有效调理低血糖的食谱

有效调理低血糖的食谱

身体虚弱的话就会容易诱发低血糖的情况出现，不知道如何去改善的话，时间久了会容易出现头晕贫血，而且对于身体健康也是很不利的。低血糖的病人饮食的一些小常识你知道有什么嘛，下面的这些调理血糖的食谱可以试试。

一、虾皮腐竹

腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。这道食谱可以有补充蛋白质和钙质的作用，可以有防治低血糖的作用，对于提高体质，升糖来说有一定的好处。

二、炸五香麻雀

麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。这样的食谱可以每周吃一次，对于因为低血糖出现的腰酸背痛或者是头晕目眩的情况有调理的作用。

三、西湖牛肉羹

牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周吃一两次，具有健脾胃补肾的作用，而且也可以强筋骨，同时对于降糖来说有一定的好处和功效。

低血糖的食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法，可以有很好的缓解头晕的作用，对于提高人体免疫力，升糖有好处，如果你体质比较虚弱，经常出现低血糖的话，这些食疗的方法你一定需要试试。

有效调理低血糖的食谱

身体虚弱的话就会容易诱发低血糖的情况出现，不知道如何去改善的话，时间久了会容易出现头晕贫血，而且对于身体健康也是很不利的。低血糖的病人饮食的一些小常识你知道有什么嘛，下面的这些调理血糖的食谱可以试试。

一、虾皮腐竹

腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。这道食谱可以有补充蛋白质和钙质的作用，可以有防治低血糖的作用，对于提高体质，升糖来说有一定的好处。

二、炸五香麻雀

麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。这样的食谱可以每周吃一次，对于因为低血糖出现的腰酸背痛或者是头晕目眩的情况有调理的作用。

三、西湖牛肉羹

牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周吃一两次，具有健脾胃补肾的作用，而且也可以强筋骨，同时对于降糖来说有一定的好处和功效。

低血糖的食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法，可以有很好的缓解头晕的作用，对于提高人体免疫力，升糖有好处，如果你体质比较虚弱，经常出现低血糖的话，这些食疗的方法你一定需要试试。

出现低血糖就试试这三道食谱

很多人都有低血糖的情况存在，虽然说低血糖看起来并不是什么特大的病症，但是对于健康的影响却是非常大的。通常情况下，只要及时的补充一些含糖量丰富的食物，是可以将这种情况得到有效缓解的。接下来将为低血糖的人群推荐三道食谱，患者可以试一试。

虾皮腐竹

材料：准备半斤腐竹，二十克虾皮，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

做法：先把准备好的虾皮放入适量的的酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。最后油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩半小时左右，淋上麻油即成。

功效：虾皮腐竹是非常具有营养的，尤其是蛋白质含量非常高，对于防止低血糖症有很好的作用。

西湖牛肉羹

材料：准备半斤牛腿肉，两个鸡蛋，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：先把牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。最后清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

功效：这道食谱的味道非常鲜美，不仅好吃，而且还可以补脾养胃，强身健体，尤其是对于低血糖的病人，非常适合食用，能够稳定血糖。

双耳汤

材料：选用十克黑木耳、十克白木耳、冰糖少量。

做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内；放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。

功效：银耳的营养含量是非常丰富的，含有17种氨基酸、多种维生素，银耳做成双耳汤进行服用的话，可以提高人体免疫力，非常适合低血糖人群服用。

以上为低血糖患者推荐的这三道食谱是非常具有营养的，可以帮助一起补充很多所需的营养，并且能够补血。如果出现了低血糖的病症，那么在平时经常使用这几道食谱的话，是非常有益健康的，可以使低血糖的症状得到有效调理，这几道食谱的做法也并不复杂，可以参考上文的讲述来制作。

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