吃面粉会加重湿气吗

吃面粉会加重湿气吗

面粉的话也是属于我们日常生活食用的众多的主食之一，在生活中很多的面食都是利用面粉制作而成的，但是在生活中很多人会担心在食用了过度的面粉之后会不会对人体健康造成一定的不利的影响的呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中我们食用了过度面粉之后是否会出现自身的湿气加重的情况呢?我们一起来看看吧。

吃面粉会加重湿气吗

面粉在食用过多是不会导致人体内的湿气出现加重的情况的，所以在平时生活中的话是可以不用担心在食用了一些面食之后导致自身的健康出现一定的不适反应的，很多人的湿气过重可能是因为自身的体制的问题的，因为并不是所有人在食用了面粉之后都是会出现湿气加重的情况的，所以在平时生活中即使食用了面粉之后也不一定会导致自身的湿气出现加重的情况的，但是一些经常吃辣或者是用一些冷饮之类的食物的人群的话是需要注意的，因为这一类刺激性较强的食材的话是会导致人体内的湿气出现加重的情况的，所以在平时生活中的话是需要注意的，而且在平时生活中不建议去过量的饮用一些生冷刺激性的食物像一些甜食的话都是不建议去食用过多的，过于油腻的食材在食用了之后容易导致人体肠胃出现一定的不适感，导致自身的湿气出现加重的情况，因为体内的湿气无法正常的排除的话就会出现堆积，导致自身的健康受到一定的不利的影响的，所以在平时生活在自己的饮食习惯上面是一定需要注意的，面粉的食用不会对人体健康造成什么不利的影响的。

面粉在食用之后并不会导致人体内的湿气出现加重的情况的，但是一些体质较为特殊的人群可能在过量的食用面粉之后会出现一定能的不利的反应，在平时生活一些经常的食用一些生冷食物的人群是需要注意自己的身体健康的问题的，因为这一类刺激性的食物的话是会导致自身的湿气加重的，所以在平时生活总的话是需要注意的。

长期吃面食的人，和长期吃米饭的人，哪个身体更健康？

我就特别喜欢吃米饭，我今年是52岁，我吃米饭就吃了42年吧。我最近十年，我开始吃面饭。

原因是我体内湿气太重。就到医院去检查，也检查不出病来。就是一个浑身都感到那骨头节儿都疼

，后来我听有别的专家说，那体内湿气太重的人，应该多吃面食，因为那白面粉是小麦碾压出来的，

那大米是长在水里的。所以人吃了湿气太重啦，吃面粉的话，它属于是小麦制作的面粉，属于旱地粮食。

它没有那么大的水份。所以长期吃面粉的话，身上湿气就不会那么重。

我最近在十年改变吃法，现在的身体各方面肌肉疼痛感觉已经缓解了。

这是我个人的一些体验。当然，究竟是吃面好还是吃米好，那我也不知道。
只是我个人这么多年体验得出来的，从我个人的体质来看，我还是适合吃面粉对身体有好处。
答案是长期吃面食的人和长期吃米饭的人，身体都 健康 。

一、这里的面食指的是面条，馒头，花卷等常规主食类面食。面粉要选优良的，特别是不能食用过伏的及过保质期的，河套面粉，中裕面粉都很好。而非油炸类的方便面，麻花，油条，油炸糕等兼食点心类。特别是一锅油炸天下的，炸鱼炸肉炸菜炸面的。

如是长期食用油炸类面食，那对身体可不好，高血压，高血糖，高血脂的三高就真的高了，对胃对血管伤害都非常大，经过高油高温，面食不用谈什么营养了，有一个词很对，垃圾食品，你还吃吗？

二、米饭也是一样，要食用日常蒸煮的米饭 ，而非炒饭，辣椒酱油等拌饭类，这类也是兼食，偶尔吃还可以，时间长对胆对身体是不好的，可以选择东北的吉林大米，吉林大米里的梅河口大米，曾是皇廷贡米，独特的气候条件，天然水系，米质口感细润，蒸煮飘香，好吃！[赞]

三、这就好比吃肉，吃肉就简单的吃最 健康 ，不会流失肉的本质，如内蒙的手把肉，煮熟了沾点盐面就吃，吃的是肉的原香味。东北的锅包肉吃的是油炸淀粉及调料酸甜味，南方的水煮肉片，辣子肉等吃的是辣味，一辣亏所有，肉的好坏你都不知道了。

