如何预防手指发麻(如何预防手麻的症状？)

如何预防手指发麻

手指发麻的症状的出现可能会对我们的身体健康造成一些极为严重的情况的发生的，所以在平时生活中的话是一定需要及时的进行预防的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中应该如何的预防手指发麻的情况的发生的。

如何预防手指发麻

预防手指发麻的方式其实有很多，在平时生活中进行一些活动的时候尽量要将自己的左右手一起进行活动，这样的话可以很好的帮助自己的脑力活动的进行，而且也有着很好的肢体活动能力的促进的，在生活中的话可以练习使用自己一些左手练字提物等活动都是可以的，这样的话可以很好的帮助自己的左右脑的发育的促进的，而且在平时生活中的话也可以适当的去培养自己的手指的活动能力，进行一些较为精细的活动，在平时生活中的话选择织毛衣或者是进行一些冷热刺激让自己的手指，都是可以很好的帮助手指发麻的情况的预防的。

关于手指发麻的症状的预防的话其实是有着很多种不同的方式都是可以进行的，在平时生活中不仅需要注意自己的右手的活动能力的促进，也可以适当的利用自己的左手来进行活动，这样的也是可以很好的帮助自己的左右脑发育的促进，对改善手指发麻的是有着很好的作用的，也可以进行提前的预防的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

如何预防手麻的症状？

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(坐落胸骨中线上，平第4肋空隙处)。四指沿天池穴(坐落胸部乳头外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋空隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋空隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手别离有节奏地按搓颈后的天柱穴(约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(坐落颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的洼陷处)各64次。按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

手指尖麻是怎么回事？应该怎么避免呢？

指尖麻木是日常生活中的一种小的身体不适，因为太小，甚至人不会因为指尖麻木而去看医生。指尖麻木就像牙疼一样，极大地影响了生活和工作。想要缓解，一定要知道指尖麻木的原因。你的指尖麻木是怎么回事？我们一起来看看。

1.过多使用

其实手指麻木并不一定代表体内有某种疾病，有的只是手指过度使用造成的。比如长时间弹钢琴或者用键盘打字都会发生，因为过度使用手指会疲劳，疲劳的时候会有一定的麻痹感，使手指麻木。所以在日常生活中，用手指的时候要尽量有时间活动，尽量减少手指发麻的发生。

2.妊娠

女性在怀孕期间感觉手指发麻的原因是怀孕会导致腹部变大，如果不改变，就会有一定的积压，导致四肢供血不足，使位于四肢尖端的指尖接收到的血液更少，供血更少，所以会出现手指发麻。所以，这里给孕妇一个建议。最好在保证胎儿安全的情况下多运动。

3.女性更年期

女性更年期感觉手指发麻只是一种正常的生理现象，是体内激素波动引起的。所以更年期期间一定要放松，多参加户外活动。心情好了，指尖的问题就解决了。

4.糖尿病

手指麻木也可由体内疾病引起，其中最常见的是糖尿病，因为糖尿病患者血糖较高，会导致身体瘫痪和手脚麻木。所以，如果有直销，一定要去医院监测血糖。如果太高，加快治疗和控制。

5.腕管综合征

当你发现手指经常麻木时，你需要看看是不是腕管综合征引起的。在发展的过程中，此时手腕和手指出现了发麻的情况。对于腕管综合征引起的发麻，需要在第一时间开始治疗，以缓解局部麻木和不适。

手指麻木了怎么办？

第一，对症治疗

出现手指发麻时，要提高警惕，及时找出原因。只有找出原因，才能对症下药。我们应该检查一下自己的神经，看看神经是否有问题。此外，在医生的指导下服用一些药物治疗神经之前，应进一步检查其他器官，了解神经是否有病变。

第二，动动手指

有的人长时间保持一个姿势，手指麻木。在这种情况下，他们可以适当地移动手指，使血液循环，改善麻木状态。

小贴士:大多数手指麻木是有原因的，所以当这种现象频繁发生时要警惕。可能是有些疾病。这个时候，让自己先把疾病识别出来，再去治疗。如果是一些心理疾病引起的，让自己情绪稳定，调整心态，吃点药帮助控制。但也要注意脑梗塞的发生，会导致手指发麻，所以要尽快进行心脑血管检查。