粳米和籼米哪个好消化(粳米与籼米谁更好)

粳米和籼米哪个好消化

粳米和籼米的话都是属于食用价值极高的两种食用米，在生活中无论是食用粳米又或者是食用籼米都是可以很好的对人体提供身体所需要的能量和一些营养物质的，对人体健康是有着一定的已维护的功效的，但是在平时生活中无论是食用粳米或者食用籼米的话都是需要注意大米可以被人体消化的程度的，以免会对人体肠胃造成一定的负担，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话究竟时粳米可以更好的被人体消化吸收还是籼米可以更好的被人体消化吸收，我们一起来看看吧。

粳米和籼米哪个好消化

其实无论是粳米还是籼米都是有着很好的促进消化的作用的，究竟是粳米的消化作用更好一些还是籼米的消化作用更好一些，其实这是和每一个人的体质有着很大的关系的，在平时生活中我们食用的籼米本身就是有着很好的促进消化帮助人体预防便秘肠胃不适的作用，所以在平时生活中食用籼米之后可以对人体肠胃是有着很好的维护的作用的，因为籼米的食用口感的话相较于一些其他的大米的食用口感来说更加的粗糙一些，所以在消化的方式上也更加的方便一些，粳米的话在食用之后也是可以很好的被人体消化吸收的，因为粳米相较于籼米来说食用口感可能会更加的细腻一些的，因为粳米内含有的蛋白质的含量极为的丰富，对人体健康的滋补的功效是极高的，同样也可以很好的被人体消化吸收的，而且经常的食用一些粳米的话还可以很好的起到一定的促进消化护肤养颜等作用的，所以在平时生活中无论是食用粳米还是食用籼米都是可以很好的被人体消化吸收利用的，关键是要看每一个人的肠胃的消化功能。

无论是粳米还是籼米都是可以很好的被人体消化吸收利用的，如果真的要比较哪一种大米可以更好的被人体消化一些，其实还是要看每一个人的肠胃问题的，因为每一个人的消化吸收能力都是不一样的，所以在平时生活中的话还是需要注意的。

粳米与籼米谁更好

籼米比较好，营养丰富。下面是粳米与籼米的各方面介绍：

一、适应人群：

1、粳米：胃酸过多者不宜多食粳米，另外过于精细的粳米，因为加工过程中其胚乳、糊粉层中营养成分损失过多，使营养价值降低。

2、籼米：一般人群均可食用，适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用；

二、主要功效：

1、粳米：粳米药性平和，味道甘甜，主归脾、胃、肺经，具有补气生津，健脾止泻的功效，主治肺脾气虚之神疲体倦、食少纳呆、便溏腹泻、心烦口渴之症。

2、籼米：籼米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源；米粥具有补脾、和胃、清肺功效；米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。是补充营养素的基础。

扩展资料：

籼米富含蛋白质、脂肪、核黄素、烟酸、各种矿物质以及少量的碳水化合物等成分。其中，维生素B族的含量比较可观。

籼米具有益气、养阴、润燥、补气养心、养肝滋体、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

其糖分含量低，常食用籼米，对预防糖尿病有一定作用。经常食用籼米，还可以预防脚气病，消除口腔炎症和口臭；刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

参考资料来源：百度百科—粳米

参考资料来源：百度百科—籼米

粳米与籼米哪个蛋白含量高，更容易被消化

就把蛋白质含量来说，籼米的蛋白含量要比粳米的高一些。
要说那个更容易消化，影响的因素就太多了，什么个人体质，煮饭时候的加水多少等等
但是粳米吃起来的口感的确要比籼米好很多，像东北吉林大米的富硒大米，弱碱大米等等富含的营养都很丰富。

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