脚部经络图

脚部经络图

脚上有很多经络，平时经常按揉脚部穴位可以达到保健养生效果，但是正确的方式方法很重要，对于脚部的经络分布也要有详细的了解，如果对脚的经络分布不了解，胡乱按揉有可能会让身体出现不舒服的感觉，所以一定要加以重视。

脚部经络有哪些结构

1、太溪穴：按揉这个穴位可以达到滋补肾脏作用，每天晚上睡觉之前按摩比较好，用手指按揉到有酸痛感觉就可以了。

2、委中穴：刺激这个穴位可以让大脑保持清醒，对于小腹疼痛，腰痛，尿闭，腹泻，呕吐，胸满等问题，都有不错的改善作用，用手指按压穴位的时候要保持七八秒，然后再慢慢的放松，每天重复10多次，也可以每天早上醒来以后按压这个位置，让大脑清醒一些。

3、照海穴：它是在足里侧位置，按揉这个穴位能够达到解决咽喉干燥效果，还能让失眠眼睛发红症状更快消失。

4、内庭穴：这个穴位的主要作用就是去除胃热，如果因为胃热导致鼻子出血，咽喉肿痛，牙齿疼痛，口臭，便秘等问题，就可以按揉这个穴位来改善，一般按揉到有酸胀感觉就可以了，每天坚持能达到不错的效果。

5、丰隆穴：可以起到化痰止咳，去除湿气作用，长时间坚持不断的按揉，每天按揉三分钟左右，这样就可以让湿气没那么严重，咳嗽症状也能得到有效改善。

6、隐白穴：刺激隐白穴能达到健脾胃效果，很多人会因为脾胃虚弱而出现食欲下降，身体疲劳，总是困倦，下肢肿胀，大便溏稀等问题，用大拇指指尖来按揉这个穴位，就可以达到很好的间接刺激效果，让不舒服的症状尽快消失。

脚部经络对人体健康的影响

脚部经络是通往身体特定脏器的，也有它的特定功能，通过脚部保健就可以让经络被有效疏通，能够让气血运行更加通畅，这样就可以保持良好的生理功能，而且在中医方面认为，五脏六腑在脚上都有对应的穴位，是十二经脉起止的位置，在刺激穴位的时候就能达到治疗疾病，预防疾病，强身健体作用。

上面介绍的就是脚部经络的一些内容，通过上面的介绍可以知道脚部经络非常多，刺激脚部经络对身体健康也有很大的作用，如果平时出现一些不舒服的症状，就可以通过按揉脚部的穴位来疏通经络，让不舒服的症状尽快消失。

人的脚底有多少个穴位？

从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足踝以下就有３３个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的１／１０。经常进行足底按摩，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉从中医的角度讲，人体穴位最密集的，就是脚底，共有76个穴位之多。常常做脚底按摩，能缓和人的身体的疲劳紧张，使身体健康，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状态。除了在经常在外做足道，其实日常在家里，洗完澡，泡完脚之后可以自己按摩按摩脚部。 16 人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临泣穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。 66个 说的精准点/最好说的流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老。

人的脚底有多少穴位,对人体有什么作用?

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。
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