糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人能吃什么水果

目录糖尿病人能吃什么水果糖尿病人吃水果注意事项糖尿病人能吃火龙果吗糖尿病人不能吃什么水果糖尿病是日常生活中比较常见的疾病之一，患者需要注意正确饮食，基本的饮食原则也一定要了解清楚，这样才能更好的控制血糖，每天的饮食都应该合理规划，这样才能避免疾病变得越来越严重，下面就来和祝由网养生网看一下糖尿病人能吃什么水果。

糖尿病人能吃什么水果

可以吃无花果，虽然无花果的味道是比较甜的，但是它是一种高纤维水果，里面含有酶类物质，酸类物质，对糖尿病患者来说还是非常有利的，能够提高身体免疫能力，消除疲劳感觉，可以和海带冬瓜搭配在一起煲成汤来喝，降糖益肾，利湿消肿的作用非常不错。

患者可以吃火龙果，里面含有纤维非常多，是一种低热量低糖分的水果，所以适合糖尿病患者来吃，火龙果能够和胡萝卜一起榨成汁，年纪比较大的糖尿病患者适当的喝一些就非常不错。

糖尿病患者可以吃苹果，里面含有非常丰富的果胶，能够预防胆固醇变高，还含有膳食纤维，能够让机体血糖得到调节，适当的吃一些苹果对患者来说还是非常有意义的。

患者吃一些橙子也很好，含糖量比较低，能够让抵抗能力增强，预防糖尿疾病出现，可以缓解患者口渴的症状，把橙子榨成汁喝，榨好以后一定要立刻喝完，否则和空气里面的氧气相互结合，就会让维生素c的含量变得比较低。

糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜，热量比较低，水分含量又非常高，西瓜里面的营养成分各种各样，对于患者来说就非常适合，但是也一定要注意量要控制好，每天不要超过50克，可以把西瓜的皮去除切成丝，然后和鸡蛋液搅拌以后炒着吃，能够达到滋阴润燥作用。

糖尿病人吃水果注意事项

糖尿病患者吃水果需要注意以适量为主，选择的水果含糖量尽量低一些，如果血糖非常不稳定又很高，就可以吃一些西红柿以及黄瓜，患者吃水果的时间也应该选择好，一般都是在吃饭之前的1~2个小时，大概是早上9:00多和下午3:00左右，晚上睡觉之前的1~2个小时，适当的吃一些水果也很好，一定不要在吃完饭以后立刻就吃，这样就有可能会让血糖上升。糖尿病患者吃完水果以后，在两个小时之内应该做好检测，如果是稳定的，那么就可以继续，如果有升高状态，就应该停止食用，吃完水果以后主食量肯定要减少一些，因为主食里面的含糖量还是比较高的，主食的调整应该要根据水果的含糖量来决定。

糖尿病人能吃火龙果吗

糖尿病人可以吃火龙果，但一定要少吃一些，吃完火龙果以后，米饭等食物就应该减少，里面含有非常丰富的营养物质，像花青素，植物性白蛋白以及水溶性膳食纤维就很高，适当的吃一些能够辅助治疗糖尿病作用，又是一种高纤维低热量的饮食，是非常健康的食物选择。

糖尿病人不能吃什么水果

糖尿病人不能吃美国提子，这种水果对于普通人来说营养价值非常高，但是对于糖尿病患者来说是一定不能吃的，有非常多的糖分，和2两米饭的热量差不多。

糖尿病人不能吃芒果以及菠萝，同样是糖分含量很高，是热带水果里面的，虽然维生素含量非常丰富，但是吃完以后又容易导致过敏情况出现，所以患者一定要特别注意。

不能吃智利车厘子，还有很多钙质，维生素，蛋白质，糖类，还含有钾，磷，铁，铁元素的含量在水果当中还是靠前的，糖尿病患者一定不能嘴馋，糖尿病患者也不能吃释迦，是家里面的含糖量很高，还含有非常丰富的维生素c，它的口感肯定是偏甜的，所以比较不适合糖尿病患者来使用。

上面介绍的就是糖尿病人能吃什么水果，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，糖尿病人可以吃的水果种类还是比较多的，当然也有很多不能吃的食物，食物选择不正确会给身体疾病带来更大的影响，不管患上什么疾病都应该积极到正规的医院检查，根据检查结果使用正确的方式进行治疗，患上糖尿病以后，只有好好的调理身体，才能让身体更快的恢复健康。

糖尿病适合吃什么水果 糖尿病能吃什么水果

糖尿病对于很多人来说，不仅仅是身体上的不舒服，同时还会导致一系列的并发症，同时生活质量也大幅度下降，饮食也要格外的控制，那么糖尿病适合吃什么水果？
糖尿病患者适合吃的水果有这些
苹果：苹果升糖指数为36，苹果中的铬、苹果酸、膳食纤维、多酚物质和类黄酮物质都对血糖有积极作用。每次食用半个或一个，洗净不打皮食用。这个季节的苹果正应季，尤其是青苹果很适合吃。不要等过季了，吃贮藏发酵苹果。

柚子：升糖指数为25，柚子中的铬和柚苷配基都对糖尿病患者有好处。柚苷配基是一种可以分解燃烧脂肪的抗氧化剂，有利于糖尿病控制体重。食用的时候应避开服药时间段，每次食用50g。

