高密度脂蛋白偏低

高密度脂蛋白偏低

要说起现在中老年疾病，那可真的不少，这都是和现在人生活饮食习惯的改变有很大的关系，而除了常见的三高和冠心病等心脑血管疾病之后，高密度脂蛋白偏低也是比较常见的中老年疾病。而如果是高密度脂蛋白偏低的话，很容易引起一些肝脏疾病，也会导致冠心病的发生，因此，如果是有高密度脂蛋白偏低的情况，请您一定不要忽视不理。

一般导致高密度脂蛋白偏低的原因有很多，不过最常见的因素还是日常的的饮食习惯，因此该病在治疗的时候主要是通过药物和饮食来进行合理的搭配调理，才可以让高密度脂蛋白值回升到正常水平。

高密度脂蛋白偏低吃什么

高密度脂蛋白偏低吃什么?平时家里做法要选择高品质的植物油，如橄榄油，亚麻籽油，花生油等.一定避免动物油.饮食要清淡，多吃蔬菜水果，每天可以吃少量的坚果，如大杏仁，核桃等;要每天坚持运动。

戒烟限酒，多饮水，大量吸烟和饮酒，可使血液黏稠度增高.早晨起床后和晚上就寝前，喝一大杯白开水，可降低血液黏稠度.平时还可多喝茶，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可降低血脂和抗癌.要多吃香菇等蘑菇类食物，海藻类食物，豆类，芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA，DHA的油脂，可以补充高品质的深海鱼油.

高密度脂蛋白偏低是怎么回事

高密度脂蛋白低于正常值时，运动胆固醇到达肝脏的能力下降，胆固醇在血管壁沉淀，容易导致动脉粥样硬化和冠心病的发生。高密度脂蛋白偏低有的是年龄、吸烟等非疾病一引起的，有的是肝肾等疾病引起的。患者要坚持体育锻炼，散步，慢跑，打太极拳，做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度.

不管是什么原因引起的高密度脂蛋白偏低，在这里都希望您可以注意，为了改善这种情况，请您平时一定要注意自己的饮食习惯，而且不要因为平时工作比较忙就拒绝运动，运动锻炼是保证我们身体健康的基础，请您一定要为了自己的身体健康着想，在平时多做一些运动锻炼身体。

高密度脂蛋白偏低是什么原因引起的

高密度脂蛋白胆固醇的降低，预示着冠心病的出现。

临床上常同时测定高密度脂蛋白和血清总胆固醇，并根据它们的比值作为冠心病的信息指标。高密度脂蛋白（HDL）被美其名为“血管壁清洁工”。HDL越高，患心脑血管疾病的危险性越小。

高密度脂蛋白可将蓄积于末梢组织的游离胆固醇与血液循环中脂蛋白或与某些大分子结合而运送到各组织细胞，主要是肝脏。实际上是胆固醇逆转（RCR），RCT促进组织细胞内胆固醇的清除，维持细胞内胆固醇量的相对衡定，从而限制动脉粥样硬化的发生发展，起到抗动脉粥样硬化作用。

HDL具有抗氧化作用，能很好保护冠心病危险因子之一的LDL不受氧化，（因为只有经过氧化的LDL才具有较强的形成血垢，致动脉血管发生粥样硬化的作用），减轻或阻止LDL对血管内皮细胞的破坏。

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扩展资料

影响高密度脂蛋白代谢的酶和蛋白类，已知卵磷脂-胆固醇酰基转移酶促进胆固醇的酯化并转入HDL颗粒的核心，胆固醇脂转移蛋白促进极低密度脂蛋白的甘油三酯转移到HDL，因而加速了HDL的成熟和代谢。

肝脏甘油三酯脂酶（肝脂酶）可催化水解富甘油三酯的脂蛋白。近来发现在清道夫受体BI介导的高密度脂蛋白胆固醇酯选择性摄取过程中，肝脂酶是主要的调节因素。

正常男性个体HDL亚组份分布的特异性差异与肝脂酶活性正常变异有关，高肝脂酶活性导致HDL2b和HDL2a浓度减少，而肝脂酶活性的变异对最小HDL（HDL3b和HDL3c）浓度没有影响。

Ehnholm等报道磷脂转移蛋白促进HDL重塑形成大的颗粒和载脂蛋白AI-磷脂复合物，大HDL可被肝脏直接清除，小载脂蛋白AI-磷脂复合物可渗透到间质作为胆固醇逆转运过程中外周细胞膜胆固醇接受体。因此，磷脂转移蛋白在HDL代谢中处于中心角色。

还有学者发现它能引起HDL载脂蛋白AI的蛋白水解清除。小鼠磷脂转移蛋白是HDL水平和大小的决定因素。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%AB%98%E5%AF%86%E5%BA%A6%E8%84%82%E8%9B%8B%E7%99%BD/3455589?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—高密度脂蛋白">百度百科—高密度脂蛋白

高密度脂蛋白胆固醇偏低，应怎么办

　　高密度脂蛋白胆固醇又称良好胆固醇，是冠心病临床诊断的参考指标。出现异常提示可能有冠心病先兆。
　　建议：找专科医生进行复查，进一步确诊和进行治疗。
　　规律运动及减肥为首选方法：体重没减轻3公斤，HDL-C提升0.03；快走1万—1.25万步/周，HDL-C提升0.026。切记运动持续时间长短比运动强度更重要。
　　饮食调节为次选方法：
　　控制总热量的摄入。高热量高脂肪高胆固醇的东西应少吃或者不吃。
　　高蛋白高纤维的食品应多吃：平时多食胡萝卜汁、橙汁、绿茶、红茶、西芹汁，肉类尽量选择鸡肉与鱼肉。
　　不同脂肪对血脂有不同影响，例如含单不饱和脂肪酸较多的橄榄油、坚果等食品，可提升HDL-C而不提升总胆固醇；玉米、豆油、等不和脂肪酸含量高的食品在降低HDL-C的同时，HDL-C也随之下降。
　　适量饮酒：每日半两到1两的酒可提升HDL-C5-10%。
　　在运动、饮食疗法等无效时，可考虑药物治疗，已B族维生素烟酸疗效最佳，其他尚有他汀类降脂药等。

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