睡觉磨牙怎么办

睡觉磨牙怎么办

目录睡觉磨牙怎么办成年男人睡觉磨牙怎么办睡觉磨牙是肚子里有蛔虫吗治疗长期磨牙中医偏方很多人在晚上睡觉的时候都出现了磨牙的情况，睡觉磨牙不仅对其他人的睡眠质量会造成影响，对自身的影响也是非常大的，会让牙齿磨损，甚至是出现其他一些问题，下面祝由网养生网就给大家介绍一下睡觉磨牙怎么办?

睡觉磨牙怎么办

晚上睡觉磨牙一定要注意正确的解决方法，平时吃东西的时候不要用力咀嚼，让嘴巴保持轻松，晚上睡觉之前可以热敷一下，让咬合肌松弛，晚上睡觉磨牙和精神压力过大也是有关系的，所以要好好放松自己的心情，减少碳水化合物的摄入量以及咖啡因的摄入量，睡觉之前不能让精神过于亢奋，晚上不要吃得过饱，如果吃了东西觉得非常饱非常胀，不要立刻上床睡觉，要好好的活动一下，等到食物消化以后再睡一觉比较好，如果磨牙的情况非常严重，那么就需要使用到保护牙套，这样可以有效防止晚上磨牙，可以起到的效果还是非常明显的。

成年男人睡觉磨牙怎么办

成年男性晚上睡觉磨牙就可以采用肌肉松弛疗法来解决，让肌肉过度紧张的问题消失，然后进行咀嚼肌的训练，适度的按揉还要进行视听暗示等方法来解决，作用还是比较好的。

睡觉磨牙应该调整好咬合，通过少量上牙体组织的调整，让咬合干扰的问题去除，也可以让咬合接触的情况得到解决，这样咬合的关系就变得非常平衡，让磨牙的症状消失，所以晚上睡觉磨牙的成年男性先进行修复以及矫正，可以再使用一些磨牙亭胶囊来调理，达到有效的去除磨牙的症状。

热敷治疗方法，成年男性晚上睡觉磨牙，那么也可以在睡觉之前用热敷的方式来解决，可以有效缓解这样的习惯，准备一个干净的毛巾，放到热水里面浸泡一下，再把水分拧干以后敷在上下颚处，大概要敷三分钟左右，可以让咬合肌变得松弛，让磨牙的症状得到有效缓解。

药物治疗方法，对于成年男性磨牙问题也有很好的解决作用，首先就需要局部使用一些肉毒杆菌毒素来解决运动障碍方面的问题，还可以注射一些药物在两侧咀嚼肌里面，如果在注射以后停止了牙齿的磨动，那么就证明效果还是比较好的，但是有一些患者在使用这种方法以后出现了吞咽困难的情况，要小心一些，根据实际的情况来选择，也可以使用调节中枢神经系统的药物，但是这种药物会让心律失常，恶心呕吐，失眠等不良的症状出现，所以药物治疗还是需要小心的。

成年男性睡觉磨牙把饮食习惯好好的改善也很重要，平时如果吃饭吃得很饱，有消化不良问题，那么就很容易让磨牙的情况出现，所以良好的生活习惯以及饮食习惯就是很重要的情况，要早睡早起，特别是晚餐不要吃得太饱。

睡觉磨牙是肚子里有蛔虫吗

睡觉的时候磨牙可能是肚子里面有蛔虫造成的，蛔虫在身体里面就会有毒素产生，对中枢神经系统造成刺激，睡眠受到影响，精神异常兴奋导致磨牙的情况出现，所以一定要把蛔虫及时打掉，这样才可以让磨牙的问题消失。

治疗长期磨牙中医偏方

想要解决长期磨牙问题，用中药偏方来解决也能达到比较不错的效果，可以每天晚上睡觉之前把橘皮咬在嘴巴里面吃进去，连续吃上几天，对于早期出现的磨牙问题有着很好的作用，也可以把五味子，山药，牡丹皮，远志，山茱萸，乌梅，炙甘草，泽泻，生地黄以及灯心草，放到锅中加入适量的水煎煮以后服用，灯心草需要先煎煮，然后再把其他的中药材一起煎煮以后来服用，这样才能达到好的效果。

