如何正确治疗神经衰弱

如何正确治疗神经衰弱

长时间从事脑力活动的工作者很容易对身体和脑部造成一定的影响，可能在年轻时候没那么明显。久而久之很容易感觉到紧张难以入眠，长时间就对脑部形成了一定的压力，这就是神经衰弱症状之一。那么在日常该怎么样改善神经衰弱的症状呢?改善自己的生活作息是非常重要的。

对于一些神经衰弱比较严重的患者，应该及时的去医院精神科接受心理治疗就能够很好的缓解日常紧张的心理。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于神经衰弱的治疗方法有哪些。

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。

治疗原则

1.心理疗法为主。

2.辅以药物治疗。

3.辅以物理或其他疗法。

用药原则

1.神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。

2.心理治疗以解释支援治疗为主，并要建立好与病人的良好关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系。

3.药物起到镇静安神作用，帮助调整机体的生理紊乱。

4.可适当合并针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗。

5.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。

我们通过本篇文章对神经衰弱进行了一个比较详细的了解，我们可以了解到对于神经衰弱最有效的方法还是心理治疗，只有缓解自己在日常形成的心理压力才能够很好的缓解神经衰弱，恢复正常的日常生活。正确面对疾病的治疗也是非常重要的。

神经衰弱怎么治

在日常生活中，神经衰弱是一种较为常见的神经性疾病，其病症的发生，使得很多人的生活质量以及心理健康深受影响。专家介绍，一旦患上神经衰弱，应及早治疗，否则后果会更严重。那么，神经衰弱的治疗方法有哪些呢？

一、心理治疗。

1、认识疗法：神经衰弱大多可以找到一些心理冲突，而心理冲突的产生除于外界因素有关外，也与的患者的易感素有关。

2、放松疗法：神经衰弱的患者大多数有紧张的情绪，也可有伴随紧张性头痛、失眠等。

3、引导性疗法：神经衰弱的患者，部分具有疑病素质，但求生欲望强烈。这一疗法建设性利用这一精神活动，把注意点从自身引向外界，以转移患者对自身感觉的过分关注，对消除症状有一定疗效。

二、药物疗法，药物疗法一般根据患者症状的特点选择，以抗焦虑剂为主，如疲劳症状明显，则以振奋剂和促脑代谢剂为主，或者白天给患者服奋振剂，晚上给患者抗焦虑剂以调节其紊乱的生物节律。一般来说，抗焦虑剂可改善病人的紧张情绪，降低激越的水平，也可使肌肉放松，清除一些躯体不适感。

如何治疗神经衰弱症

随着社会的高速发展，现在的很多人都承受着生活和工作的巨大压力。在重压之下，就容易产生情绪崩溃和神经衰弱，神经衰弱也是身体在压力之下的正常反应。提醒我们每个人应该休息了。神经衰弱或引起一系列的身体异常反应，比如失眠多梦，浑身无力，情绪低落等。

如果自己的身体出现了神经衰弱的症状，首先应该让自己得到适当的休息。在神经衰弱症状出现以后，就要及时的让自己得到充足的休息，让自己的身心放松下来，稳定住自己的情绪；其次，及时就医。如果感觉自己有些神经衰弱，就要及时的就医，让医生对自己的病情做一个专业的分析，然后遵从医生的嘱咐，对症做一些治疗；最后，保持适当的运动。在感觉神经衰弱的时候，在保证充足休息的前提下，要进行适当的运动和锻炼，增强身体的抵抗力，促进身体的新陈代谢，让自己的身体更加的强壮和健康。

一、充足的休息。很多人的神经衰弱都是由于面对的压力太大，或者是工作过于忙碌没有时间，身体处于超负荷状态，这样的状况下身体最需要的就是充足的休息，所以要想治疗神经衰弱，保证身体得到充足的休息是前提。

二、及时就医。不论身体有任何的异样都要及时的就医，让医生对自己的身体进行一个检查，并通过诊断确定病因，提出相应的治疗方法。不要盲目自大，不管身体的放出的信号，一意孤行从而造成更为严重的后果。

三、保持适当的运动。在得到充足的休息的前提下，要进行适当的运动，通过运动来提升自己的身体素质，增加身体的抵抗力促进身体新陈代谢，这样才能在工作之余让身体保持健康的状态，更好的享受生活。

