抑郁症如何测试出来的,抑郁症怎么治疗

一、抑郁症会有哪些症状

1.心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。2.思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。4.认知功能损害研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

二、对抑郁症患者怎么治疗

1.治疗目标抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。2.治疗原则①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。3.药物治疗药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。4.心理治疗对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

三、预防抑郁症发生的方法

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

四、患有抑郁症会带来哪些不好的影响

忧郁症使患者的情绪不良化。抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。严重的心理障碍。忧郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。忧郁症患者经常缺乏睡眠。忧郁症患者往往还伴有失眠的症状，忧郁症会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让忧郁症状加重，恶性循环。精神萎靡不振。抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振，做任何事情都无精打采、不敢兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。

怎么治疗抑郁症抑郁症的治疗方法有哪些

抑郁症的主要原因来自于生活。随着生活节奏的加快，竞争压力越来越大，导致抑郁症的发病率越来越高。那么应该如何治疗抑郁症呢？抑郁症吃什么好？本文将为您详细介绍。

抑郁症是生活中常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、思想悲观、行为迟缓等。下面小编就如何治疗抑郁症做相关分析。

抑郁症的自我缓解方法

1.做最有趣的事。

如果事业上没有胜利，想办法提升自己的技能，从最感兴趣的事情开始；或者寻找其他获胜的机会。

做一些能让自己开心自信的活动，尤其是周末，比如打扫房间、骑自行车、跑步、听音乐、购物等。此外，正常规律的生活也很重要。

2.尽量按时吃饭，生活规律。

每天按时吃饭，早睡早起，可以安排一段时间的体育锻炼。参加体育锻炼可以改变身体的不健康状态，改善神经系统的功能，有益于人的身体健康。

3.交好朋友。

与朋友保持经常联系的人，身体状况要比孤独寂寞的人好得多，尤其是在情况不好的时候，“朋友是好医生”。

交朋友首先是要能够倾诉，还要交一些幽默风趣，让人愉快的朋友。养成和朋友保持联系的习惯，可以预防和治疗孤独和离婚，缓解抑郁。

4.防止服用某些药物

口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类、利血平等均可引起抑郁，应尽量预防。

另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物

如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等。也有利于摆脱抑郁。

抑郁症的早期症状

第一，持续的无精打采

有些轻度抑郁症患者，前期会觉得抑郁不开心，觉得人活得太累。这种情绪在正常人身上也可能出现，但在抑郁症患者身上会长期存在。

同时，许多轻度抑郁症患者往往对生活感到厌倦，有轻微的“无价值感”，整天唉声叹气，精力不济，甚至反复出现自杀的念头和行为。他们灰心丧气，对自己、对家庭、对社会、对整个世界都没有信心。

第二，莫名的身体不适

轻度抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如头痛、背痛、四肢疼痛、腰痛等。但原因不明，医院也找不到器质性病变。

一些早期抑郁症的症状是不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心和胃部不适，或莫名其妙的心悸和不适，涉及全身各个系统和器官。

三、神经衰弱症状

轻度抑郁症常伴有顽固性失眠、早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状。这些患者往往被诊断为“神经衰弱”。

抑郁的原因

1.神经内分泌功能障碍

许多研究发现抑郁症患者存在下丘脑-垂体-肾上腺轴功能障碍，抑郁症患者血浆皮质类固醇和17-羟基皮质类固醇含量增加。

正常服用地塞米松后，人可以抑制皮质醇的分泌，但抑郁症患者服用地塞米松后，看不到皮质激素的适当抑制作用。这就是所谓的用于诊断抑郁症的“地塞米松抑制试验”DST，不仅可以帮助诊断抑郁症，还可以鉴别是情感性精神病还是抑郁性神经症。

2.生化代谢

大脑中的神经递质已经被广泛研究，这个理论假说主要来自于精神药理学的研究。临床研究发现，部分抑郁症患者的尿去甲肾上腺素代谢产物量明显低于对照组，反映了患者脑内去甲肾上腺素的减少。

有趣的是，当抑郁症转为躁狂时，这种代谢产物在尿液中的排泄量增加，这表明躁狂和抑郁症与大脑中去甲肾上腺素的量有关。还发现无论躁狂还是抑郁，大脑、脑脊液和尿液中5-羟色胺及其代谢产物的含量都较低。

3.遗传因素

许多研究发现，抑郁症的发生与遗传因素密切相关，但抑郁症不是遗传病。遗传学研究主要是通过家谱的调查和双胞胎的研究。

遗传因素在抑郁症的发生中起着积极的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。至于其他轻度抑郁症，如抑郁性神经症、反应性抑郁症，性格和环境因素可能起更大作用。

