低血糖的饮食禁忌

低血糖的饮食禁忌

低血糖的病人要注意什么你知道吗，有很多的方面需要重视的，比如说饮食就是很重要的一个问题。低血糖的饮食方面要注意合理搭配，少吃多餐，注意下面的这些小常识你可以很好的控制和调理低血糖的问题，一起来看看相关的内容。

对于低血糖，自身一定要养成良好的饮食习惯。首先，一定要按时吃饭，如果真的没空或者是不够时间，那么哪怕往肚子里垫点东西也比空着肚子要好，不能够不吃，这对于身体的伤害是很大的，如果长此以往下去就不仅仅只有低血糖的问题了，胃也会出问题的。有荤有素，保证营养的全面的摄入。同时需要注意不要长时间的只是吃单纯的食物，改变自己的虚弱体质，可以少食多餐，还有睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。

如果低血糖还没有完全改善时，可以在自己的口袋里揣一些糖果巧克力等的零食，以便于随时补充糖分。此外，酒精能直接血糖浓度降低，所以一定要避免酗酒和空腹饮酒。还有主食要以清淡为主，少吃盐和油炸食物。同时低血糖的孕妈妈需要注意饮食的问题，以防低血糖的严重性增加，对于身体健康有一定的影响和损害。

关于低血糖的饮食调理，上面的这些需要注意的事情，大家都知道了，低血糖的病人需要注意合理的饮食，注意多吃一些有营养的食物，荤素搭配，少吃多餐，改善自己体质虚弱的情况出现，对于改善低血糖有一定的好处和功效，不妨试试。

低血糖不能吃什么食物

一些患者出现低血糖的症状，轻则头晕，重则会昏迷，平时要注意保健，尤其是孕妇，一旦出现低血糖症状是很危险，容易伤及胎儿。那么， 低血糖不能吃什么食物 ?低血糖吃什么好？要怎么吃才合理?下面为你解答低血糖的饮食禁忌。

低血糖不能吃什么食物 低血糖患者应严格控制饮食。严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。少吃荔枝，因为荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化 酶，将果糖转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下， 大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。

需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

此外，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

低血糖患者应该怎样饮食? 1、均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪，少吃肉多喝水，多吃纤维素食物。

2、增加纤维素

纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。高纤饮食有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

3、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。

4、血糖低的饮食治疗方式不可一成不变，要学会根据病情的变化而变化。

5、血糖低的饮食治疗对于主食要以清淡为主，少吃盐和油炸食物。

6、把一天的食物热量换算出来，了解其性质和重量，制定不同的菜单，包括零食和水果。

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低血糖患者在饮食方面有哪些禁忌？什么样的食物是不能吃的？

低血糖患者在饮食方面有哪些禁忌？什么样的食物是不能吃的？

1.饮食选择消化慢的主食。一日三餐的时候，可以选择一些消化慢，血糖上升慢的食物。你应该避免吃甜食、面包和一些速食麦片等。这些食物消化快，容易升高血糖，不利于血糖控制。可以吃米饭，糙米等。这些主食可以更好的维持餐后血糖，不会因为食物消化过快而出现低血糖症状。

2.低血糖你应该多吃高纤维饮食。高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。血糖下降时，纤维可以和蛋白质类食物结合(例如麦麸蛋糕配生奶酪或杏仁酱)。吃新鲜的苹果代替苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，加上一杯果汁可以快速升高血糖浓度。

3.多餐少食，低血糖患者最好少餐，每天吃六到八餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。除此之外，还要改变食物种类，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖疾病有关。食物过敏会使病情恶化，症状复杂化。

4.低血糖不能喝酒类，主要含有酒精，产生的热量较高，其他营养成分含量很少，不宜饮用。除了控制总热量，高血糖患者的饮食也要多样化，但由于糖和盐的限制，菜肴口味单一。鉴于此，市面上生产的甜菊、甜糖等多种甜味剂，不产热，不含任何营养成分。近两年有一种甜味剂是蛋白糖，由氨基酸组成，不发热，无副作用。它是目前理想的甜味剂，如纽特糖和郑源糖。

5.低血糖患者不能喝咖啡，咖啡中含有咖啡因。喝咖啡后会引起交感神经兴奋，加重低血糖的反应，导致心慌、手抖等症状。

6.低血糖患者不能吃精制食品，如白面粉、玉米片等。精制食品容易消化吸收，能迅速增加体内糖分，但不易保存，糖分下降快，可能会加重低血糖的反应。

7.低血糖不吃豆制品，对于肾功能不全的糖尿病患者，除了控制总热量外，还要根据病情注意少盐、无盐或少钠、少蛋白质的摄入。蛋白质的供给不能太高，要避免吃豆制品。对于尿毒症，我们应该吃低蛋白饮食。蛋白质每天30克左右。主食以小麦淀粉代替米、面、蛋白质，首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

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