喝碳酸饮料对骨骼有害吗(碳酸饮料对骨头影响)

喝碳酸饮料对骨骼有害吗

目录喝碳酸饮料对骨骼有害吗喝碳酸饮料的好处与坏处喝碳酸饮料的禁忌孕妇可以喝碳酸饮料吗碳酸饮料是很多人非常喜欢的饮品，不管是儿童还是大人，如果喝太多碳酸饮料对身体健康就有很大的危害，所以平时一定不能总是喝，更不能把碳酸饮料当做水来喝，下面祝由网养生网就给大家介绍一下喝碳酸饮料对骨骼有害吗。

喝碳酸饮料对骨骼有害吗

一般喝碳酸饮料对骨骼都不会有什么影响，碳酸饮料里面含有的磷酸是会刺激到胃肠道，如果磷酸直接作用于骨骼上面，这样才会对骨骼造成影响，而平时正常喝碳酸饮料对骨骼并不会造成什么影响，虽然对骨骼不会造成影响，但是会危害到肠胃健康，所以也应该要懂得控制。

喝碳酸饮料的好处与坏处

喝碳酸饮料不会有什么好处，里面根本没有什么营养物质，反而喝太多就会越喝越口渴，因为它里面含有防腐剂以及添加剂，还有色素，可以让身体代谢速度变得更快，这个时候身体就需要获取更多的水分，而且碳酸饮料里面咖啡因含量也非常丰富，能够起到利尿作用，这样水分排除的速度就会变得更快，所以喝碳酸饮料没有办法达到很好的解渴作用，反而会让身体缺血的情况更加严重。

喝碳酸饮料还会让身材变得比较胖，因为它里面的糖分含量是非常多的，像一小罐碳酸饮料里面就有一二百千卡的热量，如果总是喝那么肥胖问题肯定会变得越来越严重，喝太多碳酸饮料对牙齿造成的伤害也非常大，对牙齿造成腐蚀，它里面的磷酸以及碳酸，会和牙釉质出现反应，会溶解牙齿的矿物质，这样就变得非常脆弱，容易出现牙龈暴露或者牙龈缺损的情况，吃太冷太热食物的时候会让酸痛的感觉出现。

碳酸饮料喝的太多还会导致骨质疏松问题出现，很多碳酸饮料里面的碳酸盐含量就非常高，会影响到身体对钙质的吸收，它里面的磷酸含量也非常高，如果身体摄入过多的这种物质就会让钙质缺乏，而且会影响到青少年儿童的正常成长以及发育。

儿童不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料喝得太多还容易对消化功能造成影响，会让身体里面的有益菌受到破坏，如果一次性喝的太多，那么就会让腹胀的情况发生，会让胃肠功能出现紊乱，需要特别注意。

喝碳酸饮料的禁忌

喝碳酸饮料需要注意的就是不能喝得太快，很多人在炎热的夏季就会喝很多冰镇的碳酸饮料，这样对肠胃功能造成的影响就非常大，特别是在天气炎热的时候或者在做完剧烈运动以后，如果喝很多碳酸饮料，喝的速度又非常快，那么造成的影响就会变得更大。

碳酸饮料一定不要在吃饱饭以后立马喝，这样就容易产生二氧化碳，会让身体出现难受的感觉，胃也觉得非常胀，甚至感觉胃要撑破一样，是非常难受的。

碳酸饮料一定不要一次性喝得太多，否则会让消化功能受到影响，也会让杀菌能力变得更差，消炎能力有所下降，还会让心脏以及肾脏的负担变得过于严重，碳酸饮料开了以后到第2天不能再喝，因为这个时候里面的气已经全部都消失了，剩下的只是糖凉水，很容易出现细菌，导致肠道方面的问题出现。

