养老穴位位置图

养老穴位位置图

人体由于年龄的增长身体的各个机能都会减弱，并且还会相继出现一些基础的疾病，老年人很容易出现一系列不良的身体情况，这些情况并不是都因为疾病导致的，身体的各个器官出现了衰老从而出现体虚，腰酸背痛等一系列不良的现象，对于这种情况在日常生活中进行局部的穴位按摩就是一种非常好的办法，下面就为大家来讲解一下养老穴的位置以及功效和作用都有哪些?

养老穴是中医上一个常用的穴位，这个穴位在手掌尺骨茎突桡骨的侧面骨缝凹陷处，尺骨茎突上方也就是把手面朝下，用手指寻找尺骨和桡骨末端的部位，这个位置也就是养老穴的大致位置，用手触摸有孔隙感，也称为手部的太阳穴。

养老穴对人体的理疗作用是非常好的，最重要的作用就是充养阳气，对于一些体寒的人群来说经常按摩这个地方对身体的体质有一定的提升作用，另外对于一些眼部有问题人群，比如老花眼等都具有一定的改善作用，年龄的增长导致腰酸背痛，手臂的酸痛和腰痛等一系列的症状，按摩这个穴位都具有一定的缓解作用，可以用手指来按摩，也可以使用针灸来进行按摩。

对于一般的人群来说按摩这个穴位并没有什么需要特别禁忌的，常规按摩即可，但是在针灸的过程当中一定要经专业人士来进行操作，否则由于一些不恰当的操作很容易导致局部神经受到损伤，或者是由于皮肤出现了破损导致感染的现象出现对人体产生不良的损伤，尤其是对于老年人来说，老年人由于体质低下，出现任何不适之后应该及时的去医院进行诊断和治疗，以免延误错过治疗的最佳时期。

老年人是一个特殊的人群，并且大部分的人群由于年龄的衰老身体会出现一些基础疾病，在这个时候除了在日常生活中进行保健之外，应该每隔一段时间去医院检查身体，明确自身的健康状态，在日常生活中保证良好的饮食习惯，多吃一些粗粮和蔬菜可以促进胃肠道的蠕动，对于老年人的便秘具有非常良好的改善作用，保证自身的心情愉悦也是非常重要的，在有些情况下情绪可能左右着一个人疾病的发生与发展。

养老穴穴位位置图及作用

01 标准定位：养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。
养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。即掌心向下，用一手指按在尺骨头的最高点上，然后手掌旋后，在手指滑入的骨缝中。
养老穴位于前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。
另说养老穴在“阳谷后一寸五分”《循经考穴编》广注；“去阳谷一寸二分，行向外”《针灸集成》。

02 取穴方法
养老穴位于人体的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。
养老穴在手腕外侧踝尖上，乃暗穴也。取法拾手当前，转腕，使小指向鼻，手之踝尖即行分裂，此穴乃开，即于踝尖分裂处下针。

03 养老穴的作用 养老穴意义：小肠经经气在此化为纯阳之气。
气血特征：气血物质为纯阳之气。
运行规律：由本穴循皮部上行头颈的天部。
功能作用：充养阳气、清头明目，舒筋活络明日、通络、舒筋明目舒筋，治老年阳气不足诸病。
养老穴特异性：养老穴为手太阳小肠经之郄穴。

养老穴的准确位置在哪？

以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

养老穴，就是指奉养老人的意思。养老穴是调治老人疾病的重要穴位，对于由于年龄增长而导致的一系列老年病症，如耳聋、目视不明、肩臂疼痛等老年疾病，都有着非常好的疗效，故名养老。取穴时屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中取穴。

1、按揉养老穴，治疗目视不明

手太阳小肠经循行于目眶下及目内眦处，所以作为手太阳小肠经的郄穴，养老穴具有疏风、清肝、明目的功效，可以用来治疗老年性目视不明、近视眼等。

2、疏通小肠经，缓解急性痛症

中医当中讲郄穴一般用于治疗本经的急性病症，而养老穴作为小肠经的郄穴，可以治疗循行部位的急性痛症，具有祛风湿、通经络、止痹痛的功能，可以用于治疗肩背肘臂痛、急性腰痛等。

3、指压方法

按摩养老穴时，可端坐俯掌，手微握拳，用另一手的四指握住该手的小指侧，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3分钟即可，左右手可交替进行按揉。