糖尿病适合吃黄瓜和黑木耳吗

很多的朋友们身体的体质都是比较差的，在生活中也容易出现一些病症，比如糖尿病就是一种非常常见的疾病，如果我们大家出现了糖尿病的症状，那么对于身体的健康非常的不利，那么糖尿病患者可以吃哪些蔬菜?下面我们来看看。

黄瓜

黄瓜作为一种非常常见的蔬菜，相信我们大家都是比较喜欢食用黄瓜的，其实大家不知道的是，糖尿病患者适当的食用一些黄瓜，是可以有效的缓解病情的。性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

黑木耳

另外，我们糖尿病患者朋友们在生活中还可以经常性的食用一些黑木耳的，黑木耳不仅非常的好吃，并且营养价值也是非常高的，适当的食用，还可以起到不错的缓解糖尿病的作用。黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

糖尿病患者朋友们在生活中可以吃哪些蔬菜?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些黄瓜以及黑木耳等等这些美味的蔬菜，都是可以起到不错的缓解病情的作用。

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