脚底按摩穴位图(脚上有哪些穴位,详细脚部穴位图解)

脚底按摩穴位图

脚底有许多穴位。踝关节下方有多达60个穴位。脚的三个阴子午线的停止点和三个阳子午线的起点都在脚的底部。临床上最常用的一种是该部凹陷处的前足涌泉穴。

脚底按摩穴位有哪些

1、涌泉穴

寻找方法：

选择穴位时，您可以坐着或躺着，双脚摇摆。涌泉穴位于脚的底部，在脚前部的凹陷处，位于第二和第三趾头与脚后跟之间的线的前1/的地方

怎么操作：

直刺0.5到1英寸，以防止在针刺过程中刺入足底动脉弓。

主治疾病：

涌泉穴的主要疾病是：神经衰弱，能量损失，疲劳，男性乳房发育不全，失眠，失眠，高血压，头晕，焦虑，糖尿病，过敏性鼻炎，更年期疾病，发冷，肾脏疾病等，穴位按摩治疗膀胱炎，穴位按摩治疗白发等。

2、大敦穴

取穴方法：

选择穴位时，可以采用坐着或躺着的姿势。大屯点位于距大脚趾的指甲根边缘约2毫米处(在第二个脚趾的侧面)。

怎么操作：

浅棘为0.1至0.2寸，可以灸。用三棱针刺破的出血点，然后用手指从膝盖到出血点擦拭，感冒是由于点刺或艾灸而流血，而热量是从针头渗出。

缓解焦虑症的穴位和穴位按摩方法：拇趾趾甲的边缘有一个“大墩”穴，这是第二趾，大脚趾是所谓的“肝脏经络”的起点，肝脏依次穿过它到达生殖器，肝脏，大脑和眼睛。进行指压时，先按住7-8秒钟，然后再缓慢呼气。每天睡觉前重复大约10次，指压大屯行动迅速，因此，当您在清晨醒来时，不妨将指压按摩放在床上。

主治疾病：

大墩穴的主要疾病是：头晕，腹痛，肌痛和感冒综合症。此外，自古以来，它也被视为镇定和恢复思想的关键点。该穴位是足厥阴肝经的主要穴位之一。

3、太冲穴

定位方法：

选择穴位时，可以采用坐着或躺着的姿势。太冲穴位于足背侧，在第一和第二脚趾骨的连接处。沿着大脚趾和第二个脚趾之间的间隙向上移动手指，直到您感觉到动脉在反射您的手，这就是重点。

怎么操作：

如果您在按太冲穴时感到异常疼痛，则说明您的身体有问题。无论是否有疼痛，定期按摩都可以起到保健作用，例如疏通经络，舒缓肝脏和调节气虚。揉捏时，要控制强度使其有点疼痛。不要用力过大导致皮下充血。

每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

主治病症：

太冲穴的适应症为：肝病，牙痛，眼病，消化系统疾病，呼吸系统疾病，生殖系统疾病。该穴位是人足厥阴肝经的重要穴位之一。

可以根据自己的实际情况来选择，每天按摩一下可以有利于健康。

脚上有哪些穴位,详细脚部穴位图解

足疗按摩简单实用、方便易学。无论你是否了解中医，是否有医学基础，只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩，每天抽出10分钟来按摩你的双脚，一定可以远离疾病，拥有健康。这里来详细讲一讲脚底穴位图

1、涌泉穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主治疾病：

涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

2、大敦穴

取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

主治疾病：

大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

3、太冲穴

定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

主治病症：

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

4、太白穴

定位方法： 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

主治病症：

太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

5、太溪穴

定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

主治病症：

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

6、申脉穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治病症：

申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

7、丘墟穴

寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主治症状：

丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

8、昆仑穴

取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

主治疾病：

昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

9、行间穴

寻找方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

主治病征：

行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

10、里内庭穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

主治症状：

里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。

11、下痢穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。主治病征：

此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

脚底按摩穴位图

; 01 常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

02 涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

03 失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

04 窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们出现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。

05 内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。 如果出现口臭、便秘、胃部灼热、牙龈肿痛等都可以通过按摩次穴位来缓解。

特别提示 按压时要用力，要感受到酸痛感。脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，严重肾衰、心衰、肝坏死者，肺结核活动期的患者，频发心绞痛的人不适宜做脚底按摩。