未老先衰！原因竟然是它

皮肤缺水、干燥、粗糙、失去弹性，怎么回事？护肤品从来不敢少买，怎么感觉皮肤问题，还是无穷无尽？甚至感觉自己的肌肤还有未老先衰的迹象了。到底是怎么回事呢？先找准原因再调理吧。皮肤免疫力，听过吗？

什么是皮肤免疫力？

皮肤免疫力是通过不同免疫细胞间的协作，清除入侵病原体，以维持免疫系统稳定，共同保障皮肤健康和稳定。当皮肤免疫力不足或失衡时，皮肤就容易受到感染，或衍生不同的问题，如敏感、发红等，甚至诱使皮肤提早出现衰老现象，如皮肤缺水、皱纹等。

皮肤免疫力下降的原因

根据医学研究发现，环境因素（如紫外线照射）、情绪压力、营养摄取不足等因素会破坏免疫细胞，直接损害皮肤免疫力。具体原因有：

1、体内缺乏维持免疫力系统的营养

蛋白质是维持免疫系统的主要营养物质，当体内缺少蛋白质，就会导致皮肤抵抗外来细菌和病毒的能力下降，皮肤受到细菌和病毒的入侵，就会引发一些皮肤病。

2、不经常运动

不经常运动的人一般免疫力都比较差。每天坚持做有氧运动，可以增强体质，提高自身的免疫力。同时还可以促进血液循环，加快新陈代谢，排除堆积在面部的毒素。

3、皮肤清洁不彻底

肌肤清洁不彻底，会导致细菌和病毒残留在皮肤表面。这些细菌和病毒会慢慢进入皮肤深层，引发一些皮肤病。

4、情绪低落

当人的情绪比较高涨时，免疫力也会相应提高；相反如果长期处于忧愁、悲伤等消极情绪中，会导致免疫力下降。所以一定要注意减轻自己的心理压力，保持良好心情。

皮肤免疫力下降要怎么调理

1

经常锻炼

每天坚持运动，增强自己的体质，能使人体脏器各项功能都处于较高的水平，有效提高身体的免疫力。但注意如果锻炼过度，会起反作用。

２

补充蛋白质

蛋白质是维持机体抵抗功能的重要营养物质，当体内的蛋白质充足时，可以有效的抵抗细菌和病毒，从而达到提高免疫力的效果。日常生活中可多食用大豆制品如：豆浆、豆腐，谷物类食物，鸡蛋和蔬菜等。

３

注意个人的卫生

勤洗手、洗澡，保持自身的清洁，以免细菌在皮肤上滋生，从而进入皮肤深层，导致一些皮肤病。日常饮食的蔬菜水果必须要洗净再入口，当皮肤有伤口时，要注意及时清洗伤口，以免病菌侵害。

４

补充维生素

可补充维生素b2和维生素b6来增强肌肤的抵抗力；多补充维生素c，皮肤如果吸收了充足的维生素Ｃ可变得光滑细腻、有光泽。

扩展阅读:一、维生素C缺乏病的鉴别应认真进行鉴别诊断以免因漏诊而贻误有效的治疗，或因误诊为局部炎症而进行不必要的外科手术。

肢体肿痛

应与化脓性关节炎、骨髓炎、蜂窝织炎和深部脓肿等鉴别。这些病多见于单侧肢体，并有局部红肿与灼热，全身症状显着，多有高热、中毒现象及白细胞增加，均与坏血病明显不同。风湿性关节炎少见于2～3岁以下婴儿，且为游走性，还有其他风湿热的特异性症状和体征可资鉴别。

肢体假瘫

须与脊髓灰质炎、佝偻病、创伤、先天性梅毒等鉴别：①脊髓灰质炎表现弛缓性瘫痪，无肿痛，并有其他周身性症状，与坏血病迥然不同；②佝偻病有特殊体征和X线所见；③创伤病例应有受伤史，而双侧对称受伤者极少。X线检查其差别非常显着；④先天性梅毒多发生于4个月以下幼婴，母亲患显型或隐型梅毒，患儿具有先天梅毒的特异性体征，血清学检验及X线长骨摄影可资鉴别。

出血症状

应与其他出血性疾病鉴别：①血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病等可根据血小板、出血和凝血时间及其他凝血试验和家族史予以鉴别；②白血病的出血，同时血象及骨髓象有其特征性变化；③败血型流行性脑脊髓膜炎有神经系统体征及脑脊液变化，还易从皮肤紫癜内及脑脊液内找到致病菌，容易鉴别；④眼窝出血和眼球突出时应与神经母细胞瘤及慢性黄色瘤鉴别，后二者无其他坏血病的特征；⑤牙龈出血时，当与牙龈炎鉴别，后者在婴儿少见，其牙龈大都潮红，且不伴有坏血病的其他症状。