在这里只是做个比较，中华 美食 博大精深，但吃的学问更大，文化在品在做更在食。

希望对你有帮助，大家还有什么建议可以评论区交流。是内蒙的手把肉有营养还是四川的水煮肉片或是湖南的红烧肉。你认为呢？

我认为，无论是面食还是米饭，都是因人而异，与生活习惯、主产地息息相关，不能一概而论。也就是说“一方水土养育一方人”，无论食什么，自己感到舒适就行。

我们日常食的面食的热量比较高，主产区分布在我国的北方。每100克面食中还有360大卡以上的热量。摄入体内之后这些热量非常容易转变成脂肪，所以吃面食容易产生肥胖现象。而适量的吃一些面食可以吸收其中的碳水化合物、维生素和丰富的矿物质，能够增强人体的免疫力、促进新陈代谢，能够增加饱腹感。但是一般建议减肥的人群不要食用，高血糖的人群也要少吃面食，不然容易导致血糖升高。

大米，亦称稻米，盛产于我国南方， 稻谷 经 清理 、 砻谷 、 碾米 、成品整理等 工序 后制成的食物。大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要 食品 。

面和米比起来还是面比较养胃。面易消化，含有丰富的营养，具有健脾养胃的功效。面条中含有丰富的碳水化合物，能提供足够的热量，产生较强的饱腹感。而且面经过发酵后可避免胃部发生胀气，更利于人体消化。平时要多注意饮食搭配，多选择清淡易消化食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天注意多喝水，刺激肠胃蠕动，利于食物的消化。

而我作为地道的老广，我对面食也情有独钟，也许是几年部队生活养成的习惯吧。当时部队驻中原，以面食为主，品种众多，馒头、面条是每天早餐的主食，终身难忘的是用馒头夹着大葱、大蒜、辣椒，每餐都能吃上三五个，慢慢就喜欢上了面食。退伍回来后的几十年，仍不改初衷，每周都要吃上几顿面食，如面包、馒头、面条、面疙瘩等，大多都是自己加工而成，配以超市买回来的大葱，自认为也是很好的 美食 。

至于大米，是南方人的一日三餐主食，面食仅作调节胃口。

无论是面食还是大米，我认为能吃饱就行，现代人在日常生活中，缺的不是营养，而是胃口的好坏，胃口好了就说明身体 健康 ，吃什么都津津有味，否则就是味如嚼蜡。
面粉和大米的主要成分都是碳水化合物，含量约75%左右，其他还有淀粉、蛋白质、脂肪等。面粉和大米主要是提供人体热量的，不是营养的主要来源，人体所需要的主要营养多数来自于素菜、鸡蛋、豆制品、肉类、鱼类，如果只吃大米或者面粉做的食物是得不到充分营养的，长期吃米饭或者面食，区别并不是很明显，主要还要看所吃的菜类是否杂，是否营养全面，如果平时吃的菜类多种多样，营养全面，主食是面粉还是大米结果都一样。
我的经验，吃面吃米都 健康 ，因为谁都不可能长期吃米或者面的，我家从来都是在一日三餐中米面交换着吃，不可能长期吃其中一种的，米和面都有不同的营养，都是人体不可能缺少的碳水化合物的，它们口感不同，做法不一，不断变换吃法，才能增加人的食欲，怎么可能长期吃一种呢？

这是我家不断变化的米面主食，第一个是米馒头，把大米泡完加红枣榨汁，加鸡蛋酵母做的。
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一方水土养育一方人，我湖南人，自幼就是吃米饭长大，水稻是我们哪的主要农作物，这么多年也是以米饭为主，吃面食还真不习惯。

这个问题没有固定答案，也不是说水稻生长在水里吃了体内就会湿气重哪些，没有哪种说法。

对于吃面食还是米饭哪个身体更 健康 ，其实都是属五谷杂粮，身体 健康 ，除了自身体质之外后天生活习惯，锻炼也是非常重要。

所以没有唯一答案。

不知道这样回答你是否满意，谢谢！

其实，吃面食更养人，身体比吃米的人更强健，

一般吃面食的北方人居多，我们南方人应该是以吃米饭的为多，不过现在的情形比以前要复杂多了，由于四面八方人员的大流动与搅和，可以说很难有什么明显的只吃面食或只吃米饭的一边倒的分别。根据需要，我们大都面粉与大米交错着来吃，好像没有什么吃哪个更 健康 或不 健康 的烦恼或担忧。

