅能改善末梢循环，如果泡脚水中加入适量的生姜，生姜性热，既可以快速驱寒，又能预防流感。

5、可抗衰老

经常吃生姜可以抗衰老，因为生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。

6.适合人群

由于姜性质温热，有内热者慎用，即使正常者平时应该适当食用，以免导致肝火旺盛。如果做为养生方法长期食用，建议一是认清自己的体质。

1.防咽喉炎

夏季天热火气旺，细菌滋生很快，人很容易出现咽喉发炎、牙龈肿痛。常喝绿茶能降火消炎，防治口腔炎症。

2.降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

4.美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5.适合人群

一般人都可饮用。（注意：胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适）

1.提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

2.软化血管

许多心脑血管病人，最怕的就是血管壁硬化。海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管壁硬化。

3.防止乳腺增生

乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的，海带能降低体内雌激素水平，达到防止乳腺肿块的作用。

4.减肥修身

海带含有大量纤维，能促进肠道排泄，并吸附肠道内的游离脂肪，起到排毒减肥的作用。

5.长寿菜称号

海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为“长寿菜”。

6、利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

7、消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

8、护发补钙

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。并且海带中hia含有丰富的钙，可防治人体缺钙。

1.润肠通便

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。

2.益肝明目

夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈，常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力。并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

3.改善贫血

夏季人体营养成分流失比较快，很容易引发贫血。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，能促进人体造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。

4.提高免疫力

夏天很容易引起肺热，出现痰热咳嗽的情况。这时可以多吃一些胡萝卜，能提高呼吸系统免疫力，加快咳嗽恢复。丰富的维生素C不仅能加强机体免疫力，还能淡化面部黑斑，让肌肤更加美白莹透。在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。

1.防止晒伤

夏季太阳毒，一不小心可能被晒伤。西红柿含有丰富的番茄红素，它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收，有效防止被晒伤。还有美容、抗衰老、护肤等功效。

2.快速醒酒，清热解毒

夏天喝啤酒，练摊是必不可少的。西红柿能加速酒精代谢，喝酒时吃西红柿，不仅保护肝脏，还能快速醒酒。而且西红柿还具备清热解毒，对于喝酒后的口干舌燥，牙龈出血等都有治疗的效果。

3.缓解疲劳

夏季闷热的环境容易让人浑身乏力。西红柿含有丰富的抗疲劳成分，常吃能缓解疲劳。还可以帮助我们消化，润肠可防治便秘。

1.祛痘除印、养颜美容

夏季来了，油腻爱长痘的女性，是不是还在苦恼祛痘。对于爱美的女性朋友来说，如果想祛痘除印、养颜美容的话，吃火龙果是很不错的选择。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容和去痘具有很好的功效。尤其对于长痘，和有留痘印的女性常吃，痘痘不反复。

2.排毒瘦身，提升视力

对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的，还具有可预防便秘的功效。并且火龙果含丰富的维生素A，对眼睛视力有极大好处。

3.预防贫血和血管硬化

贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

4.排毒解毒、保护胃

这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

5.抗衰老、抗肿瘤、减肥、降血糖

这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。其中火龙果富含纤维，可有减肥、降血糖、功效。

6.适合人群

一般人群都可以适用（注意：糖尿病病人要少食）

总结：三伏天吃得对，养得好，全年无忧。如果恰巧你也看到了，就把它传递下去吧，让更多人受益！?www.ximeigege.com ?喜玫格格

世界公认最顶级抗衰老药

世界公认最顶级抗衰老药

世界公认最顶级抗衰老药 ，很多人都知道从青年走向衰老是一个不可逆转的过程,但是就算是不能永远的年轻，能够老的慢一点也是很好的，下面我带大家简单了解一下世界公认最顶级抗衰老药 .

世界公认最顶级抗衰老药1它就是美国研制生产的nmn，这款抗衰老药物并不像其他产品一样，要么养护皮肤，要么养护某个器官的健康，而是可以从整体上调节一个人身体的健康度，通过修复受损的和即将衰老的'细胞开始入手，所以说服用美国nmn抗衰老药，年轻的不只是你的脸。

为什么nmn抗衰老效果好

美国nmn之所以抗衰老的效果会那么好，是因为nmn中含有人体内长寿蛋白的辅因子，叫做nd+，这种物质是人体内功能比较广泛的生物化学物质，能够写出催生人体百分之96的能量，而且参与人体代谢活动也超过百分之五十，同时还对身体有非常重要的抑制衰老作用，也就是说nd+可以在身体中起到细胞抗逆和防止细胞变异的作用，nd+这种物质就如同胶原蛋白一样本来人在幼年时期身体是可以自己合成的，但是随着年龄增长到了青年以后逐渐减少合成量，直到中老年时期，根据个人体质不同，在不同的年龄会停止合成，所以人就会衰老，而nmn正好是补充了身体对这种物质的需求。

世界公认最顶级抗衰老药2 TOP10、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

TOP9、黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。此外，黄芪还有利水、抗毒、生肌的作用，是内外科皆可使用的良药。

TOP8、人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。古代把人参当做续命之品，现在人参多为种植药物，药效没有那么猛烈，可作为体虚保健之用。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

TOP7、三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。三七活血养血，补而不滞，只是会对胃有一定影响，故胃病患者慎用。

TOP6、剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、免疫系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

TOP5、灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

TOP4、红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

TOP3、绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

TOP2、蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

TOP1、枸杞子

《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

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