缩阴图片(怎么做缩阴动作图片)

缩阴图片

对于很多女性来说，阴道松弛是一种非常常见的症状，不仅严重影响着性生活质量，而且还会引起一些妇科病的产生。接下来让我们一起来了解一下缩阴有什么好处，缩阴手术是如何做的以及缩阴有哪些禁忌吧!

缩阴是什么

缩阴就是使阴道紧致或者使阴道缩小，它主要是通过手术进行的，这种手术的受众人群一般为生过宝宝的妈妈们。

缩阴手术怎么做

缩阴手术通常有两种方法：一种是盆底重建，这种方法是一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。主要是医生对患者的身体进行检查，判断在出患者身体中，有哪些组织受到了损伤，然后对这些受伤的组织进行修补，这种方法可以很好的改善女性阴道松弛的症状。二是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的。这种方法是通过一系列的操作，把患者的肛门括约肌呈现出来，然后把已经撕裂的或者是变薄的括约肌折叠紧缩缝合，或者是将多余的阴道黏膜去除。

缩阴术后多久能好

一般来说，阴道紧缩手术的恢复期比较长，通常需要1~3个月，但是也不是绝对的，主要还是根据每一个人的体质及术后的护理情况不同有所差异。在做完阴道紧缩手术后，2到3天内应该减少活动，尽量平躺休息。手术后3到5天可以慢慢恢复做一些运动。到手术2到4周后，可以适当的出门走走，稍微活动一下。像一些运动量比较大的如游泳、快跑等，应该在手术后一个月在进行。最后就是性生活，这个需要必须要在手术3个月后才能进行。

缩阴的好处

首先，缩阴可以使阴道弹性增强，松紧度也变得合适。可以提高性生活的幸福指数。其次，阴道松弛后容易发生感染，缩阴可以很好的减少细菌感染的概率，使女性更少患妇科病。最后，阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽，缩阴可以使女性保持青春美貌。

缩阴的禁忌

1、道前壁膨出：道前壁膨出是一种妇科疾病，患有这种妇科病的人不可以做缩阴手术。

2、有阴道炎症和严重的宫颈炎：有阴道炎症和严重宫颈炎的人也是不可以做缩阴手术的，因为这类人的阴道内本身就有大量的病毒，做缩阴手术更容易感染阴道，造成更严重的妇科疾病。

3、没有生过孩子的、剖宫产的也都不主张做紧缩术，因为这类人的阴道相对来说不会很松，手术后对以后顺产来说是比较困难的。

通过上面的学习，大家都了解到了阴道了好处。但是也要看到，虽然说缩阴手术是比较可取的，但是也要明白它的禁忌。

怎么做缩阴动作图片

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

提肛缩阴运动的正确做法图片

很多女性在产后都会觉得自己阴部出现了松弛现象，有些女性会在产后选择做私密处整形手术，其实一些运动就能够帮助女性阴道恢复正常。提肛缩阴运动的正确做法很多女性了解的并不全面，有些女性在做的时候运动不到位而没有效果，下面详细给大家说下肛缩阴运动的方法。

一、肛缩阴运动的方法

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们此之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
二、屈髋提肛运动的效果更好，方法是：
仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近)，连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
到底该怎样来做提肛缩阴运动才是最好的效果呢?提肛运动大家都这样做，通过提肛运动也是可以让我们的身体素质变得更好，提肛运动还可以帮助女人完成缩阴的梦想，如果想要做提肛运动的话，那么必须要注意这些方法，姿势要对。