上面介绍的就是睡觉磨牙的解决方法，睡觉如果出现了磨牙的问题，那么用以上的方法来解决，可以达到的效果就会非常不错，睡觉磨牙对健康方面会造成不利的影响，所以每一个磨牙患者都应该想办法用正确的方式积极治疗，不要再让不舒服的问题出现。

晚上睡觉磨牙怎么解决

1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；

3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；

4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；

5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；

6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

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扩展资料：

1、儿童常见的异常的睡觉磨牙的原因。首先，在儿童中较为常见的引发磨牙现象主要有肠道内出现寄生虫的疾病；其次，睡前的饮食是影响睡觉磨牙的重要因素之一，由于睡前吃的一些不容易消化的食物会促进人的大脑的部分刺激，从而导致咬肌进行持续性的收缩活动。

再次，病理性因素，这里主要提及的是精神系统因素造成睡觉磨牙，例如癔病或者精神运动性癫痫。

另外，作为人体骨质的重要组成元素，维生素D的缺乏将使人体代谢，主要是钙和磷的代谢紊乱，，从而引发的一系列的肌肉酸痛、骨骼脱钙等等现象，从而导致儿童晚上烦躁不安、夜间磨牙等现象。

2、成人常见的睡觉磨牙的原因。首先，成为步入了社会，参加了工作之后常常遭遇的重大压力问题也是导致其夜晚睡觉磨牙的原因。他们在高压面前常常出现精神紧张、心理焦虑，他们抑郁，他们愤怒，他们郁郁而不可发。

其次，肠道疾病和内分泌正常与否也是磨牙与否的影响因素之一；再次，长期的不规律的作息，或者长期处于紧张的脑力劳动，主要是精细工作者，或者是身体过度疲劳也是夜间磨牙的原因之一。

人体的微量元素是维持人体正常运转的必不可少的元素，其量虽少却必不可少，因此微量元素的缺乏与睡觉磨牙也有一定的联系。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0103/c14739-26315046.html"target="_blank"title="人民网-睡觉磨牙的人心理压力大！5个睡眠现象暗示你生病了">人民网-睡觉磨牙的人心理压力大！5个睡眠现象暗示你生病了

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0220/c21471-28136448.html"target="_blank"title="人民网-睡觉常磨牙原因何在?养成良好的生活习惯">人民网-睡觉常磨牙原因何在?养成良好的生活习惯

晚上睡觉老是磨牙怎么办

晚上睡觉老是磨牙怎么办

晚上睡觉老是磨牙怎么办，很多儿童出现磨牙往往是由于体内有寄生虫造成的，成年人出现寄生虫导致磨牙的几率非常小，几乎不存在。以下是我分享的晚上睡觉老是磨牙怎么办的方法。

晚上睡觉老是磨牙怎么办1 晚上睡觉老是磨牙怎么办

很多儿童出现磨牙往往是由于体内有寄生虫造成的，成年人出现寄生虫导致磨牙的几率非常小，几乎不存在，所以儿童如果出现磨牙应该考虑是不是体内有蛔虫，积极的服药驱虫是治愈磨牙的关键。其次成人可以晚上听一些轻音乐，不去想让人烦恼的事情，改善睡眠环境使得睡眠环境舒适轻松，睡前不要喝浓茶以及咖啡等容易导致兴奋的饮料。

晚上睡觉磨牙怎么治

1、心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的.体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

如果在生活中出现晚上睡觉磨牙的情况，不可以忽视，需要及时治疗起来，因为时间久而久之会让身体出现问题。并且在日常生活中，应该避免这种情况的发生，不要给自己施压太大的压力，同时需要保证足够的睡眠，这样不仅仅是提高睡眠质量，对身体好处也是有很多的。

晚上睡觉老是磨牙怎么办2 一、磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者

随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

二、磨牙的常见原因：

1、儿童的常见原因

（1）肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

（2）胃肠道的疾病、口腔疾病。

（3）临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

（4）神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。

（5）精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

（6）缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

（7）牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

（8）换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

（9）情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

2、成人的原因

（1）工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。

（3）长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。

（4）体内缺乏微量元素易患此症。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症。

三、找到磨牙的原因

如果是学习工作压力大，要帮助病人解压，放松心情，比如做些旅游、娱乐、体育方面的活动来改善。如果是胃肠病症，去医院检查对症治疗。