注意！严重的洁癖跟心理疾病有关系！

近日，重庆市一母亲拨打110报警，原因竟是女儿有严重洁癖，买了数万元洗洁用品，不仅把自己的手洗的发紫，更要求全家人一起每天洗手十几次!

对此，重庆协和心理顾问事务所心理咨询师蒋华介绍，洁癖是一种行为模式，严重洁癖反映出患者具有强迫性人格特点。大约有70%强迫症患者，存在强迫型人格障碍，不是家人、朋友开导开导就会好的，需要专业心理医生进行辅导，找准源头。

四个标准判断有强迫症

蒋华表示，较轻的洁癖是一种不太好的习惯，严重洁癖属于心理疾病，属于强迫症的一种表现形式，一般符合4个标准：

一、怕脏观念严重，反复洗涤各种东西，包括自己和身外物。

二、能够清楚认识到自己的行为是不必要的，甚至是过分的，但是无法控制。

三、给自己生活、工作、人际关系带来影响，形成很大困扰。

四、是一种重复性行为，时间较长。

三个方法甩掉强迫症

1.制想法：是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

2.行为中止法：是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

3.替代法：说简单点就是转移法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

扩展阅读:一、洁癖的预防“洁癖”并不是讲卫生：

其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标，“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上，这样做值得吗？所以，“洁癖”的价值观念首先要调整，想想为什么活着，其次，越清洁就越不容易生病吗？人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力，假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌是“洁癖”，因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入，进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞的过分干净，反而容易生病，在心理咨询门诊，就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡，腹泻，感冒，咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。