足底按摩穴位图(脚底按摩穴位图)

足底按摩穴位图

脚底有66个穴位，将人体的六个经络汇集在一起。按摩和按摩可以达到放松肌腱，激活侧支，刺激脚穴，刺激人体经络的效果，从而达到调理身体，治愈疾病的目的。

足底按摩穴位

1.涌泉点

这个穴位最初意味着从此排出人肾经的水，因此在肾经中也有第一个穴位的理论。

作为足底的重要穴位，涌泉穴对头痛，高血压，失眠，便秘，歇斯底里等疾病有明显的治疗作用。它被广泛用于临床医学，该穴位的治疗是常见的治疗方法之一。

该穴位位于从第二个第三趾到脚后跟的线上，即鞋底卷曲时的凹陷处。按摩穴位可以很好地调节人的神经系统，加速血液循环，同时激活肾经，让人们凝结养气，巩固活力，全天保持良好的精神状态缓解头痛，喉咙干燥以及晕厥，耳鸣等状况。

2、大都穴

古代有人说，脾控制四肢，可以看到脾的功能，但大多数是资本聚集和散布的理论，所以有通过脾脏控制脾的功能。要点。主治胃痛，腹泻，脾热等症状，穴位在足底拇指的侧向凹陷处更为明显。

定期按摩该穴位可以帮助胃和肠的健康发育，并促进肠的正常蠕动。对于上班族，定期按摩可以减轻压力。当身体有消化不良和其他状况时，按摩穴位也是有效的。

3、足窍阴穴

该穴位是指胆经水在人体内返回的空孔口。它位于胆囊子午线与体表子午线的相交处，它是人体重要的穴位之一。

该穴位位于足底第四趾的末端。经常按摩该穴位可以缓解头痛和头晕。对于老年人来说，掌握此穴位的按摩方法对健康更有益，另外，穴位是治疗失眠，梦幻，耳鸣等症状有很好的缓解作用。

4、公孙穴

该穴位属于脾经的第一线，将脾胃与气血相连，具有健脾胃，调和脉搏的作用。它位于人脚内表面骨的底部的前下部。按摩该部位可以缓解人体的腹痛，腹胀，腹泻，月经不调和食欲不振。您可以在日常生活中用拇指捏一下，以在早上和晚上使胃和脾脏一次充满活力，并调节气血经脉。

5、独阴穴

阴与阳相反，只有阴没有阳，纯阴才能延伸到女性，因此这个穴位是调节女性身体的重要穴位。该穴位可以治疗女性月经不调引起的诸如阴痛之类的症状。针刺穴位具有调和气血，调节气血，缓解疼痛的重要作用。独阴穴位于足底第二个脚趾的中点。当女性出现阴痛和月经不调等症状时，可以通过按摩缓解。

在足底进行刺激和摩擦可以促进血液循环，即加速血液流动并使整个身体系统循环更好，除了那些可以促进人体代谢的物质外，还可以增加人体的血液供应。

脚底按摩穴位图

; 01 常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

02 涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

03 失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

04 窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们出现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。

05 内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。 如果出现口臭、便秘、胃部灼热、牙龈肿痛等都可以通过按摩次穴位来缓解。

特别提示 按压时要用力，要感受到酸痛感。脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，严重肾衰、心衰、肝坏死者，肺结核活动期的患者，频发心绞痛的人不适宜做脚底按摩。

脚上有哪些穴位,详细脚部穴位图解

足疗按摩简单实用、方便易学。无论你是否了解中医，是否有医学基础，只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩，每天抽出10分钟来按摩你的双脚，一定可以远离疾病，拥有健康。这里来详细讲一讲脚底穴位图

1、涌泉穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主治疾病：

涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

2、大敦穴

取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

主治疾病：

大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

3、太冲穴

定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

主治病症：

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

4、太白穴

定位方法： 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

主治病症：

太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

5、太溪穴

定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

主治病症：

太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

6、申脉穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治病症：

申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

7、丘墟穴

寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主治症状：

丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

8、昆仑穴

取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

主治疾病：

昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

9、行间穴

寻找方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

主治病征：

行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

10、里内庭穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

主治症状：

里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。

11、下痢穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。主治病征：

此穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

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