关元准确位置图和作用

关元准确位置图和作用

关元穴是保健的重要穴位，位于身体的前正中线上，是任脉上的一个穴位，位于肚脐以下3英寸左右。你可以用自己的手从肚脐开始数来简单的选穴，四个横指就是关元穴。也有人叫关元穴为丹田。那么关元穴有什么作用呢?

关元穴的准确位置

关元穴是人脉经的穴位，在脐下三寸中线上，脐与耻骨联合之间五寸处。分为五部，脐下三寸为关元穴。

一、关元穴是补虚的重要穴，可以治疗脱发，尤其是中风后的汗出型脱发，还可以治疗各种虚症，如消瘦、虚弱或疲劳等。

二、可以治疗上腹部疼痛，疝气局部疼痛,对我们的人体健康有很好的维护的作用的，所以平时生活中可以根据自身的身体状况来选择合适的穴位按摩方式。

三、可以治疗腹泻、痢疾、脱肛等疾病，根据关元穴的治疗也可以对我们身体的腹泻，痢疾等之类的肠胃疾病起到一定的治疗和回复的作用。

四、可治疗尿频、尿急、尿痛等泌尿系统疾病，还可以针对于一些泌尿系统疾病起到很好的治疗的作用的所以平时生活中是可以尝试着对关元穴进行相关的按摩的。

五、可以治疗遗精、阳痿、早泄等男性疾病。

六、可治疗痛经、闭经、崩漏、产后恶露不绝等月经病。

所以关元穴是一个益气温阳壮阳益气的穴位。

按摩关元穴的功效与作用

关元穴属于人脉，在人体前中线脐下3寸，属于人体保健的重点。按摩关元穴具有温阳益气、补益元气的作用。按摩关元穴常用于治疗泌尿系统、生殖系统、妇科疾病、脾胃系统疾病，如中风虚脱、体虚乏力、腹痛少、霍乱呕吐腹泻、痢疾脱肛、疝气、便血、排尿困难、尿频、遗精、阳痿、早泄等。

按摩关元穴的注意事项

只需要不要过度按摩即可。关元穴是强身健体的四大穴之一，具有补元、固本、补中的作用，对任何元气丧失都可以使用。关元穴多用于泌尿生殖系统疾病。

所以平时注意保护关元穴。艾灸此穴可更多用于刺激先天肾亏。将源源不断的能量注入身体的先天之气，从而达到养生延年的效果。

关元穴位位置图及作用

关元穴归属“任脉”，有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。关元穴的位置及功效详见本文图。

关元穴位置 01 关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

关元穴作用 01 有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状。
长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

关元穴的按摩手法 01 用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。
震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

关元的准确位置图和作用 神阙关元不能轻易艾灸吗

1 关元的准确位置图和作用

关元的准确位置：

关元穴的位置在肚脐垂直向下3寸处。

1寸大约3.3厘米，脐下3寸，大约就是自身四指并拢的宽度，大家可以用自己的手比着找到穴位。

关元穴的作用：

关元穴有培元固本、补益下焦的功效，适合元气亏损、宫寒、痛经、肾虚、尿不顺者使用。

2 神阙关元不能轻易艾灸吗 是的，艾灸神阙和关元有一定的禁忌，如果属于禁忌人群，那么不宜进行艾灸。

有些人艾灸神阙、关元之后会出现双目红肿、口干、便秘等上火症状，这可能就是盲目艾灸的后果。

因为艾灸关元、神阙虽可强身益阳，但也能伤阴。因此临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病症，要慎用灸法，否则易使邪热内郁。比如说两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗以及便秘的人就不适合艾灸关元、神阙。

3 什么人不能按摩关元

1.孕妇

孕妇不宜进行腹部、足底等部位的按摩，以免造成未知的伤害。

2.腹部皮肤有伤者

如果腹部皮肤有伤口、外伤、水泡、发炎、红肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重伤情。

3.饭后1小时内者

在饭后一小时内，人的胃肠内充满了食物，不宜对腹部进行按摩，以免影响消化吸收或者引起不适。过于饥饿的情况下也不宜按摩关元穴。

4 艾灸关元气海最佳时间

1.夏季

艾灸关元、气海，有培元固本、补益下焦、益气助阳、调经固经的功效，适合阳虚、气虚的人群来艾灸，而想要达到最佳的助阳效果，则要在一年当中温度最高的季节进行，效果会更好，比如说夏季，而夏季中的三伏天是自然界阳气最重的时节，这个时间进行艾炙，温补助阳效果最强。

但是艾灸作为日常养生、防病、治病的方法，其实并不一定要在夏季进行，平常进行艾灸也是有效果的。

2.每天的11点-13点

关元气海两大穴位，从中医的角度来看，这是人体之中产生阳气的源泉，我们的真气是由此而生的。阳气不足就会导致气虚或者血虚的出现。所以艾炙关元、气海穴可以起到温阳益气、培元补虚，还有扶正固本的功效，而在一天当中的11-13点，正是阳光症烈，阳气最足的时候，这时候艾灸的助阳效果最好。

由于工作生活原因，很多人不能做到在这个时间段艾灸，因此在其他的时间段艾灸也是可以的，同样有效果。