长期睡眠不足的危害,睡眠不足症状和表现

失眠或者是睡眠障碍以及睡眠不足等情况，在我国的发生率都是非常高的，也许有很多人都认为睡眠不足不会对我们的身体造成什么不利的影响，其实这种想法是错误的，长期睡眠不足的话，会导致我们身体出现一系列的问题。那么长期睡眠不足的危害都有哪些呢?睡眠不足又会出现哪些症状和表现呢?

有相关研究表明，如果精神处于长期的紧张和抑郁状态当中，那么这些人就很容易出现睡眠障碍或者睡眠不足的现象，而睡眠不足又会导致抑郁或者紧张的情绪更加严重，也就是说会出现恶性循环的现象。所以说睡眠不足会导致抑郁症的产生，有很多，抑郁症的患者会表现出失恋的早期症状。另外，长期失眠或者睡眠不足的话，会对我们的身体各个器官，造成不同的影响，对于女性来说，会加速皮肤的衰老。

除了以上我们所说的这些之外，还有很多疾病都是由长期睡眠不足所导致的，比如说心脏病，中风以及高血压和糖尿病等一系列心脑血管疾病的患者都会有长期睡眠不足的现象。而心脏病的患者如果长期睡眠不足的话，还会导致患者出现心肌梗死或者猝死等情况产生的风险高出很多倍，所以我们一定要重视起长期睡眠不足这一现象，如果出现了入睡困难，或者容易惊醒，睡眠时间短等一系列症状的时候就要及时就医。

今天我们了解了长期睡眠不足会给我们带来的危害，其实除了以上这些疾病和健康问题之外，长期睡眠不足，还会直接导致我们的正常生活和工作受到影响。因为晚上不能够好好的休息，第二天起床之后就会觉得非常疲劳，注意力也会下降，以至于这些人在工作和学习当中常常出错。

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