胃寒吃什么蔬菜好

胃寒是一种比较常见的病症了，尤其是我们中老年人日常生活中更是容易出现胃寒的症状的，一旦出现了胃寒的症状，那么对于自身的健康就会有很大的危害了，这时候大家可以通过食用一些美味的蔬菜来调理胃寒症状的，下面我们来看看。

番薯

番薯这种蔬菜相信我们许多的朋友们都是吃过的，当然，番薯的味道很不错，并且营养价值也是非常高的，适当的食用番薯，还可以预防和缓解胃寒的症状。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

山药

胃寒患者在生活中经常吃一些山药也是很不错的选择，山药的味道很不错，并且营养价值也高，适当的食用山药可以有效的促进我们肠胃的健康。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。

胃寒患者朋友们日常生活中吃哪些蔬菜可以调理身体？相信我们大家现在也是有所了解了，我们可以知道，如果在生活中出现了胃寒的症状了，那么大家是可以适当的食用一些番薯以及山药等等这些蔬菜的，都是可以帮助我们缓解胃寒症状的。

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