水疗肾保健

水疗肾保健

现在人的肾脏或多或少都会出现一些问题，肾虚的现象也是很常见的，也是因为现在的一些不科学的生活方式对肾脏造成了很大的负担，随之也会出现很多的异常的情况，现在很多人为了能够更好的保护自己的肾，会选择一些养生的方法，特别是水疗肾保健，大家听说过吗。

肾脏是人体最重要的器官，担负着新陈代谢，排除毒素的任务，但是现实生活中我们很多人的肾都有问题，不再那么健康了，给肾造成的负担都是很大的，我们要好好爱护它，那么水疗肾保健就是很好的保护肾的方法。

男士养生水疗法的种类及功效：

冷水浴、热水浴和冷热水交替浴疗法

在做水温低于华氏60度的冷水浴之前，选用粗绒毛巾浸冷水拧开后，自上而下干擦身体约十分钟，就像是在泳前预备活动一样。这样做可以叫身体肌肤有所适应并加强疗效。身体浸入冷水中，皮肤下面的小血管收缩，随后不久又扩张，会明显感到温暖。热水浴的作用刚好相反，开始时血液集中于皮肤并刺激汗腺，之后身体倍感舒适。两者的疗效异曲同工——增强肌肤抵抗力，促进血液循环与细胞活力。用冷热水交替刺激，会引起血管扩张和收缩，有助于减轻血管充血和组织的炎症。

坐浴疗法

有充足的时间时，极适宜在家中浴缸放足温暖清水，身在其中，你会感到精神松驰安宁。这种方法因全身肌肤与水的长时间接触，特别适于滴放含保健草药的浴液、天然配方的浴用香精、鲜花浴或营养浴。坐浴疗法不仅缓解心情压力，还对妇科月经病及循环功能不良有显著疗效。

流动式疗法

流动式水疗法与水中穴道按摩是目前最有效也最流行的一种。人体在水中肌肉完全放松，强而有力的水可以射向人体任一部位进行按摩，对于解压、瘦身用各类文明病的治疗都助益匪浅。

漩涡浴疗法

以柔和的漩涡水流进行漩涡浴，它的独特之处在于可治疗关节及结缔组织损伤以及某些神经疾病。

冲洗疗法

我们常洗的淋浴就是一种。冲洗疗法以射流及喷雾进行水疗，方式很多，包括高压冲射淋浴、脉冲喷头淋浴、细密如针的喷雾淋浴等。此法作局部治疗比全身沐浴有效，但婴幼儿不宜使用。

海水浴疗法

因为海水含有基本的矿物质元素，如：钙、磷、氯、钠离子等，可以活化活体生命细胞，在34～38℃的恒温效果下，可刺激血液及淋巴的循环作用。两种系统的平衡，具有解毒、活化细胞、减压之功效。难怪海水浴成为公元前欧洲古希腊人以至今人崇尚的健身之道呢!

如果我们的肾脏出现了问题，就会引起腰酸，血液中有毒素，水肿，高血压，失眠耳鸣，情绪很低落的现象，我们一定要对自己的肾多一些关爱，不能只让它们工作，也要给它们适当的修养，水疗肾保健就是很常见的能够让我们的肾脏正常工作的一种养生方法。

