绿茶怎么喝消脂减肥效果好

绿茶怎么喝消脂减肥效果好

喝茶有益身体健康，不同的茶品营养物质不同，而且保健的功效也不一样，绿茶是比较常见的茶品类型，而且有着丰富的营养物质，具有清热的功效，绿茶怎么喝可以有消脂减肥的作用你知道吗，下面就来看看这些减肥茶的泡制。

1、客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。这样的茶品可以有美容养颜的作用，对于消除肠胃内的垃圾，以及消除脂肪有一定的好处，适合肥胖的人群。

2、荷叶饮

瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实，适合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，对于排毒有好处，而且也可以预防青春痘。

3、山楂窈窕绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。

用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。连续饮用可以有消除赘肉的作用，对于活血散淤有一定的好处。

想要减肥降脂，上面的这些绿茶是不错的选择，这些茶品可以有很好的排毒的作用，对于降脂减肥来说也有一定的好处，日常生活中大家都可以试试这样的养生茶品，对于提高人体免疫力来说有一定的保健的作用。

绿茶怎么喝可以减肥

喝绿茶是有助于减肥的，绿茶最好是在饭后半小时喝，不能空腹饮绿茶。绿茶中含有一种儿茶素，这对于女性形成脂肪的有很强的瓦解效果，而且还能够很有效的帮助女性预防肥胖再次侵袭，养成这样良好的生活习惯，对于瘦身是有帮助的。在所有品种的茶里，绿茶的保健功效是最好的。患癌几率低，很大一部分原因与常喝绿茶有关。无需置疑，绿茶除了具有很好保健功效外，还是十分受欢迎的减肥饮料。每天喝绿茶，可以达到消脂减肥、排毒美容的功效。

绿茶怎么喝消脂减肥效果好 绿茶喝消脂减肥效果好的方法

1、客家擂茶：瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。这样的茶品可以有美容养颜的作用，对于消除肠胃内的垃圾，以及消除脂肪有一定的好处，适合肥胖的人群。

2、荷叶饮：瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实，适合肥胖的人群，而且也有降三高的作用，对于排毒有好处，而且也可以预防青春痘。

3、山楂窈窕绿茶：瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。连续饮用可以有消除赘肉的作用，对于活血散淤有一定的好处。