喝啤酒能增肥吗

喝酒是现在年轻人们聚会贪心的首选了，它不仅仅可以让你缓解烦躁的心情，而且也可以有促进血液循环的作用，适当的饮酒可以改善你的不良情绪。喝啤酒是比较常见的一种，喝啤酒会增肥吗，对于很多人来说都想要知道这个问题，来看看这些相关的介绍。

1、喝啤酒能增肥吗

喝啤酒是能增肥的,因为酒精虽然不提供热量,但是它却产热,酒精的产热值是7kcal/g。同时,酒精产热并不在体内蓄积,能快速从身体中散发出去,这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。长期大量的喝啤酒的话就会导致肥胖的情况出现，而且啤酒肚就是这么喝出来的，所以说喝啤酒是有增肥效果的，怕胖的人群要注意了。

啤酒应该如何健康饮用

1、一般成年男子一天酒精摄入量不应超过25克,按照酒精°%来计算,每天啤酒饮用量不应超过800毫升,即应控制为两小听或一瓶。控制喝啤酒的量可以减少肥胖的情况，而且也可以预防啤酒肚的出现。

2、喝啤酒时尽量不要搭配烧烤、鸡鸭鱼肉等,多选择清淡蔬菜,还要适当减少主食量。要注意的是有高血脂或是痛风的病人要禁忌喝啤酒。

3、适当的饮用啤酒,可以帮助我们保健身体,但是它的健康饮食原则问题我们必须遵守,喝啤酒不能一次性喝的太多，而且也不要长期大量的饮用啤酒，对于身体健康是一大损害。

关于喝啤酒能增肥吗这个问题，大家都知道了，这些小常识告诉我们的是，喝啤酒可以有养生的作用，但是如果你长期大量饮用的话也会诱发一些肥胖或者是三高疾病，所以说为了健康，大家一定要注意食用酒的量。

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