用什么做水疗补水效果好

用什么做水疗补水效果好

　　用什么做水疗补水效果好，爱美是女人的天性，很多女性在家都会做水疗，水疗是可以给我们的肌肤补水的。接下来就由我带大家了解用什么做水疗补水效果好的相关内容。

　　用什么做水疗补水效果好1 　　 1、选对合适的化妆水

　　柔肤水、爽肤水等等均属于化妆水。

　　柔肤水，基本上以保湿为主，有软化角质的功能，让肌肤柔软润泽，常用于中干性、混合性偏干的肌肤。

　　爽肤水，基本上以清爽干净为主，常用于混合性肌肤和油性肌肤。

　　需要根据自己的肤质和需求选择合适的化妆水。湿敷时最常用的是以保湿为主的化妆水。比如：洋甘菊柔肤水、芦荟柔肤水、燕麦柔肤水等。

　　 2、化妆棉或面膜纸要彻底浸湿

　　在湿敷时，千万不要节省化妆水，一定要把化妆棉或面膜纸彻底沾湿，否则达不到理想的保湿效果。

　　有的人喜欢用化妆棉来湿敷，有的人喜欢用面膜纸来湿敷。我平时比较喜欢用化妆棉。将爽肤水倒在化妆棉上，分别贴在额头、脸颊、下巴等不同部位为皮肤紧急补水。

　　化妆棉的亲肤性、吸收性、释水性很重要。要温和，不伤害皮肤。一次性储水越多，效果更好，使用感受也更舒适。还能更好地防止渗漏，不浪费产品才行。同时，释水性好，化妆水能够充分渗透到皮肤上也非常重要。并且不会出现残留棉絮的情况。

　　 3、掌握好水疗的时间

　　在压缩面膜纸完全膨胀后，或者将化妆棉完后浸湿后，轻轻展开敷于面部15-20分钟。

　　敷的时间不宜过长，否则会倒吸肌肤水分，越敷越干。中途如果觉得面膜纸或者化妆棉有些干了，还可以继续倒点爽肤水上面，再敷一小会儿。久油长痘，久干长斑，补水才是硬道理！

　　 4、水疗后及时进行后续的保养

　　水疗是给角质层直接补水，让皮肤快速水润起来。但别忘记了在水疗之后进行后续的保养，使用精华液、面霜等产品进行锁水。其中，每个步骤间隔的时间建议为1-2分钟，等皮肤吸收后再进行下一步。

　　水疗是给肌肤补水，面霜等步骤是为肌肤保湿锁水。打个比方，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。需要同时做好才能效果倍增。

　　用什么做水疗补水效果好2 　　 如何做面部水疗更补水

　　1、清洁脸部，清洁是很重要的一步，毛孔干净了，就十分容易吸收精华营养。如果你有化妆的话，就需要使用卸妆的产品，使用卸妆产品能彻底的将脸部的化妆品从毛孔清理出来。

　　2、蒸脸，使用蒸脸器将脸部毛孔充分打开，如果没有蒸脸器也可以用毛巾热敷。

　　3、去角质，在蒸完脸之后要祛除角质，不要急着去补水或者是收缩毛孔。

　　4、脸部按摩，在上一个步骤祛除完角质之后，可以选择使用一些精华水对眼部进行面膜，让肌肤在极大的情况下吸收精华的养分，以保证脸部锁水。按摩的时间建议在2到3分钟左右。建议使用一些兼具保湿，渗透性较强，滋养皮肤的精华水。

　　5、补水，这个时候就是补水。补水使用补水面膜是比较好的。为自己的肌肤抹上厚厚的面膜，然后闭上眼睛，享受这15到20分钟的过程。做到补水这一步差不多就完成水疗的`过程了，如果想要更好的效果，可以选择再进行按摩。

　　 水疗的作用

　　水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和治疗疾病的方法。

　　水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起治疗作用。

　　水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

　　用什么做水疗补水效果好3 　　 三款水疗法帮你排毒

　　感冒了、咳嗽了，甚至是结石了，大家最常听到的一句话就是，多喝水，一定要多喝水，把毒素或者是石头快点排出去。说实话，盲目灌水显然不是明智的方法，专家为您推荐合适的“水疗法”。

　　 金钱草利排石

　　有不少人得结石，对于泌尿结石，推荐用金钱草泡水喝，这在南方是一个很普遍的方子。金钱草在药店就可以买得到，金钱草看上去弱不禁风，但“威力”可大了。

　　金钱草有很好的排石通淋作用，可以煮也可以泡着喝。如果煮的话，一次煮上3、5分钟，水开了就可以了。有图方便的，也可以泡着喝。但是泡着喝，金钱草里面的有效成分溶解的相对少一些。金钱草是清热的，所以肠胃不好的人不宜空腹喝。推荐饭后30分钟再喝。