你对于神经衰弱有什么方法？

如何解决神经衰弱

问题一：神经衰弱怎么治疗最好？ 防治神经衰弱失眠小偏方
1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4．喝德甫的怡郁安茶，晚上睡得好，不做梦，中药的纯植物配方，可以长期使用，无副作用。
5．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
6．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
7．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
8．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
9．取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
10．莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

问题二：神经衰弱怎么办才好啊？ 神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。神经衰弱的发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、长期思想矛盾等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。
神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降，易烦躁，对 *** 物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性钝痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等。这些症状并非每个患者全部都有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。
神经衰弱中药治疗：中医药治疗神经衰弱、失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药即不会成瘾，也不会产生依赖性。可以使用(德甫的怡郁安茶)，通过精选天然名贵药材，组合治疗神经衰弱、失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在神经衰弱、失眠治疗领域发挥着重要作用，如酸枣仁、茯苓，桑葚，桂圆肉。人参，枸杞子，加之采用心理行为治疗方法，对解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了十分满意的疗效。心理调节：神经衰弱的调理过程中，自我的调节是很重要的，因为神经衰弱本身就是因为压力、心事等，导致强烈紧张状态的神经活动，超越耐受极限而神经衰弱的。因此，平时事情等不要想太多，要注意劳逸结合。平时多跟朋友聊聊天、出去散散步等，放松心情；再就是注意身体的锻炼，饮食上也稍加注意，多食些对睡眠和神经有帮助的食品，少吃辛辣 *** 性食品3、物理及其他疗法。物理疗法主要有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等。此外，针灸、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对神经衰弱也有一定疗效。小贴士神经衰弱的饮食疗法1、膳食疗法：天麻炖鸡、花生叶汤、莲心汤、酸枣仁汤、薏仁红枣粥、合欢叶汤、杞叶炒猪心、五味子汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤、二味猪脑汤、拌猪脑、莲子百合猪肉汤等。2、药膳疗法：乌灵参炖鸡、茯苓饼、茯神麦冬瓜鸭汤、百合柏仁汤、山药百合炖白鳝、党参羊肉汤、桑乌猪肝等。
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问题三：怎样缓解神经衰弱！ 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
神经衰弱的症状可以分为两组。
一、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳。
精神易兴奋的主要表现是联想和回忆增多而且杂乱。这是一种主观体验，病人感到分心和控制不住，但并不伴有言语运动增多，因此不同于轻躁狂的心情高涨和精神运动性兴奋。神经衰弱病人明知胡思乱想无补于实际，却陷在里面出不来，自认控制不住却又极力想控制它，这是一种心理冲突。
精神易兴奋的另一个表现是感觉过敏。不少人畏光，喜欢留在比较阴暗的地方，出门戴有色眼镜，在家里白天也喜欢放下窗帘，对声音过敏也很常见，健康人完全无所谓的普通 *** ，病人却感到难受甚至疼痛。
医生所见到的神经衰弱病人的疲劳主要是情绪型的，这是长期心情紧张、烦恼、苦闷、压抑感等引起的。
神经衰弱的疲劳具有弥散性、明显的情绪性、并不伴有欲望和动机的减退。相反，病人苦于力不从心或心有余而力不足，他们有抱负，有追求，不甘心于混日子。
精神疲劳不一定伴有体力疲劳，仅只有体力疲劳而没有精神疲劳便不是神经衰弱的症状。
二、情绪症状
神经衰弱的情绪症状主要有三：烦恼、易激惹和心情紧张。
三、心理生理症状
常见的有：睡眠障碍；头部不适感；个别内脏功能的轻度或中度障碍。
总的来说，神经衰弱起病较慢，病期迁延。少数病例是急性起病的，起病与重大生活事件相联系，如高考落第、失恋、亲人死亡等。病程和结局主要取决于人格和生活处境这两个因素。恰当的治疗可以促进健康。
----引自许又新《神经症》
家庭治疗措施
●改善环境，减少 ***
改善生活和工作环境，减少紧张 *** 。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量．待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
●学会放松自己
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
●布置舒适的睡眠环境
失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。
●放松身心
躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。具体内容参见失眠一章。
●运动
定期运动叮改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。
● *** 肌肉
大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之――是找出受害的肌肉――通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
●泡热水澡
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问题四：如何治疗神经衰弱比较好？ 神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。青壮年期发病较多，以脑力工作者较常见，如临考学生、教师、司机、医生、作家等。持久的脑力劳动、睡眠不足、长期劳累或精神 *** ，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张都容易引起神经衰弱。使用(德甫的怡郁安茶)，能调节人体“觉醒系统”，确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠，缓解失眠困扰，纯天然草本，绿色健康。
神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏注意力不集中头痛、部位不固定睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：
(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
(2)对内外 *** 的敏感：①没有器质性病变存在②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。
(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：①易烦多忧②易喜善怒。
(4)紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
(5)失眠、多梦：神经衰弱的病人常诉“睡不着”，典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。此时，病人对周围的各类声、光 *** 特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、室外的灯光、音乐声等，都会成为其失眠的理由，病人恨不得周围不得有任何光线和声音。但即使在十分安静的环境里，病人也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡，这样折腾数小时才能入睡，不久，鸡鸣天亮又该起床了。
(6)心理生理障碍：有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。

