手脚出汗怎么办(手脚出汗怎么办？)

手脚出汗怎么办

目录手脚出汗怎么办手脚出汗的原因手脚出汗吃什么好手脚出汗的食疗方法很多人在生活中手脚出汗量比较大，动不动就会出很多汗，这是比较讨厌也比较难受的一件事情，比较容易出现在青壮年身上，应该查找手脚出汗多的原因，然后再使用正确的方式解决，下面祝由网养生网就给大家介绍一下手脚出汗怎么办。

手脚出汗怎么办

出现手脚出汗有可能是脾胃虚弱导致的，这个时候就需要准备一些莲子，红枣，山药，薏米，苦瓜等食材，搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，还可以用一些中药包去除，有手脚出汗多的情况在日常生活中好好锻炼身体，这样才能让阳气练得更足，让体虚问题尽快消失。

手脚出汗多有可能是因为吃了太多辛辣刺激食物，喝酒太多等原因造成的，患者可能会出现小便黄浊，大便不通畅，嘴巴臭，嘴巴苦等症状，这个时候辛辣刺激的食物不能吃，酒一定不要再喝太多。

想要解决手脚出汗问题还可以采用外科手术治疗方法，需要把汗腺交感神经控制住，这样出汗多的情况自然也能够被有效缓解，手脚出汗多调节好情绪也很重要，应该以清淡饮食为主，少吃一些油腻及肥厚食物，发物类食物最好不要吃，像羊肉，鸡肉，鱼虾，海鲜等都是需要避免的，辛辣刺激的食物当然也是不能吃的。

手脚出汗的原因

手脚出汗的原因各种各样，可能是因为身体本身体质不好所引起的，也有可能是内分泌失调所导致的，身体健康的人即便是身体出很多汗，但是手心脚心并不会有很多汗，还是非常干爽的，一般手心脚心容易出汗的人身上没有什么汗，而且觉得非常冰凉，这就是因为身体虚寒等原因造成的，应该多吃一些温补性的食物，还要注意加强身体锻炼，让新陈代谢速度提高，让血液循环速度变得更快，手脚出汗多也有可能是汗腺功能异常引起的，有可能是系统性疾病导致的，应该注意好好使用正确的方式调节。

手脚出汗吃什么好

手脚出汗多可以适当的喝一些小麦山药汤，需要把白糖，山药，浮小麦搭配在一起煎煮成汤以后来喝，可以每天早上晚上各喝一次，这样就能解决手脚出汗多的问题。

手脚出汗多还可以喝一些百合粥，需要把粳米百合先清洗干净，搭配在一起慢慢熬煮，等到熟了以后加一些白糖，再继续煮上10多分钟就可以吃了。

手脚出汗多还可以吃一些黄芪粥，先把黄芪放进锅中，加入适量的水慢慢熬煮成汁液，然后就可以把米清洗干净放进去，再慢慢熬煮成粥，添加适量的白糖调味，就可以达到固表止汗作用。

手脚出汗多可以吃一些人参当归腰子，准备一个新鲜猪腰子，准备一些当归，人参，先把当归人参切成薄片，然后再把猪腰子处理好，一起放进锅中，加入适量的盐，葱，生姜，慢慢的煮熟煮烂以后就可以吃了。

手脚出汗的食疗方法

想要解决手脚出汗多的情况，就可以喝一些香菇牛肉汤，先把香菇放到水里面浸泡一下，然后再把瘦牛肉处理好，用一些面粉裹均匀，锅中加入适量的水煮开，把香菇放进去，然后再加一些牛肉片，添加适量的香油，食盐，味精，煮开以后就可以吃了。

手脚出汗多还可以吃炒牛肚土豆丝，需要把土豆清洗干净以后切成丝，再放到水里面浸泡清洗干净，熟牛肚清洗干净以后切成丝，锅中加入适量的油烧热，然后再加入蒜以及葱丝，再把牛肚丝土豆丝放进去爆炒，添加一些牛肉汤，味精以及盐，土豆丝丸煮熟以后就可以吃了。

想要解决手脚出汗多的问题还可以吃一些粳米粥，需要把粳米和葡萄干搭配在一起煮成粥来喝，大概在粳米煮到九成熟的时候，葡萄干放进去，一直炖煮到稀烂以后就可以吃了。

上面介绍的就是手脚出汗的正确解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，手脚出汗情况严重的人也应该及时到正规医院检查，看看到底是什么原因造成的，这样才可以使用正确的方式积极解决，让不舒服的情况尽快消失。

手脚出汗怎么办？

对于手脚出汗首先要区分是自汗还是盗汗，自汗是白天出汗，盗汗多在夜间。
如果是自汗，中医认为是气虚，平时应健脾利气，可以吃些山药，薏米，茯苓，糯米之类的补益脾气；盗汗的话考虑阴虚，可以泡茶泡些枸杞，麦冬，很厉害的话喝洋参茶也行。
注意：手脚易出汗者饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

手脚出汗怎么调理

1 手脚多汗的危害 手脚多汗属于局限性多汗，有的表现在腋下，阴部，鼻尖，前额等处多汗，这种出汗症往往都会伴有末梢血液循环功能的障碍，如手脚湿冷、青紫或者苍白、容易生冻疮等。

在冬季，由于外界的缓解温度较低，人日的毛细血管多处于缩小状态，对远肢的供血有所不足，加上手脚出汗，会大量的增加远肢热量的流失，引起远肢严重热量不足，出现冻疮及局部皮肤组织坏死。

2 手脚出汗的调理

调理脾胃