关元的准确位置图和作用

关元的准确位置图和作用

关元在古籍中记载，此点为男藏精、女藏血之地，是气血两虚、阴阳两虚、虚调补之常用点。那么关元穴的准确位置在哪里呢?应该如何找到呢?

关元的准确位置

1、位置

关元穴位于腹部前中线，肚脐以下3寸，取仰卧位，属任脉，是小肠的募集点。肚脐到耻骨联合上缘的距离为5英寸，分为5等份。第三部分是关元穴，在腹线上。两边的毛发都是一个方向长的，也就是毛发中线两边长。中间那条线叫腹白线，在中线上。具有滋补身体、补肾温阳的功效，可用于治疗痛经、不孕不育、小便不利、腹泻、脱肛、各种小肠疾病、哮喘等虚寒综合症。温和灸每次可使用15分钟，这是保健的一个重要方面。每天在这一点上按摩或艾灸，有强身健体的效果。

2、取穴方法

同体手指取穴：根据患者手指取穴的方法。由于一个人手指的长度和宽度与其他部位成正比，所以可以用病人的手指来测量和固定穴位。施术者还可以根据患者的身高、体重、瘦瘦进行伸缩，可以用手指测量穴位。如果中指第二个四分之一处两条横条的距离取为1寸，则称中指同体寸法;要求患者将食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中段横条为依据。四指水平量取3寸，称为同体寸法。简单取穴法：如将中指端垂至风口;两只手的下颚自然而笔直地交叉。

关元穴的主要功效

关元穴具有温肾壮阳、调经止带、益气补虚、升阳气的作用，是人体四大强穴之一。用于妇女宫寒虚寒所致的遗精、阳痿、早泄、夜尿频或残尿不止、不孕不育、月经不调、带下、痛经，或脾肾阳虚、气虚下陷所致的慢性腹泻、腹泻、脱肛、胃下垂、子宫脱垂。或者元气虚寒、体瘦、虚寒、畏寒。

关元穴是补虚的重要穴，可治疗多种虚症，如疲劳、乏力、虚损的各种体征，还可治疗妇科疾病、男科疾病、泌尿系统疾病。所以平时注意保护关元穴很重要。艾灸此穴可更多用于刺激先天肾阳气。将源源不断的能量注入身体的先天之气，从而达到养生延年的效果。

关元穴位位置图及作用

关元穴归属“任脉”，有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。关元穴的位置及功效详见本文图。

关元穴位置 01 关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

关元穴作用 01 有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状。
长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

关元穴的按摩手法 01 用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。
震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

关元的准确位置图和作用 神阙关元不能轻易艾灸吗

1 关元的准确位置图和作用

关元的准确位置：

关元穴的位置在肚脐垂直向下3寸处。

1寸大约3.3厘米，脐下3寸，大约就是自身四指并拢的宽度，大家可以用自己的手比着找到穴位。

关元穴的作用：

关元穴有培元固本、补益下焦的功效，适合元气亏损、宫寒、痛经、肾虚、尿不顺者使用。

2 神阙关元不能轻易艾灸吗 是的，艾灸神阙和关元有一定的禁忌，如果属于禁忌人群，那么不宜进行艾灸。

有些人艾灸神阙、关元之后会出现双目红肿、口干、便秘等上火症状，这可能就是盲目艾灸的后果。

因为艾灸关元、神阙虽可强身益阳，但也能伤阴。因此临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病症，要慎用灸法，否则易使邪热内郁。比如说两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗以及便秘的人就不适合艾灸关元、神阙。

3 什么人不能按摩关元

1.孕妇

孕妇不宜进行腹部、足底等部位的按摩，以免造成未知的伤害。

2.腹部皮肤有伤者

如果腹部皮肤有伤口、外伤、水泡、发炎、红肿等任何一种伤，都不宜进行按摩，以免加重伤情。

3.饭后1小时内者

在饭后一小时内，人的胃肠内充满了食物，不宜对腹部进行按摩，以免影响消化吸收或者引起不适。过于饥饿的情况下也不宜按摩关元穴。

4 艾灸关元气海最佳时间

1.夏季

艾灸关元、气海，有培元固本、补益下焦、益气助阳、调经固经的功效，适合阳虚、气虚的人群来艾灸，而想要达到最佳的助阳效果，则要在一年当中温度最高的季节进行，效果会更好，比如说夏季，而夏季中的三伏天是自然界阳气最重的时节，这个时间进行艾炙，温补助阳效果最强。

但是艾灸作为日常养生、防病、治病的方法，其实并不一定要在夏季进行，平常进行艾灸也是有效果的。

2.每天的11点-13点

关元气海两大穴位，从中医的角度来看，这是人体之中产生阳气的源泉，我们的真气是由此而生的。阳气不足就会导致气虚或者血虚的出现。所以艾炙关元、气海穴可以起到温阳益气、培元补虚，还有扶正固本的功效，而在一天当中的11-13点，正是阳光症烈，阳气最足的时候，这时候艾灸的助阳效果最好。

由于工作生活原因，很多人不能做到在这个时间段艾灸，因此在其他的时间段艾灸也是可以的，同样有效果。