女性经期有哪些禁忌(月经期的禁忌)

女性经期有哪些禁忌

处在经期时候的女性朋友一定要注意个人的身体健康的维护的问题的，因为经期时候的女性极为的虚弱，免疫力下降很容易感染一些疾病，所以这个时候若是不注意个人的健康问题的，会很容易患上一些妇科疾病的，那么接下来我们就一起来看看女性经期的时候有着哪些禁忌，我们一起来看看吧。

女性经期有哪些禁忌

处在经期时候的女性朋友尽量减少盐分的摄入这样对自身的身体健康有着一定的已维护的，因为盐分的摄入过多的话若是在经期之前食用的话，会导致女性在经期中出现明显的头痛、脾气大等影响，所以在平时生活中经期之前十天的时候就要减少盐分的摄入的，而且尽量减少浓茶的饮用，因为浓茶中含有的咖啡碱的含量极高，会导致女性经期的时候出现痛经经量增多等不适的情况发生，经期的时候的女性朋友不建议坐浴，选择淋雨的方式的话可以更好地维持个人的卫生的问题的，而且经期的女性朋友尽量不要穿一些紧身的衣物，这样也可以避免血液循环受到一定的阻碍。

经期时候的女性朋友一定要注意个人的身体健康问题，这样才可以很好的避免自己的身体因为经期调理不当的情况出现一些不适的症状，所以在平时生活中经期时候的女性朋友是一定需要注意的。要注意个人的卫生和一些身体维护的问题，避免出现一些不适的症状。

月经期的禁忌

月经期的禁忌

月经期的禁忌，女性朋友每个月都有一个特殊的时期，在女生的月经期注意事项是有许多的，而且在月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，以下详细介绍月经期的禁忌。

月经期的禁忌1 禁忌1

月经期间，剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量运动，如举重和哑铃，也应尽量避免，否则会导致月经过多或月经延长。此外，由于月经期间子宫口微开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

月经期间不宜参加比赛，以免因精神紧张和内分泌紊乱而出现月经紊乱。对于痛经严重、生殖器官炎症严重的女孩，月经期间最好暂停运动。

禁忌2

一般来说，在补药酒中加入更多的米酒来帮助血气，或促进血液循环和消除淤泥的中药会导致月经血量的增加。因此，在月经期间服用补药是弥补错误的时间。正确的补药黄金期是月经后一周。排卵前，身体的新陈代谢速度加快。此时，补药可以发挥最大的作用。即使是著名的四物汤也要等到月经过后才能喝。

禁忌3。月经期间拔牙

恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是否在月经期，但你必须知道你不能在月经期拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增加，拔牙后口腔也会长时间留下血腥味，影响食欲，导致月经期间营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纤维蛋白溶解酶，体内血小板数量减少，从而降低凝血能力，延长止血时间。

禁忌4.月经性生活

月经期间不能性交的第一个原因是预防生殖系统感染。当女性月经来潮时，子宫内膜（子宫内的组织）一个接一个地剥离和脱落。在月经期间，很容易将外阴和会阴（阴道口和肛门之间）周围的细菌带入阴道、宫颈甚至子宫。细菌只是在血液中生长和繁殖。当地炎症称为子宫内膜炎。它不仅发烧和下腹痛，而且月经出血增多，月经期延长。

月经不能性交的第二个原因是防止子宫内膜反向流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下，月经期间子宫内膜随月经血流出外）。如果月经性交，当女性兴奋达到高峰时，子宫会收缩。此时，脱落在子宫腔内的子宫内膜碎片可以随着子宫收缩的压力进入输卵管，沿着输卵管进入腹腔和盆腔。无论落在哪里，都会发生子宫内膜异位症。

禁忌5.月经体检

体检时间应避免月经期，最好选择月经结束至排卵日前的这段时间进行检查。检查前一天晚上不要做房间，因为男人的精液和【避】孕套上的杀精剂可能会出现在第二天的测试样本中，干扰医生的判断。

体检当天应穿便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆。检查前一天晚上洗澡时，你应该选择淋浴。你不能洗阴道内部，更不用说任何治疗阴道感染的药物或润滑剂了，因为它会洗掉或掩盖异常分泌物和一些可能通过切片检测到的潜在癌细胞，影响医生的正确诊断。

禁忌6，不适合穿紧身裤

许多女性喜欢在月经期间穿紧身衣，认为这不仅可以避免侧漏的尴尬，而且可以缓解腹痛，事实上，这是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣引起的。子宫内膜异位症是一种发病率很高的疾病，其中一个原因是经血反流到腹腔，导致内膜异位症，最常见的问题是痛经和不孕症。

因为穿紧身衣和子宫内膜异位症有一定的联系，所以至少在月经期间不要穿紧身衣。如果女性经常穿紧身内衣，特别是在月经期间，很容易使月经血液流出不良，也会使盆腔腹压突变，容易引起月经血液反流，最终出现月经腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕。

月经期间不要碰冷水：

女人的身体是阴性的，月经期间一定要避免感冒，因为如果我们在月经期间接触感冒，肯定会引起身体内部的一些变化，导致我们的胃痛。每个人都知道痛经有多痛无论你做什么，都会特别不舒服。所以这个时候要注意不要喝冷水，不要用冷水洗碗洗衣服，不要用冷水洗脸。

月经期间不要碰辣椒：

也许有些女人天生就有辣妹的性格，不管每顿饭吃辣椒，吃量不小，每天都会放很多辣椒，但虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也可以改变我们吃的味道，但你知道，吃辣肯定会伤害我们的身体，然后不能促进身体解毒，然后导致胃痛、痛经等情况，所以在月经期间注意不要吃辣。

