气血虚月经少吃什么好(月经量少吃什么补血,月经量少吃些什么药)

气血虚月经少吃什么好

目录气血虚月经少吃什么好月经少食疗方法气血虚食谱推荐气血虚不能吃什么因为生活习惯、体质情况、饮食习惯等等问题，很多的女性朋友或多或少的都会出现一些气血虚或者月经少的问题出现，出现这样问题的时候，就需要我们在平时的生活中做到改善，那么饮食上我们都需要注意哪些呢?跟着祝由网养生网来看看。

气血虚月经少吃什么好

1.主食建议选择一些易于消化的食物，如小麦、小米、玉米、糯米以及一些豆制品都是非常好的。

2.肉类可以选择营养价值高的猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，同时像各种蛋以及奶类和奶制品也是非常适合的。

3.蔬菜类可以选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芹菜、芥菜、西红柿、胡萝卜等等都是可以的。

4.水果建议选择一些温热性的水果，如荔枝、石榴、苹果、杨梅、樱桃等等也都是非常适合的，但是寒性的水果是一定不能吃的。

月经少食疗方法

1.血瘀型：血瘀型的月经量少，主要表现为经期延后，有血块同时颜色偏黑，并且会出现小腹疼痛的情况，血瘀型的月经少危害还是比较大的，容易出现不孕的情况，这个时候就需要进行活血化瘀，可以选择用益母草、鸡蛋和清水煎煮食用。

2.痰湿型：痰湿型月经量少，表现为肥胖、月经延后并且白带相对比较多，这类人群比较适合吃一些可以消除痰湿的食物，比如萝卜、海带、冬瓜、海蜇等等，在饮食上可以食用山楂、陈皮和荷叶煎水服用效果是比较好的。

3.血虚型：血虚型月经少的人群相较之下贫血是比较严重的，并且经血颜色偏淡，疲惫感比较重。这类人群非常适合铁含量比较多的食物，比如瘦肉、菠菜、苹果等可以在饮食上帮助补血的食物。可以选择熟地、当归、白芍、乌骨鸡炖熟后食用。

4.宫寒型：宫寒型月经少表现为经血少颜色暗，同时痛经状况明显，并且伴随四肢发冷的情况，这个时候需要食用一些温补性的食物，不能再吃生冷的。可以用艾叶、生姜和清水、鸡蛋煮熟以后服用。

气血虚食谱推荐

黑米粥

材料：黑米。

做法：将黑米清洗干净以后，加入适量的清水，煮成粥即可。

功效：黑米的营养价值是非常高的，其中含有人体所需的多种氨基酸以及维生素物质，非常适合在春季改善体虚的人群食用。

韭菜猪肝汤

材料：韭菜、猪肝。

做法：将准备好的韭菜和猪肝都清洗干净。猪肝切片，韭菜切断以后备用，锅内加入适量的油，油热了以后将猪肝炒熟，然后加入韭菜和食盐以及清水大火煮开就可以。

功效：韭菜就有不错的壮阳的效果，而猪肝则是可以补充气血，因此非常适合在女性气血不足时食用。

黄豆雪梨猪脚汤

材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片。

做法：先将猪脚清洗干净以后切块，连同姜片放入到锅内煮熟后取出。再将雪梨和黄豆清洗干净以后，雪梨去核，将所有的材料放入到锅内，大火煮开以后，转小火继续慢煮60分钟以后，加入盐调味就可以了。

功效：这款食材对于补充气血方面效果非常不错。

气血虚不能吃什么

1.牛奶：牛奶的营养价值是非常高的，但是并不适合气血不足的人群食用的，这是因为牛奶中的钙和磷元素是非常丰富的，会阻碍身体对铁的吸收情况，这里建议出现气血不足的人群最好多补充铁元素，因为铁元素可以起到补血的效果。

2.大蒜：气血不足的人群同样是不适合食用大蒜的，这是因为大蒜中的挥发性物质还是比较多的，如果在吃的比较多的情况下，会减少身体内的血红蛋白，长期情况下，会加重贫血的一个症状，同时大蒜还属于刺激性的食物，建议大家不要吃。

3.油炸食品：相较于其他的食物，油炸类的食物中含有的有害物质是比较多的，可以较大的影响人的正常胃肠功能，如果在过量食用的情况下，还会引起胃肠功能紊乱，并不利于气血不和症状的恢复。

4.咖啡：丰富的多酚物质富含在咖啡内，这类多酚物质可以和铁元素形成一种不利于身体分解的盐分，长时间食用的情况下，还会影响人体对于铁元素的的正常吸收。建议在饮品上大家还是选择新鲜的果汁是最好的。

针对一些气血虚以及月经少的情况，上文中已经为大家介绍了一些关于饮食还有平时需要注意的问题，如果有这样习惯的小伙伴，建议要及时的改正。希望上文中的介绍对大家有所帮助。