问题五：神经衰弱怎么办？ 1.学会放松个人，放松身心：当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外t望，让双眼及身体其他部位适时地得到松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，你乃至能够动身走动，暂时避开低落的作业气氛。
2.脚部 *** ：躺在床上时应尽量放松个人。能够听听抒发音乐放松个人，并想像个人跟着音乐漂浮。成功地入眠的关键在于削减你的注意力，防止过火压榨个人。深呼吸、扩展肌肉(体操)、瑜伽术可能有协助。引导式呼吸法和渐进式松懈法对失眠很有协助。别的可用运动 *** 轮，睡觉前可用于脚部 *** ，对于足底和足侧发作 *** 作用，减轻神经衰弱和失眠疲惫。
建议使用中药云痰囊延舭辈璧骼砩窬衰弱失眠焦躁烦闷的情况。

问题六：神经衰弱怎么快速治疗 根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章:
神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。青壮年期发病较多，以脑力工作者较常见，如临考学生、教师、司机、医生、作家等。持久的脑力劳动、睡眠不足、长期劳累或精神 *** ，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张都容易引起神经衰弱。
神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：
(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
(2)对内外 *** 的敏感：①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动;④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。
(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：①易烦多忧;②易喜善怒。
(4)紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
(5)失眠、多梦：神经衰弱的病人常诉“睡不着”，典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。此时，病人对周围的各类声、光 *** 特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、室外的灯光、音乐声等，都会成为其失眠的理由，病人恨不得周围不得有任何光线和声音。但即使在十分安静的环境里，病人也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡，这样折腾数小时才能入睡，不久，鸡鸣天亮又该起床了。
(6)心理生理障碍：有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。

问题七：长期神经衰弱怎么办 失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有失眠。可以使用饴郁桉茶，它能够很好的改善，不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像
每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时；10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时；2/3成人每晚睡7～8小时；1/5成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡6.5小时。

问题八：患有严重神经衰弱该怎么办? 我看是你脑细胞供血不足，也就是说采氧不足而造成的紊乱。
空气中的氧气是人体细胞的第一能量来源，但是由于环境污染、年龄、疾病、压力等原因，细胞从氧气中摄取能量的能力下降，进而影响造成功能紊乱。
我在德国参加学术交流时了解到，在德国有一种自然生物电子的高科技仪器，叫做Airnergy，史无前例地运用光合作用增进氧气在细胞的利用率，从身体和精神两方面同时改善。德国很多知名诊所如Haranni就用它帮助患严重失眠等的疑难病人，效果非常惊人。你不妨试试，结合合理的饮食和适当的运动，全方位地调节。
据我所知在中国叫艾能健。
祝你早日健康。

