睡觉不枕枕头好吗(不睡枕头好不好)

睡觉不枕枕头好吗

人人都有自己的压力，现在的科技发展很快，尤其是电器这方面，现在的办公几乎都是电脑，很多在办公的时候都是坐在电脑面前，而一旦坐下，就是一天，长时间的保持着一个动作，这对于颈椎而言，伤害程度实在是太大了，所以在生活中的细节就需要注意了，比如我们在睡觉的时候，不使用枕头是不是比较好呢?下面一起来看看。

睡觉不枕枕头好吗

睡觉没有枕头是不好的。

因为我们脖子周围的肌肉是非常灵活，可以做各种各样的姿势，而且每天脖子转动的次数又很多，每次转动结束之后都会回到原来位置上，只有这样做才能保证脖子的健康。

但是我们晚上睡觉的时候不使用枕头，就会导致脖子周围的肌肉不舒服，而且我们在睡觉的时候，大多数人都喜欢采用侧卧姿势，若是没有枕头，人的头部就会歪向一侧，长期保持这种姿势，会使得脖子肌肉变得疲惫，从而就会有酸胀的感觉，也就是我们常说的落枕，所以为了防止这种情况出现，在睡觉的时候最好选择一个适合自己高度的枕头。

我们正常人在睡觉的时候，都习惯了枕头，当有枕头的时候，头部的位置就会被垫高，胸部自然也会被抬高，那么身体下半部分的血液循环就会变得比较顺畅，从而减轻了心脏的负担，若是不使用枕头，头的位置就会低于心脏，血液就会流向头部，从而影响到了血液的正常循环，那么一觉醒来的时候就会觉得头晕脑胀，十分不舒服。

从上文可以知晓，睡觉的时候最好使用枕头，这个比较有益于身体的健康。

不睡枕头好不好

不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。
假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f87949fe4f4d1de1b0ef41bd53a31"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f87949fe4f4d1de1b0ef41bd53a31?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9345d688d43f87949fe4f4d1de1b0ef41bd53a31"/>
不利于保证睡眠的质量。由于人的脊柱正常有4个弯曲只有保持脊柱的正常曲线才能够保证颈椎的生理功能的正常。
首先，睡眠环境是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。其中床垫和枕头的配合尤其重要，占到整个睡眠环境比重70%以上。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d143e68445dc7ff082025baf075a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d143e68445dc7ff082025baf075a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d143e68445dc7ff082025baf075a"/>
现在来说正睡。正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a13e9c7f61ffb03918fa1ecc074"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a13e9c7f61ffb03918fa1ecc074?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/562c11dfa9ec8a13e9c7f61ffb03918fa1ecc074"/>
枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

不睡枕头好吗

不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。

假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏，完成头部的血液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。

不利于保证睡眠的质量。由于人的脊柱正常有4个弯曲只有保持脊柱的正常曲线才能够保证颈椎的生理功能的正常。

首先，睡眠环境是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。其中床垫和枕头的配合尤其重要，占到整个睡眠环境比重70%以上。

现在来说正睡。正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。

枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!