出现低血压怎么办,告诉你低血压的护理方法

低血压是生活中比较常见的一种病理现象，其可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的低血压多见于年轻瘦弱的女性，而病理性的低血压多见于心脑血管疾病，或者服用过量的降压药也可以出现低血压。那么出现了低血压应该怎么办呢?这里小编就来告诉大家低血压的护理方法，希望对大家有所帮助。

1.低血压的人在晚上睡觉的时候要将头部垫高，建议睡一个比较高的枕头，从而减轻低血压症状。

2.低血压的人在早晨起床时，不要猛然改变体位，这样可能出现头晕。建议缓慢地改变体位，防止血压变得过低诱发晕厥。起立时也不要立刻起身，要缓缓起来。另外，在提东西、举重物或排便后起立动作都需要缓慢改变。

3.有低血压的人洗澡水温度不宜温度太低或者太高，因为温度太高可使血管扩张过度，导致血压过低，稳定太低会刺激血管，导致血管收缩。建议低血压的人经常淋浴，这样可以加速血液循环，也可以使用冷水和温水交替洗脚，也能起到改善血压的作用。

4.低血压的人平时在饮食上可以吃咸一点，盐分中含有大量的钠离子，可以刺激血管，让血压上升。

综上所述，低血压的人除了积极配合医生治疗以外，在平时生活中也要加强自我护理。比如睡觉的时候可垫上一个高枕头，避免发生血压过低;在起床时，上厕所，提重物，举重物等情况下，都不要猛然改变体位，防止出现低血压晕厥;平时在饮食上可以适当吃咸一些。通过上述护理方法，就能很好改善低血压了。