节后调理脾胃，喝这些茶饮效果好！

节后养生

中秋三天小长假，在满足自己的睡眠的同时，是不是你也大大犒劳了自己的胃？各种聚会饭局、美味佳肴有没有让你的腰围又大了两个size？在你痛心疾首的时候，小编特别邀请中医科医生送来几款消食解腻又好喝的茶饮，赶紧过来看看吧～

喝喝茶，养养胃

中秋佳节，当然离不开“月饼”了，虽然好吃，但却属于肥甘厚腻之品，再加上大鱼大肉，一旦进食过多，尤其对于脾胃功能欠佳的老人和小儿，更容易出现胃肠积滞的情况，出现脘腹痞满、嗳腐吞酸、恶心欲呕、大便秘结、大便臭秽等，更有甚者积滞郁而化热，酿生痰湿，出现发热、咯痰等症状。下面推荐几款消积导滞的茶饮，想必可以给节后的你清清肠胃，让你以饱满的精神迎接新一轮工作――

山楂布渣叶茶

山楂5g，布渣叶5g。

用茶包袋装好上述两味中药，泡茶频饮，可消胃肠积滞。山楂、布渣叶均善于消肉食积滞，对于过食肉类、油腻者尤为适宜。

双芽饮

谷芽15g，麦芽15g。

两者以开水煎煮约15-20分钟，作茶频饮，可消胃肠积滞。谷芽、麦芽均善消米面薯类食滞不化，对于过食月饼、芋头、土豆者尤为适宜。

双子茶

莱菔子15，决明子30g。

两者以开水煎煮约15-20分钟，作茶频饮，可消积导滞、行气通便。莱菔子，即萝卜籽，善于消食化积，行气除胀；决明子功能清肝明目、润肠通便。两者合力，既消食除滞，又可清热通便，对于症有脘腹胀满、大便秘结者尤为适宜。

调理脾胃，对症选材

消滞茶饮的目的是调理脾胃功能，勿令过负，体现了中医“脾胃为后天之本，始终顾护脾胃”的思想。在节后，也可根据个人体质特点，适当进行调养。

脾胃积热者，予清热消导通腑类汤剂，药材可选夏枯草、莱菔子、槟榔等；

脾胃湿热者，予清热化湿类汤剂，药材可选绵茵陈、木棉花、土茯苓、赤小豆等；

脾虚湿重者，予健脾利湿消积类汤剂，药材可选五指毛桃、茯苓、苡米、淮山等。

扩展阅读:一、脾虚泄泻的饮食(1)益脾饼：白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。

(2)蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。

(3)薏米莲子粥：薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。

(4)山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(5)大麦汤：羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。

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