月经量少吃什么补血,月经量少吃些什么药

我们的身体缺血的时候会造成月经量少，也有可能是因为长时间的月经量大，造成了我们身体缺血的状态，最后导致了月经量变得很少很少，这时候就需要吃一些东西来补血，那么，月经量少吃什么补血?下面有我为你解答。

月经量少吃什么补血？ 血不足导致的月经不调，一般月经量少，一两天就干净了，甚至点滴即止，还有的是周期延长，好几个月来一次，经色淡红，质稀。还可能出现一些伴发症状，如头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄，舌头和指甲颜色淡，舌苔薄，脉细无力。

因为营血衰少，冲任气血不足，血海满溢不多，故月经量少，不日即净，甚至点滴即止，经色淡红，质稀;气血亏虚不能上荣清窍，故头晕眼花;气血不足不能养心，故心悸失眠;气血虚不荣肌肤，故面色萎黄，皮肤粗糙无光泽。

调理气血不足引起的月经量少，主要原则是补血益气调经。方用世纪本草阿胶地黄口服液。中药平时可以吃如人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地等，可以补血调经，补气健脾，益生化气血之源。

对于气血虚月经量少的女士应该多吃一些补气补血的食物，如枸杞、大枣，另外多食用一些阿胶粥对于补气血也是非常有好处的。多吃一些富含维生素和微量元素的食物，尤其是富含铁离子的食物，这样才能够有利于促进身体血液良好的恢复与循环。

月经量少吃些什么药？ 1、血虚治法：养血和营调经。

方药：

党参12克 黄芪12克 茯苓12克炒白术10克 大白芍12克当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克

鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

2、肾虚治法：补肾养血调经。

方药：

菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克

补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

3、血瘀治法：活血化瘀调经。

方药：

桃仁9克 红花6克 当归10克川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克失笑散9克(包煎)乌药9克 泽兰叶12克

京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克;腹胀者加枳壳9克、木香9克;经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克;气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

月经量少吃什么东西好呢,气血不足月经量少吃什么中成药好

有些女生总是错误的认为自己的月经量少就代表着自己身体里面的毒素比较少，这样的想法是错误的，因为引起月经量少的原因是比较多的，有些是因为身体疾病引起的。那么月经量少吃什么东西好呢,气血不足月经量少吃什么中成药好?

月经量少吃什么东西好呢
如果自从来月经的时候，月经量少，不用太过担心，表明是该患者的正常月经。如果该患者突然月经减少，考虑可能和人工流产熬夜，紧张压力等多方面因素有关影响了内分泌，建议患者进一步查可见阴道彩超以及性激素六项评价卵巢功能，观察子宫内膜的厚度，是否有宫腔内占位性病变。排除器质性病变后，患者可以口服坤泰胶囊或者坤灵丸来调理月经。

正常情况下，经量是30-50ml之内，小于30ml为月经过少。月经量少，可以到医院做相应检查，看什么原因引起。如果是因为内分泌失调，卵巢分泌功能失常，必须根据内分泌的检测结果来对症治疗。如果是卵巢早衰导致的月经推迟、量少，这个时候口服坤泰胶囊、酶Q10、DHEA这类药来对症调理。如果是因为卵巢分泌雌孕激素水平低，导致的月经量少，这个时候治疗一般口服对症调理。如果月经量少是因为气血亏虚，可服用补血养血的药，像益母草颗粒、当归养血胶囊或者四物汤气血胶囊之类调理。月经量少如果是多囊卵巢引起，可以口服达英-35或者是复方玄驹胶囊对症调理。所以月经量少吃什么，必须到医院做相应检查对症处理。

气血不足月经量少吃什么中成药好
月经量的多少要根据，因人而异，根据自身的身体状况，也有所不同，一般每次月经量在30到80毫升，如果每次使用卫生巾，完全淋湿不超过两片，表示月经量过少。如果口服中药调理，可以口服当归丸、益母草膏、乌鸡白凤丸、补中益气丸、归脾丸、八珍益母丸、十全大补丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、八宝坤顺丸、四物合剂等中药进行调理。

女性月经量少，可以根据不同的原因口服中成药物治疗。可以口服乌鸡白凤丸，主要用于气血两虚，身体虚弱造成的月经量少;口服益母草、少腹逐瘀颗粒等，主要适用于气滞血瘀造成的月经量少;也可以口服坤复康胶囊、宫炎平等等，主要适用于子宫内膜的炎症造成的月经量少;坤泰胶囊口服主要适用于女性卵巢功能衰退造成的月经量少。用于月经量少的中成药物，还有坤灵丸、妇科调经颗粒、逍遥丸、舒肝颗粒等。所以女性月经量少，要根据不同的原因对症治疗。在经期还要注意保暖，多喝热的汤水，促进血液循环，促进经血流畅，禁食生冷、辛辣刺激的食物。