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治疗上火的食疗方

时间: 2023-02-21 19:18:29

治疗上火的食疗方

上火是一种非常常见的病症,一旦我们大家在生活中出现了上火的症状了,那么会严重的危害我们人体的健康的,但是很多的朋友们不知道应该如何缓解上火的症状,其实我们可以食用一些美味的食疗方来缓解上火的,下面来看看治疗上火的食疗方。

1、香茅椰汁鸡

材料:草鸡、土豆、椰浆、三花淡奶,香茅、干葱头、料酒、调味料。

做法:草鸡洗净切块,放点盐、料酒捏一下,略腌制。土豆煮熟,去皮切块待用。起油锅,用干葱头或洋葱,切片,香茅用刀拍一下,放入油锅中爆香,放入鸡块炒出香味。再加入一点水,将鸡块煮熟,放盐糖,放椰浆和淡奶。最后放入土豆块,再煮,直到鸡块酥烂就可以了,这之后美味的香茅椰汁鸡就做好了,当然,香茅椰汁鸡的功效也是非常不错的,对于帮助我们大家预防和治疗上火的效果都是非常不错的,还可以帮助我们补充营养的。

2、莲子素肚汤

材料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入沙锅中炖煮即可,莲子素肚汤也是非常美味的,相信我们大家都是会喜欢食用的,尤其是我们出现了上火症状的朋友们,经常食用一些莲子素肚汤更是可以促进身体健康的。

所以我们大家以后在生活中如果出现了上火的症状,那么我们大家也千万不要着急,大家日常生活中适当的食用一些香茅椰汁鸡以及莲子素肚汤等等这些养生食疗方,那么可以帮助我们大家有效的预防和缓解上火的症状的。

上火的五种食疗方法

上火的五种食疗方法

上火的五种食疗方法,我们因为饮食方面不太注意就很容易导致上火,口干舌燥,甚至口舌生疮这都是很正常的,我们要想办法去除火气,咱们一起来了解一下上火的五种食疗方法和相关内容吧。

上火的五种食疗方法1 1、嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉,入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,两种合用能润口唇。

做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升榨汁,榨好后加入蜂蜜两小匙。于餐前一小时饮用。

2、皮肤干痒:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

3、头发干枯:蜜枣核桃羹

核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。

做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

4、咽喉干肿:蜜梨膏

蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。

做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

5、鼻子出血:水果西米露

采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。

做法:西米倒入沸水中,煮到半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

上火的五种食疗方法2 一、莲子汤

心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。

【症状】分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

【食疗法】莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。

二、吃猪肝可去肺火

因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。

【症状】干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

【食疗法】猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的.原料,在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。

三、喝绿豆粥去胃火

对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火。在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,易引致胃火。

【症状】分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

【食疗法】石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

四、喝梨水去肝火

中医上的肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳,形成肝脏充血及下腔静脉受压,结果肝火上升。

【症状】头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

【食疗法】川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。

五、吃猪腰去肾火

肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动。另外,体内毒素太多,而且无法排出体外,淤积在体内,也会影响肾脏功能。

【症状】头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

【食疗法】猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效,吃猪腰可以去肾火,但不宜长吃,因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。

治疗上火的食疗方

上火是一种非常常见的病症,一旦我们大家在生活中出现了上火的症状了,那么会严重的危害我们人体的健康的,但是很多的朋友们不知道应该如何缓解上火的症状,其实我们可以食用一些美味的食疗方来缓解上火的,下面来看看治疗上火的食疗方。

1、香茅椰汁鸡

材料:草鸡、土豆、椰浆、三花淡奶,香茅、干葱头、料酒、调味料。

做法:草鸡洗净切块,放点盐、料酒捏一下,略腌制。土豆煮熟,去皮切块待用。起油锅,用干葱头或洋葱,切片,香茅用刀拍一下,放入油锅中爆香,放入鸡块炒出香味。再加入一点水,将鸡块煮熟,放盐糖,放椰浆和淡奶。最后放入土豆块,再煮,直到鸡块酥烂就可以了,这之后美味的香茅椰汁鸡就做好了,当然,香茅椰汁鸡的功效也是非常不错的,对于帮助我们大家预防和治疗上火的效果都是非常不错的,还可以帮助我们补充营养的。

2、莲子素肚汤

材料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入沙锅中炖煮即可,莲子素肚汤也是非常美味的,相信我们大家都是会喜欢食用的,尤其是我们出现了上火症状的朋友们,经常食用一些莲子素肚汤更是可以促进身体健康的。

所以我们大家以后在生活中如果出现了上火的症状,那么我们大家也千万不要着急,大家日常生活中适当的食用一些香茅椰汁鸡以及莲子素肚汤等等这些养生食疗方,那么可以帮助我们大家有效的预防和缓解上火的症状的。

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