月经期间不要吃冷饭：

有些人生来就喜欢吃冷饭。由于生活的压力和时间的不足，他们总是在中午回家，直接把早上的剩菜放在碗里，然后匆忙地去上班。虽然这节省了时间，但你知道冷饭在胃里有多难消化吗？冷饭对我们的月经有多大的影响吗？它也会引起我们的胃痛。那时候真的没有办法了。

月经期间不要洗澡：

我有一个朋友，她觉得自己很年轻，每天都喜欢卫生，干净，所以每次月经，两三天前她没有洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少，她开始每天洗澡，但不知道对身体有多大的伤害，如果不年轻，我认为很难忍受这样一个痛苦的过程，每次洗澡第二天特别不舒服，莫名其妙的不舒服，难以形容的感觉，所以不要洗澡卫生。

月经期间不要做剧烈运动：

月经期间不要为了锻炼或坚持跑步，坚持晨练等，可以适当出去散步，出去散步，但不要跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会导致身体排泄不良，而且会影响身体，所以月经期间不要剧烈运动。

记得在月经期间补充营养：

可以想象，如果你每天裂开出血，你就受不了了。月经期间，虽然我们体内有解毒，但我们体内的一些血液也会排出。因此，在月经期间，我们必须多吃营养素、红糖水、阿胶、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子汤等，总之，记得补充营养，热服。

月经期间不要做房事:

月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜丈夫而做爱，因为月经期间做爱会严重影响我们的月经量，导致排毒不畅，排毒不完全。最后，体内积累的毒素越来越多，会导致病变。因此，为了你的健康和身体，不要为了一时的乐趣而折磨你的身体。我相信你会考虑的。

女性朋友在月经期间一定要注意以上事项，做好月经期间的保暖工作，不要接触冷水，不要做重活，多注意休息。

月经期的禁忌2 1、不适宜捶腰

月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。

妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

3、不适宜拨牙

相信只有少数的牙科医生在拔牙之前，问你是不是在经期，不过我们自己一样要知道经期是不能够拔牙的，不然拔牙的时候出血量会变多的。拔牙之后满嘴的血腥味，这也会影响到我们的食欲，会出现经期营养不良的`。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

4、不适宜用沐浴液清洁

经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5、不适宜饮酒

因为受到体内荷尔蒙的影响，女性在经期的时候体内的解酒酶会变少，所以这个时候喝酒的话会更加容易醉的。而且，身体为了能够制造出来帮助分解酒精的分解酶，肝脏的负担也会明显加重，所以这个时候喝酒的话对我们肝脏的伤害比平时高，容易引起引发肝脏机能障碍。

6、不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

7、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

8、不适宜吃太咸

过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9、不适宜喝浓茶，咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

月经期的禁忌3 月经期到底该什么食物不宜吃呢？

吃酸辣食物

米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

浓茶

浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

冷饮食

月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。

冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

生理期有什么禁忌

生理期有什么禁忌

生理期有什么禁忌， 月经来临我们的身体也会发生变化，心情也出现异常。月经在给女人带来不适的同时，也给我们的健康带来了诸多好处，以下了解生理期有什么禁忌。

生理期有什么禁忌1 女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：

1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；

2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；

3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；

4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；

5、禁捶打腰背：虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；

6、禁穿紧身裤：经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；

7、忌饮酒：经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；

8、忌多盐饮食：可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；

9、忌吃油炸食品：经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；

10、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。

生理期有什么禁忌2 生理期到底能不能吃芒果？吃芒果真的会导致子宫肌瘤吗？

事实证明，经期是可以吃芒果的，吃芒果也不会导致子宫肌瘤。

1、芒果不会导致闭经和子宫肌瘤

现代医学来看，芒果里含有芒果苷，它作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。

同样是芒果苷，含有斛皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的'抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治疗。总的来说，吃芒果不仅不会导致子宫肌瘤，甚至还有防治子宫肌瘤的作用。

2、生理期吃芒果好吗？

有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。中医认为，芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。

专家则认为，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。

生理期有什么禁忌3 生理期过短会影响怀孕？盘点关于生理期症状的误解

一、生理期过短会影响怀孕几率

经期时间过短在女性中发生的几率很高，一般来讲，生理期在3到7天都属于正常的范畴之内。生理期短，只要经血周期能维持两天，而单纯月经量少，其实根本不用担心影响其怀孕。

二、生理期不固定，就属于不正常

正常情况来判定，其实平均每28天一次的周期是女人比较理想的生理周期，如果这个周期不完全固定，其理论上在22~35天来一次都算正常。在女性年龄随之增多的时候，体内的荷尔蒙开始变得敏感，特别是过了30岁的时候很是敏感，而这个时间段的女性生理周期也开始不再一成不变。如果周期稳定，那么大家无需过于担心。

三、巧克力和甜食能改善痛经

有很多女性都相信了这个传说，吃点甜食可以治痛经的说法很是流行，但是这个方法绝对不靠谱，生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而造成血糖不稳定，增加其经期不适应的症状。

四、经血颜色深、有血块，代表有妇科病

很多女性经血颜色深，这被很多女性误以为是妇科疾病，因为长时间的久坐，这身体内的淤血堆积，很容易造成这种情况，囤积5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，这个时候才需要去医院就诊。

五、结婚后痛经就会消失

婚后痛经会消失的传言一直盛行，但是很多女性在生产之后其实痛经症状还不能完全解决，对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止，其实这种说法不太靠谱，大家可要注意哦！

六、经期感受是可以从母亲处遗传

母亲的月经果母亲的月经来的比较早，其实女儿初次月经来潮时间也可能会来的很早。不过除了遗传带来一些倾向以外还有一些情况会影响女儿的经期症状，如：营养状况、身心健康、地理气候等，各种不同的因素都会影响其经期症状。