跷二郎腿的危害(翘二郎腿对身体有哪些危害)

跷二郎腿的危害

二郎腿对于很多人而言，都是一种不知觉的习惯，因为只要坐着的时候，会不自主的翘起来，觉得只有将腿这样摆放才会感觉到舒服，但是这种动作却会危害到我们的身体健康，翘二郎腿到底有哪些危害呢?下面一起来看看。

跷二郎腿的危害

1、脊柱变形和腰背痛：身体的脊椎在正常情况下，从侧面观察是呈现“S”形，因为这种弧度可以有利支撑着人体骨架。若是经常跷二郎腿，上臀部对于脊柱的支撑力就会不均匀，从而导致腰椎与胸椎压力的分布会不均，时间久了，脊柱就会变形，腰椎间盘突出可能就是因为长时间跷二郎腿，而且本身就有颈椎病、腰肌劳损的话就更不能跷二郎腿了，因为这只会加重并且，尤其是青少年处于生长发育期间，一定要克制跷二郎腿的冲动，不然就很容易变成驼背。

2、加重前列腺疾病：若是有前列腺肥大症状，在跷二郎腿的时候，盆底肌肉收缩受到压迫，前列腺向尿道管扩张，压迫尿道，再进行排尿的时候就会感觉异常困难，严重之时会导致闭尿。长期跷二郎腿会导致性前列腺炎加重。

3、诱发心脑血管病：跷二郎腿的时候，血液循环速度会大大降低，那么回流到心脏和大脑的血液里就会大幅度减慢，高血压、心脏病等等疾病的发生率就会大大提高，尤其是心脑血管病发生的可能性。

从上文可以知晓，经常跷二郎腿给身体带来的伤害有很多，会引发多种疾病，所以一定要避免。

翘二郎腿对身体有哪些危害

翘二郎腿有什么危害？ 人在跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。 膝关节如果长时间保持一种扭曲的状态，就会影响其功能，导致关节疼痛。 特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。 跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高。 影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病。 女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。 烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。 因为跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。 跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

经常翘二郎腿有什么危害

有多少人一坐下来，右腿就自然搭上左腿，情不自禁跷起二郎腿了？

跷二郎腿这个姿势可以帮助人体调整重心，也能缓解足底肌肉紧张，让人感觉舒适放松。

所以，很多人都不能拒绝跷二郎腿的诱惑。不过，这个姿势看似让人坐得舒服了，其实对健康贻害无穷。

长期跷二郎腿会带来这3大后果！

1.损伤腰椎、脊柱

长期跷二郎腿，会引发骨盆倾斜、高低肩、长短腿等问题。这种姿势还会造成单侧肌肉被过度拉伸，一直维持紧张状态的肌肉会出现疲劳、酸痛等问题。

2.损伤膝关节

跷二郎腿让膝关节长时间保持一种扭曲的状态，这会增加膝关节内部结构的压力，使软骨出现营养障碍、磨损。

本身就有关节疼痛的人更要避免这样弯曲、扭转关节，以免加剧病情。

3.静脉曲张风险增高

跷二郎腿时，跷起来的小腿肚和膝盖后的腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

因此，能不跷二郎腿就不要跷，实在忍不住，记得提醒自己不要跷太长时间，多起来活动活动，放松一下紧张的肌肉。

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