4.心理和社会因素

在半数以上的首发抑郁症患者中可以发现心理和社会因素，但许多人对此予以重视。抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病无一例外都有心理和社会因素，尤其是后者。

没有精神刺激怎么会有反应性抑郁？但至于情感性精神病的抑郁是否与精神刺激有关，还是值得慎重考虑的。有些患者其实是先有了抑郁症，在此基础上遇到一些对一般人来说并不刺激的“精神刺激”。

抑郁症的自我检查方法

1.失去兴趣，没有快感。

2、精力下降，经常莫名其妙地感到疲倦。

3、反应迟钝，或情绪激动、兴奋，也容易被激怒。

4.自我评价太低，一个人往往会自责或者有负罪感，这也是患者自杀的主要原因。

5.交往困难或者自觉思考能力下降，对日常生活中的一些琐事也很难做出决定。

6.反复出现想死的念头或者自杀自残的行为。

7.睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多。据研究，80%的抑郁症患者都有睡眠障碍。

8.食欲不振或体重明显减轻。

抑郁症吃什么好？

1、养心安神粥

做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。将中药和大米洗净，加入适量的水，煮成粥。每晚一次，有养心安神的功效，可治疗抑郁症、失眠等。这粥尝起来又香又甜。它不仅可以作为抑郁症的治疗方法，也可以被失眠的人食用。

2.远志红枣粥

做法：远志15g、炒枣仁、枸杞子、大米150g。将中药和大米用清水洗净，煮成粥，即可食用。每天一次，睡前一小时服用。该抑郁症食疗粥具有解郁安神的功效。

3.首乌桑粥

做法：何首乌20g，合欢15g，女贞子15g，小米150g。将上述四味药加水煎煮，去渣，取药汁300毫升，再与小米粥同煮5分钟。每日两次，有滋补肝肾的功效。不仅可用于抑郁症的食疗，对失眠、健忘、易怒也有很好的改善作用。

4、山药粥

做法：将100g瘦猪肉和30g山药切成小块备用，将锅烧开水，水烧开后加入肉块和山药块，撇去血沫，加入适量盐和味精调味，每日一次。

5、蒸百合枸杞

做法：百合150g，枸杞100g，蜂蜜适量。将百合、枸杞与蜂蜜混合，蒸至百合熟。每晚睡前吃50克。滋肾、清热、除烦、宁心安神。

6.荷花百合粥

做法：莲子30g，百合粳米30g同煮，早晚各服一次。适用于更年期前后心悸、失眠、心悸、健忘、四肢无力、皮肤粗糙的患者。

7.甘麦饮料

做法：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每天早晚服用一次。适用于更年期前后潮热、多汗、烦躁、心悸、抑郁、易怒、面色晦暗者。

8.红枣汤

做法：枸杞子、桑椹、大枣等份，水煎，早晚各服一次；或者用山药30克，瘦肉100克炖制，每日一次。适用于更年期头晕、饮食不佳、嗜睡、乏力、面色苍白的患者。

9、红豆薏仁红枣粥

做法：红豆30克，薏米，粳米，红枣10枚，和

做法：枸杞、冬笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、盐、味精、酱油、淀粉适量。炒锅用猪油加热，放入肉丝和竹笋，炒至熟，加入其他调料。一天一次。适用于头晕目眩、易怒、月经量多、面色晦暗、手脚发热等。

结论：以上是关于如何治疗抑郁症的常识。它还解释了抑郁症的原因及其早期症状。希望本文内容对大家有所帮助。相信大家看完之后都能清楚的了解抑郁症这种疾病，在以后的生活中要随时调整自己的心态。

掌握这些小妙招，助你走出困境！

三个方法教你走出抑郁。

抑郁症是一个大家都知道的疾病但是很多人却在患上抑郁症之后还不自知。

自测抑郁症的方法：

1、每天起床之后感觉不到自己很有精力，感觉整个人昏昏沉沉的。思维很不清晰，并且白天很容易头晕、乏力。

2、对于生活中的事物都没有兴趣，吃饭、两性上的欲望等这些我们生活中基本的欲望也没有兴趣。人际交往、社会活动也没有兴趣，甚至都不愿意起来刷牙洗脸,只想一个人躺在床上。