樱桃：升糖指数22，樱桃中富含的花色素苷能增加人体内部胰岛素的含量，有效降低血糖。维生素E，防治并发肾病和心血管疾病。食用的时候应避开服药时间段。每次食用100g。

橘子：升糖指数43，橘子中的膳食纤维和果胶起关键作用。果胶延缓食物停留吸收时间，稳定餐后血糖。橘子不易多吃，易上火。

山楂（吃多了升糖，但是对于并发症好处多多）：含糖量较高，25%，没有具体升糖指数。对于糖尿病人，是一种很有争议的水果。山楂酸增加肝糖原储备。山楂中的黄酮类物质有益降压、降脂，并有保护心肌功能的作用。主要是对糖尿病并发症患者或预防并发症有益。糖尿病患者可少量食用，最好是餐后三小时食用。

番石榴：升糖指数31，膳食纤维、铬、番石榴多糖有益控糖。腹泻之人慎食。

猕猴桃：升糖指数52，含有铬和良好的可溶性膳食纤维，利于降糖。
糖尿病正确吃水果
糖尿病可以吃很多水果，在不少人的印象里，一旦得了糖尿病，就不能吃一切甜食了，其实，这种理解是不对的。

只要顾及到吃的种类、吃的时机以及吃的数量，糖尿病人也可以安全食用水果。

首先，要明确吃的种类

虽然，可以说糖尿病患者没有绝对的碳水类饮食禁忌。但是相比较而言，糖分更低、更安全的水果，是首先推荐的。

这其中，最重要的一个评价指标就是升糖指数（GI）值，其可以反映通过进食引起人体血糖升高程度。

可以说GI值越高，血糖升高程度越高、升糖速度越快；

GI值越低，血糖升高程度越低、升糖速度越慢。

GI值是指导糖尿病患者饮食的一个重要指标，可以帮助糖尿病患者维持较为平稳的血糖水平，不至于波动太过剧烈。

水果，根据GI值的不同，分为低GI水果、中GI水果、高GI水果。推荐糖尿病患者食用中低GI值的水果。
其次，吃的时机

推荐糖尿病患者在两餐之间食用适量水果，避免在用餐时食用。

此外，运动前和运动后也可以适量食用水果，补充消耗的糖分，避免低血糖。

上述时机，一方面可以避免糖尿病患者发生低血糖；一方面有利于维持血糖水平的稳定。

再次，吃的数量

理论上，糖尿病患者没有绝对的碳水饮食禁忌。但是一定要控制食用的数量。

如果吃了水果或者甜品，那么用餐时一定要扣除相应数量的主食。保证总体的碳水摄入量均衡、稳定。

血糖波动剧烈，比稳定的高血糖，危害更大

如果血糖水平处于比较稳定的高水平，机体会逐渐有一定的适应。但是如果血糖波动比较剧烈，机体就无法适应。导致血管内皮细胞更容易损伤及凋亡，促进血管并发症的发生与发展，增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。

此外对于胰岛素分泌功能尚存的部分2型糖尿病患者来说，血糖水平剧烈波动也会对胰岛造成冲击，增加胰岛的负担，导致胰岛功能进一步受损。
糖尿病吃水果注意事项
1.吃水果时间，建议在餐后两小时或者两餐之间，不要再刚进完餐就吃水果，可能血糖会波动的比较明显；

2.另外有一些水果尝起来不甜，但事实上升糖指数很高，比如火龙果；

3.有病人吃完火龙果之后，血糖水平可能会升高。

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病人可以吃的水果有柚子、苹果、番石榴、樱桃、雪莲果。糖尿病的治疗方法有饮食和运动、药物治疗、糖尿病教育。糖尿病是指患者体能的血糖浓度得不到很好的控制，导致体内血糖很高，造成尿液里的含糖量比较高。

糖尿病人可以吃的水果：

1、柚子。柚子的营养价值很高，不仅功效非常多，还具有预防脑血管疾病的能效，而且可以促进一些小的伤口的快速愈合，还可以防治败血病，健脾润肺、理气化痰。

2、苹果。苹果是一种很好的水果，它富含大量的矿物质、维生素，而且糖量低，有利于血糖高的患者食用。除此之外，还具有健脾和胃、解暑除烦的效果。

3、番石榴。番石榴不仅有丰富的维生素C，还富含钙、磷等一些微量元素，还可以帮助患者排毒、调理身体机能的效果，有利于糖尿病患者的康复。

4、樱桃。多吃一些樱桃，可以促进肠胃蠕动，而且益气补虚。它还可以使得体内胰岛素分泌增多，从而降低血糖，有利于血糖患者的康复。

5、雪莲果。因为雪莲果中富含水溶性膳食纤维，可以达到降低血糖的作用，有利于对糖尿病的治疗。

糖尿病的改善方法：

1、饮食和运动。在日常生活中主要吃一些高蛋白、低碳水的食物，而且在日常生活中注重在饭后，做一些适量的运动，有利于血糖的控制。

2、药物治疗。可以口服一些药物，像双胍类药物、噻唑烷二酮类药物，可以达到很好的血糖控制血糖效果，当然也可以注射一些胰岛素，有利于血糖的及时控制，但是一定要在医生的指导下使用。

3、糖尿病教育。就需要重视糖尿病的管理，一定要有好的定期糖尿病教育，时刻和糖尿病医生联系，沟通自己的病情，会有利于糖尿病的控制。