孕妇可以喝碳酸饮料吗

孕妇最好不要喝碳酸饮料，它里面含有香精色素，防腐剂以及糖分，如果怀孕期间喝很多碳酸饮料，那么钙质的吸收就会受到影响，没有办法很好的成长以及发育，所以孕妇应该要多喝一些温开水，还可以适当的喝一些鲜榨的果汁。

孕妇如果喝碳酸饮料对消化功能，肠胃健康造成的危害也是非常大的，由于怀孕期间本身有妊娠反应会让食欲变得没有那么好，如果再喝碳酸饮料，腹胀的情况就更容易发生，让食欲下降，还会让胃肠功能紊乱，让疾病发生，所以不要在怀孕期间喝碳酸饮料。

上面介绍的就是喝碳酸饮料的危害，所以不管是儿童，成年人还是孕妇都应该要克制自己，不要喝太多，难得喝上一次不会对身体造成什么影响，想要让身体健康应该多喝温开水，多喝一些健康的果汁。

碳酸饮料对骨头影响

碳酸饮料的危害有几种，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，碳酸饮料的危害其骨折的危险也可能增加5倍。专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔所以证明碳酸饮料的危害是存在的。
碳酸饮料的危害1：对骨骼的影响磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
碳酸饮料的危害2：对牙齿的影响
英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
碳酸饮料的危害3：对人体免疫力的影响
为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料碳酸饮料:雪碧厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。
碳酸饮料的危害4：对消化功能的影响
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。
碳酸饮料的危害5：对神经系统的影响
妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
我们的调查结果显示，有46%的人不喜欢喝碳酸饮料，29%的人认识到长期饮用碳酸饮料对人体的健康有害。所以，我们在这一方面应积极宣传。使人们认识到过多饮用碳酸饮料对健康不利的影响。使人们在日常生活中，尽量少喝碳酸饮料，一般最好选择具有特异活性的白开水饮
碳酸饮料有哪些 喝碳酸饮料有何危害
(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍数）不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
(2)碳酸饮料（汽水）可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。

碳酸饮料会引发骨质疏松吗？过量饮用碳酸饮料，还会有哪些危害？

碳酸饮料会引发骨质疏松，常喝碳酸饮料会造成身体内的钙质流失，当身体处于缺钙的状态，就会影响身体骨骼正常发育，严重的情况会造成人们骨质疏松。碳酸饮料因为味道可口受到了很多人的欢迎，但是喝碳酸饮料会给人们的身体带来很大的伤害。骨质疏松患者平时应该不要喝碳酸饮料，同时还要注意饮食中多吃含钙量比较多的食物，适当的多晒晒太阳。

经常喝碳酸饮料就会影响人体对钙元素的吸收，无法吸收的钙就会被人们通过尿液排出体外，尿液中含钙量增加，就会让人们增加患肾结石的风险。出现这种情况，人们就可以平时多喝白开水，用水将尿液稀释，就能够降低人们患有肾结石的风险。碳酸饮料中的一些物质会对牙齿造成损坏，再喝完碳酸饮料之后，人们也会发现牙齿表面涩涩的，这是因为牙釉质正在遭受损害。

在喝完碳酸饮料之后，人们可以通过及时漱口来减少碳酸中的物质对牙齿的损害。虽然这样对于牙齿的伤害能够得到缓解，但是对于身体上还是会带来不同程度的影响，应该减少喝碳酸饮料的次数。喝碳酸饮料会让人们出现肚子胀消化不良的情况，严重的时候甚至会影响人们的食欲。碳酸饮料中的菌落会影响人们消化系统的正常运作，对人们的身体健康是十分不利的。

市面上的碳酸饮料一般都含有大量的色素、防腐剂以及添加剂，这些物质对身体是完全没有好处的。这些物质进入人体内，就需要通过喝大量的水，才能够将这些物质代谢完全。常喝碳酸饮料对人的身体健康来说是没有好处的，但处于青春期的孩子很喜欢喝碳酸饮料，家长需要注意孩子的饮食情况，从小给孩子培养健康饮食的习惯，让孩子多喝水。