“笑一笑，十年少”这才是人生的真理！(笑一笑 真得能十年少吗？？)

我们都喜欢幽默的人，不冷场，不尴尬，走到哪儿都笑声一片。别小看幽默，幽默不仅能逗人发笑，还能让人笑出健康体魄!近日，有研究表明相较于那些整天愁眉苦脸的人，幽默爱笑的人往往更健康。

大笑100次相当于骑行一刻钟

相声、小品、脱口秀、喜剧电影……只要能让人笑出声，人们总会不遗余力花上时间和钞票，让自己从无聊枯燥的现实生活中抽离出来，让全身上下每一个细胞都尽情感受大笑时欢快的颤抖。笑，不仅能让“心”愉悦，也让“身”受益。

专家介绍，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。这是因为大笑能使人的心率加速，为大脑增加供氧。具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

大笑，无副作用的“止痛剂”

大笑还能止痛?真不假。此前，英国牛津大学社会文化人类学院的研究人员就做过一个有趣实验：研究人员让志愿者在观看喜剧片《憨豆先生》(英国情景喜剧)时用血压计臂带紧紧缠住他们的胳膊，观察他们对疼痛的忍耐力。结果发现，大笑15分钟让他们身体对疼痛的忍耐力足足上升了10个百分点。

专家介绍，这是由于大笑能促进人体中一种叫β-内啡肽物质的生成，而内啡肽被认为是一种由脑下垂体分泌的天然“吗啡”，可缓解痛感并影响情绪。人在大笑时，会不自觉地连续呼气，这会令大脑缺氧，促使内啡肽产生。

笑一笑，等于人体做“体操”

很多运动都受限于运动场地、时间，但有种运动随时随地可做，而且效果还很棒，那就是大笑。

“笑一笑，十年少”这句话真不假。大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。

笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清醒、精神振作。同时，笑还能促进食欲，辅助睡眠，通过增进消化液的分泌和消化道的活动，而使人胃口大开。

与人交往时最好的“名片”

很多人都喜欢和自带幽默感的人做朋友，“长着就喜庆，看着就想乐”。比如，近些年爆红的相声演员岳云鹏就得益于一张“喜庆”的笑脸。按传统审美，岳云鹏圆脸、宽鼻、小眼，谈不上丑，但肯定不美。但这样的演员之所以深得观众喜爱，无非是因为他自身散发的幽默的个人魅力。而大多数人又总是愿意亲近那些幽默爱笑的人。

专家介绍，人们的这种“亲疏远近”在心理学中被称为“情绪感染”：人在宣泄自身情感的时候，形成一个情感场，这个磁场可以感染周围的人，形成互动和感受到你情绪感染所带来的愉悦。跟焦虑的人在一起，人们会闻到焦虑的味道，会将自己的部分焦虑勾起来;但跟爱笑的人在一起，情况就不一样了，自己乐观向上的一面就会被激发。所以，别抱怨自己交不到朋友了，想把自己变快乐，才能感染别人!

笑一笑 真得能十年少吗？？

分类:生活
问题描述:

笑一笑 真得能十年少吗？？

解析:

常言说笑一笑，十年少。这可是有科学根据的。当你情绪受到波动时，会影响到身体的其它器官，出现如紧张时胃痛，焦虑时头痛的问题。千万不要一味迁就这种“坏情绪”，学会通过提高“情绪智力”来维护自己的健康，这才是关照你情绪器官的明智选择。

遇到困难、挫折时，要学会倾诉。如果不愿把自己的想法告诉别人，可以通过写日记等方法来进行“自我宣泄”。通过写作，既可以为心灵“减负”，又可以把某一阶段的心理活动真实地记录下来，为今后进行自我审视提供依据。

是的，微笑是快乐的。人生中经常保持微笑，那是调整你的心态，学会以乐观，积极向上的态度去面对生活中的挫折。从医学角度看，经常笑也有助于身体健康，充分调动你的身体肌肉，放松你的神经。愿你的生活中多一些欢笑！

微笑的名言

关于微笑的名人名言


微笑的名人名言，集合世界名人雨 果、泰戈尔、方海权、邹韬奋、施皮特勒、巴尔扎克、华盛顿等的名言名句，励人向上，读之受益。


生活，就是理解。生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视将来。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善与恶。生活，就是有正义感、有真理、有理智，就是始终不渝、诚实不欺、表里如一、心智纯正，并且对权利与义务同等重视。生活，就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己所应该做到的。生活，就是理智。
——雨 果

当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人,才活得有价值。
——威尔科克斯【德】

不管怎样的事情，都请安静地愉快吧! 这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。 —— 卢森堡

阳光和鲜花在达观的微笑里，凄凉与痛苦在悲观的叹息中。
只用微笑说话的人,才能担当重任——西方谚语

要有积极的人生态度，不要受了点挫折就想不开。时常保持笑容：人生最尊贵者莫过于生。——方海权

微笑乃是具有多重意义的语言。——施皮特勒

女人出门若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。——辛迪·克劳馥

不会在欢乐时微笑，也要学会在困难中微笑。——赫尔岑

幽默是心灵的微笑。最深刻的幽默是一颗受了致命伤的心灵发出的微笑。——周国平

当他微笑时，世界爱了他；当他大笑时，世界便怕了他。——泰戈尔

当遇到种种困难的时候，依然微笑面对。那是一种定力，是来自以经学会坚强意志的心灵。——方海权

微笑问安，结好人缘。好缘之功，处事易成。——方海权

面对光明,阴影就在我们身后——海伦凯勒

笑是人类的特权。——卡耐基

一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿

幽默是心灵的微笑。最深刻的幽默是一颗受了致命伤的心灵发出的微笑。 ——周国平


笑是人类的特权。——卡耐基

微笑是最好的名片。也是最好的布施。——方海权

凡事总要有信心,老想着“行”。要是做一件事,先就担心着"怕咱不行吧”,那你就没有勇气了。 ——盖叫天

既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。
——车尔尼雪夫斯基

人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。
——稻盛和夫

乌云后面依然是灿烂的晴天。
——朗弗罗

一个尝试错误的人生,不但比无所事事的人生更荣耀,并且更有意义。 ——萧伯纳

人生如集市,众人在此相聚,却不久留；人生如客栈,路人在此歇脚,而后又走。 ——艾·霍·布朗

顺境也好,逆境也好,人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争,一场以寡敌众的战斗。 ——泰戈尔

笑一笑，十年少。尽管放松心情，去做利人益己之事。—— 方海权

在人生的大风浪中,我们常常学船长的样子,在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉,以减轻船的重量。 ——巴尔扎克

我们最大的弱点在于放弃。成功的必然之路就是不断的重来一次。 ——托马斯·爱迪生

为了伟大的事业,不要害怕失去美好的东西。 ——肯尼·罗杰斯

有志于某种事业者,与其临渊羡鱼,毋宁退而结网,结网无他,即当对于此某事业所需要之能力先加以充分的准备。 ——邹韬奋

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