　　其实除了金钱草，水煮玉米芯对胆结石和肾结石也有排出作用，在南方多用湿的玉米芯，就把剥完玉米粒的棒子仍锅里煮水就行。玉米本身就很好吃，玉米芯煮水喝起来味道也很不错。

　　 橘皮水治咳嗽

　　实际上，很多咳嗽药里面有陈皮，在中医看来，陈皮能够理气、化痰、健脾，所以，平时咳嗽不严重的话可以将陈皮水当做保健饮，养成习惯。

　　一般来说，有些年份的陈皮泡水来喝更好，中药店卖的就是，但对于治疗一般咳嗽来说，现做现用效果就不错。现在北方地区还都有暖气，将橘子洗干净，剥皮放暖气片上烘干就行了。南方地区可以将橘皮放在向阳处晾晒，自然风干就可以。晾的时候白瓤的那部分朝外。

　　泡的时候用稍微热一点的水（但不要用开水），不然很难泡开。不过提醒的是，为了防止农药残留，一定要将橘皮清洗干净。可以将橘皮放在1：100的碱水中浸泡十分钟后进行冲洗，重复三次效果更好。

　　 柠檬水防感冒

　　柠檬水在感冒初发时能起到一定的治疗作用。最主要的依据就是柠檬的维生素C和柠檬酸的含量非常高，而这两种营养素都可以增强身体的免疫能力。很多人会问，为什么不用蜂蜜水或者是姜糖水。其实，在临床中，早喝蜂蜜水是缓解便秘很有效的方法，而姜糖水只对风寒感冒有一定效果，考虑到全面性，柠檬水算是相对合适的选择。

