驼背图片(圆肩驼背究竟是什么原因造成的？)

驼背图片

驼背现象在生活中经常会见到，可发生在青少年，中年以及老年等各个年龄段的人群，驼背不仅影响身体健康，而且对外观也有影响。

驼背是什么

驼背是一种比较常见的脊柱变形现象，其为胸椎后凸而导致的一种形态的改变，梦见与年老脊柱变形，坐立姿势不当，或者是佝偻病，强直性脊柱炎等等。一般来说，能够被纠正的驼背成为活动性驼背，不能够被纠正的驼背成为固定性驼背。

驼背的病因及常见疾病

(1)青年性驼背。青年性驼背主要是累积中下段胸椎椎体，也叫做少年驼背症，其病变主要发生在椎体的第二骨化的中心，既为椎体的上下面的骺板。脊柱的胸段会向后弯曲，导致椎体的前方承受的压力大于后方承受的压力，因此前方喉骨坏死会影响前半椎体高度的发育。

(2)维生素D缺乏症。当人体内缺乏维生素D的时候，会引起全身性钙磷代谢失常以及骨骼改变，最为突出的表现就是小儿的佝偻病和成人的骨软化症，也会有骨质疏松症的出现，还会影响神经，肌肉，造血，免疫等组织器官的功能，严重的话，会影响儿童的生长发育。

(3)强直性脊柱炎。随着病情的加重，首先会出现腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而呈现出驼背的形状，随着颈椎受累，颈椎的活动就会受到一定的限制，最后导致脊柱各个方向的活动都会受限。

(4)粘多糖病。这是一种进行性畸变的情况，吸住后凸或者是侧凸，常见于鸡胸，驼背，膝外翻或内翻，以及手足屈曲，外翻畸形爪形手等改变。

驼背怎么矫正

驼背可以通过一些知识来进行矫正，或者是佩戴矫正器。在日常生活中，有70%的人群都是后天驼背的，对于这类人群来讲，可以通过一些姿势来进行矫正，具体如下：

(1)俯卧在地，膝关节伸直，绷紧脚尖，举起两条手臂，将两条手臂和两条腿从两头抬起，使得腰部的肌肉一直处于一种紧绷的状态，然后做一些还原的动作，每次大概要做12个，在运动的时候，两条腿是夹紧的，要昂首挺胸。

(2)仰卧，两条手臂放在体侧处，然后伸直拉地，保持背部离地状态，然后用力向上挺胸，保持两秒钟，每次做十个就可以。

对于后天驼背现象可以进行适当的矫正，但是对于先天性驼背的人群来说，一定要到骨科医院进行具体的检查和治疗，争取早日恢复正常。

圆肩驼背究竟是什么原因造成的？

主要是因为坐姿不良引起的。

圆肩驼背是怎样造成的？

圆肩驼背一般是由于长期姿势不良，肌肉力量不足造成的。如今人们生活条件都好了，也更加注重体态之美的了，也因为各种运动教程的出现，很多人发现自己或多或少都有一些体态问题，而圆肩就是常见的一种体态问题。现在的人们无处不是在盯着手机、电脑和平板电脑。缺乏体育锻炼，加上坐姿不良，有些人一坐就是一整天，颈椎和胸椎就不自觉地长时间前倾，弯曲异常。所以逐渐出现各种姿势问题，圆肩驼背就是很常见的姿势问题。而且，也正是因为我们长时间不运动，导致肌肉无力，逐渐变形，形成圆肩驼背。

什么是圆肩驼背？

当你照镜子的时候，你发现你的肩膀和脖子有一个不自然的弧线，不仅是驼背，还有圆肩。驼背是指胸椎曲度过大，背部圆。而圆肩的身体状况是肱骨向内旋转，两侧肩膀向前收缩，通常是脖子前倾，看起来像是乌龟的脖子，然后下巴会不自觉地抬起，头部会向后倾斜，从侧面看，脖子和背部会呈半圆形。所以，驼背和圆肩还是有一定区别的。这种差异看起来很大，所以改变起来会很不一样。形成圆肩的原因有很多，比如姿势不好，胸肌训练过度等。

那么，如何改善呢？

首先，就是改变我们生活中的不良姿势，比如上课或办公室坐在椅子上时，身体尽量不要前倾。其次，睡觉的时候也要选择合适且有支撑的枕头，支撑颈椎的正常曲度。最后，多做运动，放松颈部和胸部肌肉。加强颈部和胸部的拉伸运动，也可以帮助我们缓解颈椎的不适。

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一个女人驼背与不驼背，差别有多大？

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图片一对比，胜于任何言语。女性无论是站姿还是坐姿都要正确姿势，不然纵然再漂亮也枉然，一驼毁所有！

女星如何保持优雅正确坐姿？坐姿比站姿要难维持，因为人类在站立时处于紧绷状态而坐的时候是处在放松状态。而很多场合坐下要远远超过站立，无论是频率还是时长。一不注意就出现慵懒驼背状态，但是比较难办的是，如果没有旁人提醒你不要驼背，你也只能从日常的镜子中才能看到自己是否驼背，但是可以借助智能科技来监督自己保持好姿态。

小搭档优姿仪就是这么一个智能可穿戴产品，可以实时监测你的姿态变化（产品内置高精度重力感应芯片，可通过角度感应精准捕捉佩戴者的体态变化，正确的背部角度为63°，当身体倾斜超轻微5°，它会立马发出震动提醒。），以不同的身体“角度”判断姿态。

驼背是种习惯，而好姿态也是一种习惯！