3、在晚间入睡很困难,勉强入睡之后会出现经常醒来的情况，并且醒来之后想要再次入睡也变得很困难。

4、对于自我存在的价值产生了很严重的怀疑，觉得自己一无是处。没有一点的用处,非常的失败。对于身边发生的任何事情都觉得是自己的错所导致的,甚至很多时候会觉得是自己连累了别人，不该活在这个世界上。持续时间超过两周的话，则很大可能是患上抑郁症了。

5、在生活中很难集中精力去做一件事情,经常会神游太空日常的工作和学习的效率大大折扣。

6、感觉自己经常会出现很无助的感觉，却又诉说不出来。感觉每天过的都非常的痛苦，没有人能理解自己。

7、出现食欲变化的情况，有些人在患上抑郁症会变得很没有胃口,每天都提不起兴趣来吃饭。而有些则反之,本身可能每顿饭都吃得很少最近突然喜欢暴饮暴食。

8、会产生一定的自残的念头，觉得自己活着就是个累赘。在伤害自己的时候有些甚至会出现很舒服的感觉，感觉不到疼痛和难受。

如果你有以上的症状的话,则很有可能是患上了抑郁症,该如何走出抑郁症呢？

寻求医生帮助：

在患上抑郁症之后一定要寻求专业的医生来帮助你，因为抑郁症患者是很难通过自己走出来的。医生会根据你的情况制定适合你的治疗方案，当确定你可以独立解决问题的时候再考虑是否要结束治疗。

药物治疗：

使用药物治疗的目的是改变患者脑部神经化学物质的不平衡，以此来达到治疗的目的。

多运动、多晒太阳：

运动会让我们体内的内皮分泌增加，当这个物质增加之后会让情绪变得兴奋。对于抑郁症患者而言是非常有利的除此之外，阳光内的紫外线也会改善人的心情。在生活中要经常进行锻炼,可以得到很不错的放松效果。

心理测试重度抑郁症，我该怎么办

不知道你是在哪里做的心理测试，如果是可信的，就抓紧时间治疗，假如是网上做的测试，建议到正规医院做检查，确诊。
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

怎么冶疗产后抑郁症的表现测试题,严重产后抑郁怎么治疗好得快

因为在产后会有抑郁的现象出现，因此在产后需要格外的注意产后抑郁的症状，在出现产后抑郁的时候需要及时的治疗处理，才可以起到好的治疗效果。那么怎么冶疗产后抑郁症的表现测试题,严重产后抑郁怎么治疗好得快?

怎么冶疗产后抑郁症的表现测试题
抑郁症的测试量表是SDS，其中包括20个问题，根据病人近半年的表现回答这20个问题，属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种情况的哪一种，最后把所有项目的评分相加得到总分，总分超过40分即存在抑郁。部分测试问题如下：1.我感到情绪沮丧。2.我的心跳比平时快。3.我做事像平常一样，不感到困难。4.我的生活很有意义。4.我夜间睡眠不好。5.我的头脑像往常一样清醒。6.我对未来感到有希望。

临床常用的初筛和情绪状态评定量表是抑郁自评量表，又称Zung量表。由20项条目组成，从精神性-情感症状、躯体障碍、精神运动性障碍及抑郁的心理障碍四个特异性症状来反映抑郁状态和轻重程度。患者根据自己最近一周的真实情况填写。按照从轻到重的顺序分别给出1-4分，总分越高抑郁程度越高。但自测量表主要用于临床辅助诊断，并不能确诊是否是抑郁症，所以发现抑郁倾向要及时就医。

严重产后抑郁怎么治疗好得快
产后抑郁有轻重之分，如果是轻度抑郁的话，通过家庭亲人之间的这种支持，患者的自我调节，或者是到心理医生寻求心理帮助，都是可以的。如果是严重的抑郁，严重的心情低落、没有兴趣、没有乐趣、没有希望、没有帮助、没有精力，严重的影响小孩的养育，这时候治疗还是用药物治疗。药物治疗的效果也是非常之好，那么有70%-90%的病人，就初次犯产后抑郁的病人，通过药物的治疗能够得到充分的缓解。

如果患者产后出现长时间的抑郁情绪与家庭不和睦、宝宝生病等生活事件有密切关系，可以选择寻求专业心理治疗师的帮助摆脱抑郁情绪，处理好生活中的生活事件，病态情绪也会渐渐好转。但是，如果患者出现自杀观念或行为、自伤观念或行为、抑郁性木僵等则必须借助药物治疗(如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛等)，而且需要禁止哺乳(抗抑郁药物均会经过乳汁分泌)。

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