怎样治疗便秘

怎样治疗便秘

便秘是生活中很常见的问题，很多人都有这样现象，尤其是对老年人，因为机能的退化，使得有这样问题出现，那对老年人便秘治疗，也是有着一些不错的治疗方法，但是饮食治疗依然是最佳之前，那对年轻人有这样便秘如何治疗呢，也是看便秘的情况，怎样治疗便秘最好呢?

对怎样治疗便秘呢，也是很多人不太了解的，在对这样问题上，专家也是有着详细介绍，使得我们对这样问题，也是有着很好的认识，在治疗便秘上，也是有着独特的治疗方法。

怎样治疗便秘：

一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。

注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。

多吃李子，李子是水果中的一种，中国有句俗话叫“桃养人，杏伤人，李子树下躺死人”，大概是这样说的，意思是李子不可多吃，对身体不好。但在西方社会，很多“奶奶秘方”里都说李子是治疗便秘的好东西。这个可能和李子的品种不同有关系，所谓“plum”或是“prunes”都是李子，每天喝几杯李子汁，对很多顽固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一种刺激肠道蠕动的物质，就是说李子能刺激肠道蠕动，从而达到刺激排便的作用，吃剥了皮的李子就没有这个作用了。

亚麻籽的作用，亚麻籽里含有丰富的可溶解性食物纤维，每天半勺亚麻籽对很多人的便秘有非常好的效果。

咀嚼无糖口香糖，嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。

如果上述再不行，那只能去医院，治疗方法推荐--大肠水疗

“大肠水疗”是国际流行的一种排毒保健新法，它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，定期对身体进行大扫除。由专业医务人员操作，每次约 50分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排，整个过程安全有效，无需服用药物。一般情况下，成人经洗肠后能排除废物约5—10磅，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量体能，促使血液循环加快，使脂肪细胞处于活跃状态，从而促进脂肪分解、溶化，排出体外。

通过以上介绍，对怎样治疗便秘呢，也是有着很好的了解，因此对便秘的治疗，都是可以选择以上的方法，但是要注意的是，在选择药物治疗便秘上，也是不能长时间的进行选择，这样对人体健康，也是有着有着一些损害。

便秘如何治疗好。

便秘是生活中经常碰到的症状，主要是指排便次数减少、大便干结不易排出，治疗的方法也很多，治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。
1、要放松心情、多喝水，减少水分的消耗，多吃含纤维素高的食物，比如芹菜、菠菜、白菜等等。另外，要养成定时排便的习惯，有便意要及时如厕。
2、停止服用对肠道动力有影响的药物，比如抗抑郁症及抗乙酰胆碱的药物，这些药有降低胃肠动力的作用。
3、如果便秘通过饮食不能有效的调理，可以服用泻药，比如乳果糖或者聚乙二醇电解质散等，这些药物可以促进胃肠蠕动。
4、痔疮、肛裂等疾病也会加重或诱发便秘，需要积极治疗，比如每晚温水坐浴，应用痔疮膏等。
所以，便秘的患者平时三餐规律，荤素搭配，不吃辛辣刺激的食物，养成定时排便的习惯，每天可以做腹部顺时针按摩，多锻炼身体，有利于胃肠蠕动，同时也要注意生活规律，按时作息。

便秘的原因和治疗方法

常常吃不好，睡不好，玩不好都可能产生便秘的现象，但是如果次数多，那么就要做相关的检查进一步来确诊。
?饮食不合理引起的便秘
大孩子需多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果含有的纤维素可刺激肠胃的蠕动，可以多吃香蕉、梨或者是苹果，也要适当的增加谷类食物，多观察一段时间，不要太急于使用药物治疗。
?小婴儿的便秘
小婴儿要多补充一些水分，在喝奶的前半个小时，一定要喝一杯温白开，而且妈妈也要在哺乳期间忌辛辣食物，忌海鲜，这时候忌口是非常有用的。配方奶喂养儿考虑更换奶粉的品牌，选择添加益生元和益生菌的配方奶，如考虑牛奶蛋白过敏，需换用低敏配方奶。
?疾病引起的便秘
大便异常，只需要治好原发病即可改善便秘的情况，如果是患有肠梗阻，巨结肠症的患者需要进行手术治疗。
?严重便秘需及时治疗
如果小孩的便秘严重，那么就一定要去医院及时治疗。

怎样治疗便秘最有效

建立良好的排便习惯，建议患者在晨起和午餐、晚餐后两小时内尝试排便，排便时注意集中注意力，减少外界因素的干扰，如看报纸、玩手机等。二、适当的运动可改善便秘症状，如提肛运动、步行、慢跑、揉腹、太极拳等，尤其对于运动量少的老年患者更加有益。三、一般治疗，应摄入充分的水分，推荐成人每天1.5-2L的液体摄入，20-30g的膳食纤维，并适当摄入能够润肠通便的食物，如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉。

方式：合理的膳食、多饮水、运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25～35克、每日至少饮水2升左右；适度运动可促进胃肠道蠕动；建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后排便，排便时集中注意力。
2.保持良好的心态：良好的心理状态和睡眠有助于便秘症状的缓解。

孩子便秘怎么治疗

便秘不仅发生在大人身上，同时在一些不爱运动的孩子身上也会出现。便秘是非常难治疗的，很多家长用尽了各种方法，仍然不起效果，孩子大便的时候，还是非常难受。那么孩子便秘怎么治疗？相关内容，请看下文介绍。
?多喝水
便秘是因为大便干结导致的。如果轻微便秘的人，可以少喝一些水。对于严重便秘的人要多喝水。
?规律去厕所
要想治疗便秘，规律的习惯非常重要。在有了大便的意识后，就赶紧去厕所。然后每天的这个时候，去蹲厕所，慢慢就会形成习惯。
?多吃高纤维食物
多给孩子吃高纤维的食物，比如蔬菜、水果。燕麦、红薯中就含有很多的纤维，常吃有助消化。
??♂?多运动
每天吃饭后，要去附近走走，或者跑跑步，可以助消化。
?严重便秘要就医
严重便秘的人，要去医院看医生，在医生的指导下用药。
?喝淡盐水
每天除了吃饭以外，要多喝水来助消化。如果有时间，就去附近转转，不要窝在家里看书或者打游戏。而且每天喝一杯淡盐水，有助于消化，家长要让孩子养成这个习惯，从而慢慢改善便秘。