如果硬要将两种吃法，分开来进行单纯的比较，我认为长期吃面食的人，大多会长得高大有力，而长期吃米饭的人，只是大都要显得俊秀一些等差别，根本不存在吃什么谁比谁更 健康 的问题。

问题只在于，你吃得是否合情合理，是否吃得最适合于自己。适合于自己的吃法，才是最 健康 的。

一方水土养一方人，东南西北中生活习惯不一， 健康 的好坏与生活习惯无关，这是自然规律决定的！
这是世界上最重要的人类主食物，是果腹养命之本，尤其是小麦，种植之广，面积之大，食用人口之多，四个字可以解释，第一主粮，在俄罗斯，在乌克兰，在欧洲，在北美，在阿根廷，在澳洲，在中国都有广泛种植，小麦粉能做成面包，面条等等各种食品。小麦抗逆性强，耐寒性强，耐旱性强，而且耐贫瘠之地，所以说被广泛性推广，在我们中国北方也普遍性种植，小麦分为冬性，春性，半冬性，半春性品系，有种植时节的区别，另一个关键是还分春小麦，与冬小麦，在我国的苏皖，及河南省大部都是冬小麦，在东北南部河北大部西北都是春小麦，冬小麦收获后还可以继续种植夏粮作物，冬小麦也年就收获一季麦子。大米，也叫水稻 ，是世界上第二大主食，在我国有较大的面积种植，是华南的特色餐食，在中国南方几乎很少吃小麦，都吃大米饭，

在我国江西南昌，湖北武汉，四川成都，安徽合肥都是鱼米之乡，都是水稻 丰产丰收的地方！在东北也水稻的大面积种植，黑龙江的五常大米名闻遐迩，美誉中外，安徽芜湖是自古四大米市之首，是上海人的后花园。大米是东亚特色，东亚一景，从平原到山地，到丘陵地带都有种植，有可以这样说，没有水稻 种植，世界不知要有多少人饿死，因为东亚，南亚是世界上人口最稠密的地方，没有之一，像孟加拉国，印度，越南，菲律宾尤甚，耕地面积承载压力太大，只有水稻 这种高产作物可以养活巨量的人口，现在，水稻的播种向美洲，欧洲，非洲传播，袁隆平院士生前功不可没，忙待续！

米粉和面条是不是湿气很重啊？

米粉是增加湿气的食物，但面粉不是，所以要少吃稀饭（米之类的食物否则增加身体的湿气人，我既然来问这个问韪说明你懂一些这方面的问题）很多不懂装懂的人最讨厌（不懂装懂的人也来回答看到真的是恶心所以我才来回答这个事情的，）我也是身体湿气重，不过这段时间基本上快全好了，以前身体那些人湿气重的症状现在基本上消失了甚至说已经全消失，但是必然平时要吃到一些有湿气的食物呀，所以我就现在就是弄一点（红豆，意米之类的汤来喝，一天喝一小碗也可以的，不过配点其它的也行，反正这段时间我买了很多之方面的食品，就是三五天煮一锅来吃不，喝一小碗放在冰箱里，）精选大麦若叶、葛根、山药、薏米。芡实‘白茯苓，黑豆、白扁豆、红豆、薏米、山药、葛根、白茯苓、芡实、海南木瓜（代古方中白芷）、燕麦、杏仁、枸杞、核桃、低聚果糖（代古方中淡竹叶）。一共买了有十几样，我把它混在一个装食品的不锈钢的灌子里面，我以前为了这些吃过很多中药，可是现在想来很后悔，钱用了这个身上的这些毛病没有治好，现在好了，这些加起来也就是一千多块钱，因为一样买了几斤，不过装的瓶子要好点的，这样时间久了也没有事不会回潮……，

润肺通水：杏仁、海南木瓜

滋肝疏水：葛根、枸杞

健脾化水：山药、红豆、薏米、白扁豆。

益肾生水：核桃、枸杞

治膀胱：芡实

去水肿：白茯苓、燕麦

通便排湿毒：低聚果糖（淡竹叶）

我以前的头发好多油呀，洗了过一天又是油几几的，现在这些有几天没有洗了也没有油在上面，因为头发出油伤发质，弄到头发次次要洗护发素否则就不好梳……七点过了，我要忙碌学习了，下次有问的在这里留言我闲了来回答你，祝你好运，我刚才看到下面那些不懂装懂的人来回答这些我真生气，所以就抽时间来告诉你，那些人不懂那样做会误了别人的时间和事情吗……真缺德……，