问题九：如何治疗神经衰弱症 一、首先不要讳疾忌医，要积极的寻求医生的帮助。对于长期的神经衰弱，患者都有心脾两虚或阴虚火旺脏腑功能失调的症状，因此建议患者一定要积极的接受医生的治疗，不要自己随便给自己开药，简单的调理不能够对症下药很难治好顽固的神经衰弱。很多患者不认为这是病，对医生治疗没有信心，导致病情长期拖延，很顽固。二、治疗神经衰弱首先要在医生的帮助下查找原因，做到身心同治。造成神经衰弱的原因很多，大脑过度紧张，长期的精神压抑、不良的作息习惯和职业特点、晚上长期用脑，压力过大及个体的性格和遗传特征都可能导致神经衰弱。曾经在我院一个高二的学生，患了神经衰弱，她是一个很优秀的学生，学习成绩一直很优秀，而且还是学生会的干部，负责组织和主持学校的各种大小活动。有时休息不好，属于阴虚火旺，我根据她的情况配置了一剂方药，后来反映效果不明显，详细了解情况得知，这个学生是个自尊心很强的人，做事要求完美。每次主持节目的前一天晚上都睡不好觉。因为经常参加各种活动，还要忙着学业，所以就形成精神衰弱。在通过心理的调解的配合下，解除患者的心理包袱之后，患者的病情大有好转。三、要积极的配合医生的治疗，制定合理的作息时间，改正不良的生活习惯和性格中的缺点。我们的患者经常有这样的诉说，因为自己有严重的神经衰弱，往往提早上床，可是这并不能改变他们大脑兴奋，没有睡意的状态，反而更加影响睡眠治疗。这也会导致患者第二天，赖床。很多早醒的患者，都有这样的习惯。专家建议，不要因为神经衰弱提早上床，早醒之后就赶紧起床进行体育锻炼。长期积极的文体锻炼可以调解大脑神经晚上过分兴奋的状态。对于性格中不自信、急躁依赖的习惯也可以通过积极的心理调解得到有效的改善，临床上发现，在患者身心配合的情况下，药物治疗的效果明显好很多。四、神经衰弱是慢性病，患病也是长期的积累，祛病并非一日之功，因此患者一定要有耐心，积极配合医生做身心治疗。一起与医生战胜病魔，我们临床上有这样的患者，在治疗神经衰弱的过程中，不断的调养自己，逐渐养成好的习惯，在自己慢慢的调理中，大夫看着她红晕的面色告诉她，你的病好了。她意识到自己在治病过程中，养成的好心态和好习惯已经让神经衰弱销声匿迹了，原来困扰已久的神经衰弱可以这样轻易的就好了。这位女士说，感觉自己是在养病，是在养生，很享受，并没有以前的痛苦。很多患者朋友，只要能跟着大夫的节拍走，身心同治，以养病的态度治疗疾病。完全可以恢复健康的。自然平衡双向调解阶梯式 三步新疗法第一阶段、控制病情：药物分子进入体内能直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能，并产生大量生物活性物质，使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠，调节大脑生物钟。改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，可显著提高睡眠质量，使神智清晰，精神舒畅。
第二阶段、全面治疗：打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于失眠而产生的各种不良症状，如头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能进入正常的睡眠。
第三阶段、巩固治疗：有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等诸症，消除精神紧张。在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力

神经衰弱的治疗方法有哪些？

生活中有很多人都出现神经衰弱的现象，主要是由于现在社会的压力越来越大，来自各个方面的压力，有工作的压力，生活家庭的压力，造成整个人都出现神经衰弱的现象，那你们知道怎么治疗神经衰弱吗？下面，给大家具体介绍一下只来哦神经衰弱的方法。
1、治疗神经衰弱
1、学会自我减压
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
2、学会自我催眠
神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
3、坚持体育锻炼
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
4、尝试中医中药
神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。
5、保持精神愉悦
很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
6、心胸宽广
做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。
2、神经衰弱治疗操
1、预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。
2、动作：从右向前俯身，以腰为轴继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意境。
每天睡前在床上反复做16—32次。
3、神经衰弱的症状
1、衰弱症状
这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感觉注意力不能集中，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。
2、兴奋症状
患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。
3、情绪症状
主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安；例如，患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病；或因腹胀，厌食而担心患了胃癌；或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。另有约40%的患者在病程中出现短暂的、轻度抑郁心境。自责，但一般都没有自杀意念或企图。有的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。
4、紧张性疼痛
常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障碍
最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。这类患者为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑心境。
6、其他心理生理障碍
较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。这类症状虽缺乏特异性，也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍，但可成为本病患者求治的主诉，使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

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