　　一般都是把柠檬洗干净，切成片，用温水泡着即可。柠檬表皮有蜡不容易清洗，可以先在温水里浸泡十分钟，再用盐搓或者牙膏刷。

　　需要提醒的是，结石和胃溃疡患者最好慎饮柠檬水。柠檬中的柠檬酸容易与身体内的钙离子结合成钙结晶形成结石，而胃溃疡患者本身胃酸就过多，柠檬酸容易使其病情加重。

SPA水疗浴种的浴种有哪些

国内现在的SPA会所，基本都属高级、顶级水疗场所。但许多SPA场所主要还是以各种水疗设施为主。不是所有的水疗都适合你去享用，必须寻找适合自己的体质和需求来充分享受水疗给我们带来的益处及疗效。SPA水疗浴种的浴种主要有哪些呢？请看以下提示寻找适合自己的浴种。 气泡浴、纳米牛奶浴、旋转浴、胸背部按摩浴、休闲浮浴、漂浮浴、磨菇浴、玉石浴、水帘幕冲浴、气泡按摩躺椅浴、流瀑冲击泉、热水池、涌泉浴、腰腿部按摩浴、维其浴、曝气浴、瀑布浴、太阴太阳浴、水帘幕冲击浴、立姿灌顶冲击浴、变频脉冲按摩浴、弧钩瀑布浴、水刺猬浴、七彩虹浴、水桶冲击浴、寝浴、漂流河浴、立姿水中八方浴、水晶火龙浴、盐浴、玉石浴、冰浴、芬兰浴、中药浴。 我们常用的水疗浴种疗效有： 气泡浴 (冰池、温池、高温池） 自池底涌出强力的气水合流之高氧水，创造出水面奔腾之动力，让人在其上及四边有遥动之刺激感，属于较刺激性之休闲娱乐功能，感受刺激并靠附近支撑点将全身做不同姿势的翻滚，享受超声波气泡按摩。 旋转池 (旋转浴） 利用六组强力水流于水池内，不断旋转形成漩涡状，有头痛或头晕的问题或消化不良的人，使用３６０度漩涡后，对肝脏、肾脏有治疗功效。 胸背部按摩浴(巷道） 　　利用两侧分布着的喷嘴，喷出含氧混合气泡之强劲水流，或站立，或半蹲下，于行进或停止之间为胸部和背部穴道按摩，可解除陶闷、背痛之症状。 休闲浮浴 (漂浮浴） 　　利用池底强力氧气混合水流支撑身体，让人体在无负担的情形下，轻松浮于水面，并利用有氧活水气泡增强浮力与按摩，达到松筋骨，减压之目的。磨菇浴 利用磨菇伞四周落下之强劲水流冲击上半身，特别是颈部，属于柔性压力可站立或坐下或沿四周边移动做冥思状态，让思绪更清醒。玉石浴 　　玉乃国之粹宝,古来为帝王御用之,传说武则天、慈禧借用玉滋补养延年益寿,久用玉石可使人健脑清神、盈养血、祛邪扶正、健体强身。 　　玉石中所含的矿物质在高温加热后释放出的能量,对改善皮肤组织,促进血液微循环,消耗脂肪组织和以各种顽固性疾病起到治疗和抑制的作用。水帘幕冲浴 利用水锤、鸭嘴、宽肩三种喷头产生瀑布状冲击浴,籍以拍打上半身之头,颈,肩,背等部位进行强力按摩,柔软而间歇性的拍击,可以快速消除肌肉的紧张性，缓解肩周炎,劲部酸痛,并减轻偏头痛及消除疲劳。 气泡按摩躺椅浴 (水床) 利用躺椅背上密集涌出万千微细之有氧水气流产生瞬间爆发力,释放出超声波能量,振动冲击人体背部,腰部及腿部,达到舒缓紧张肌肉消除失眠的效果.流瀑冲击泉 利用落差营造出大自然出谷间之流瀑效果,瀑布水流冲击上半身之头,颈,肩,背等部位,促进血液循环,消除肌肉酸痛等症状,焕发机体活力,达到健身美体之功效。热水池 利用42-45的热水浸泡,在瞬间冷热温度交替过程中,急速扩张毛细孔并迅速排汗,加强身体对气温变化的适应力,能快速消除精神疲劳.(建议与冷水池交替使用)冰水池　 　　利用10-20的冰水浸泡,在瞬间冷热温度交替过程中,急速收缩毛细孔,加强血液循环,增进神经敏锐,增强消化系统的机能,加强身体对气温变化的适应能力,减轻身体神经失调及低血压等症状.(建议与热水交替使用)中药浸泡池 　　 利用当归、人参、灵芝等多种中药,适量循环放于水中,可起到补血,止痛,通便,补脾生津,健脑,益肾,安神等多种功效.涌泉浴 利用池底涌出的强力水流,创造出水面翻涌奔腾这动力,依靠附近支撑点,使人在水中摇动之时,享受超声波气泡按摩. 腰腿部按摩浴 利用高氧强力水流刺激腰部及小腿部神经,促进血液循环,解除腰肌劳损,对脉管炎,关节炎等疾病有一定的疗效,同时对小腿部肌肉组织有较好的保健按摩效果,享受超声波气泡按摩.维其浴 维其浴属于SPA水疗的项目之一，源自天然矿泉水丰富的法国小镇———维其镇，那里的温泉含有多种矿物质和微量元素。维其浴利用由上而下，类似下雨的柔性水柱对全身各部位做按摩，帮助消除紧张、疲劳、压力及躁郁症。

肠道水疗的功效和作用有哪些？

　　所谓肠道水疗俗称“洗肠”，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，肠道水疗被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。下面就由我为大家介绍下肠道水疗的功效和作用，希望对大家有帮助。

