缓解脂肪肝的食疗方

缓解脂肪肝的食疗方

我们日常生活中可以吃到的美味菜肴是非常多，其实很多的美味菜肴治病功效也是非常不错的，还有一些美味的食谱可以帮助我们大家有效的缓解脂肪肝这种疾病的，下面我们就来为大家详细的介绍一些缓解脂肪肝的食疗方。

红焖萝卜海带

海带50克、萝卜100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下，放入调料及清油烧开，改中火烧至海带将熟，再放入萝卜丝焖熟即可食用。红焖萝卜海带的味道是非常不错的，并且具有非常好的保健功效，适当的食用红焖萝卜海带，可以去掉利水下气的作用，对于帮助我们治疗脂肪肝的效果是很不错的。

黄豆炒白菜

黄豆炒白菜作为一款非常美味的菜肴，相信我们很多人都是比较喜欢食用的，黄豆炒白菜的做法比较简单，大家可以将黄豆60克、白菜60克炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用，日常生活中适当的食用一些黄豆炒白菜，可以有效的预防脂肪肝的出现。

我们上面为大家详细的介绍了很多的可以缓解脂肪肝的食疗方了，我们可以知道，日常生活中适当的食用一些红焖萝卜海带以及黄豆炒白菜等等这些美味的食疗方，对于帮助我们大家缓解脂肪肝的效果都是非常好的，可以促进我们人体的健康。

缓解脂肪肝的食疗方

我们日常生活中可以吃到的美味菜肴是非常多，其实很多的美味菜肴治病功效也是非常不错的，还有一些美味的食谱可以帮助我们大家有效的缓解脂肪肝这种疾病的，下面我们就来为大家详细的介绍一些缓解脂肪肝的食疗方。

红焖萝卜海带

海带50克、萝卜100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下，放入调料及清油烧开，改中火烧至海带将熟，再放入萝卜丝焖熟即可食用。红焖萝卜海带的味道是非常不错的，并且具有非常好的保健功效，适当的食用红焖萝卜海带，可以去掉利水下气的作用，对于帮助我们治疗脂肪肝的效果是很不错的。

黄豆炒白菜

黄豆炒白菜作为一款非常美味的菜肴，相信我们很多人都是比较喜欢食用的，黄豆炒白菜的做法比较简单，大家可以将黄豆60克、白菜60克炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用，日常生活中适当的食用一些黄豆炒白菜，可以有效的预防脂肪肝的出现。

我们上面为大家详细的介绍了很多的可以缓解脂肪肝的食疗方了，我们可以知道，日常生活中适当的食用一些红焖萝卜海带以及黄豆炒白菜等等这些美味的食疗方，对于帮助我们大家缓解脂肪肝的效果都是非常好的，可以促进我们人体的健康。

10个特效脂肪肝的食疗方法

1 脂肪肝饮食注意 1.脂肪肝患者第一步要调整饮食结构，坚持用植物性的食物为主，动物性的食物为辅。

2.尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮。总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右。

3.实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高热量的调味浓的食物。

4.注意戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。

5.选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量。

2 芹菜清汤 材料：芹菜250克、冰糖适量。

做法：芹菜洗净，切段，放搅拌机搅汁备用；取白纱布，倒入芹菜汁，过滤；锅加水，倒汁煮沸，加冰糖，糖化即可食用。

功效：芹菜含有蛋白质、各种维生素、矿物质及人体不可缺少的膳食纤维，能为脂肪肝患者提供机体必需的营养成分，同时还能促进肠胃蠕动，促进胆固醇的排泄。

3 糖醋大蒜头 材料：大蒜头、红糖、米醋。

做法：将大蒜头500克洗净，沥水后放入大口瓶内，加红糖拌和，兑入米醋，加盖，摇动大口瓶，每日摇动1～2次，浸泡10天即可食用。每日2次，每次连皮嚼1个蒜头（约6～7瓣）。

功效：降脂降压。

4 荷叶茶 材料：干荷叶。

做法：将干荷叶9克搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮，连服2～3个月。

功效：降脂，化浊，适用于各种类型脂肪肝的保健治疗，须长期坚持服用。