　　肠道水疗的功效和作用 　　l、肠道水疗与消化系统：便秘、腹泻、消化不良、慢性结肠炎、口臭、肠梗阻、胃肠功能紊乱。

　　2 肠道水疗与面板疾病：面板瘙痒、面板炎症、过敏性皮炎、牛皮癣、溼疹、面板粗糙无弹性、痤疮、面板衰老、色斑、雀斑、秃发。

　　3、肠道水疗与神经系统疾病：头痛、失昏、头晕、记忆力减退、焦虑、神经过敏。

　　4、肠道水疗与回圈系统：早期高血压。

　　5、肠道水疗与因代谢障碍所引起的疾病：糖尿病

　　6、肠道水疗与药物中毒引起的疾病：解除酒精/药物中毒。

　　7、肠道水疗与手术、检查前的准备：钡 *** 、结肠镜检查和手术前准备

　　8、肠道水疗与其他：高温人病、月经不调、痛经、关节痛

　　便秘是肠道水疗最重要的适应症之一 　　医学家认为便秘乃百病之源。研究证明大肠癌发病率与便秘有正相关关系。老年斑发病及肥胖症也与便秘有关。除了粪便长期存在于大肠内对人体其他器官的影响之外，便秘本身也影响大肠的生理功能。有些病人还因便秘引起肠梗阻，严重时需要手术治疗。

　　便秘是由于各种原因引起的肠蠕动功能减慢，食物残渣在肠内停留时间过长，肠粘膜吸收大量水分，使食物残渣越来越干燥，久而久之，粘连在肠壁上，阻止肠道吸收营养，分泌粘液，使宿便越来越硬，形成便秘，肠道水疗将宿便排出体外，滋润大肠，恢复肠道吸收营养和分泌粘液的功能慢慢恢复肠蠕动功能使之顺利排便。

　　通过一定疗程的肠道水疗，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到彻底的治疗目的。

　　肠道水疗禁忌症 　　1、 妊娠期妇女会因肠道注入水流的 *** 引起子宫反射性 痉挛、并且做结肠 *** 也会对子宫有 *** 性，因而易发生流产、早产。

　　2、 高血压可导致血管壁的弹性降低，水疗时的温度通常较 高，血液回圈加速，血管也会随之扩张相对脆弱的血管壁在被迫扩张过程中，难免会发生血管破裂而导致意外，甚至引发脑出血。

　　3、 低血压在水疗过程中的血管过度扩张常常会引起 *** 性低血压的发生，患者从坐姿或卧姿转为站姿时，常常会发生严重的头晕，甚至昏厥。

　　4、 心脏病极易加重心脏负担导致心绞痛，甚至心率衰竭。

　　5、 患有痔疮及 *** 疾患的患者病变部位有破损水疗会加 重疼痛和区域性出血。

　　6、 肾功能不全的患者因为肠道会在水疗的过程中吸收过

　　多的水分有可能加重患者的全身水肿。

　　7、 患有溃疡性结肠炎的患者，肠道表面的溃疡面对外来刺 激特别敏感，水疗过程中肠道会痉挛，这样一来受疗者会相当痛苦，甚至会引发肠穿孔。

　　8、 肠道憩室的患者当水流注入肠道后，憩室中的水不易被 排出体外，受疗者会感到腹胀难受，当水达到一定量还会发生肠壁穿孔。

　　9、 肠癌的患者水疗会促进癌瘤扩散和转移其他部位并因 癌变组织对 *** 抵抗能力下降而易穿孔。

　　10、 巨肠症是直肠和乙状结肠肌层及粘膜下神经节细胞缺 如，肠穿孔是巨肠症严重并发症。

　　11、 动脉瘤是动脉的管壁向外突起形成肿瘤样，动脉瘤的主 要死因是破裂。水疗用力可能会引起动脉瘤的破裂。

　　12、 腹腔和肠道手术未超过六个月者，伤口不能完全愈合水 疗可能会致伤口裂开。

　　13、 长期便秘近两天没有排便者是因为直肠内宿便太硬用 力排便会划伤肠壁。

　　14、 55岁以上的患者会有隐性的肠道疾病和肠道变形。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!