鱼肝油和钙先吃哪个

鱼肝油和钙先吃哪个

鱼肝油和很多的钙物质的话都是对人体健康有着极好的维护的作用的，尤其是针对于一些宝宝或者是一些孕妇来说适量的给自身的身体补充一些钙物质和一些鱼肝油的话对其身体健康的话是有着极好的维护的功效的，那么接下来我们就一起来看看在生活中食用鱼肝油和钙物质的时候究竟应该是哪样物质开始先去食用。

鱼肝油和钙先吃哪个

鱼肝油的话尽量在钙物质的后面去食用会更好一些的，这样可以很好的帮助人体对于钙质的吸收的，因为鱼肝油的食用本身就是为了让人体对于钙质的吸收更加的充分一些的，所以在生活中尽量将钙质先去食用鱼肝油后去食用会更好一些，一些宝宝在食用的时候也是需要注意食用健康的问题的，在平时生活中的话可以先让宝宝食用了奶粉之后的半个小时之后的时间再去食用钙质和鱼肝油，因为钙质和奶粉一起混合着去食用的话容易导致结块的情况发生，导致宝宝出现消化不良的情况的发生，所以在平时生活中在食用鱼肝油和在食用钙质的时候是需要注意的。

鱼肝油的话尽量放在钙物质的后面去食用，这样的话可以很好的帮助人体促进钙质的吸收的，婴儿在补钙和补充鱼肝油物质的时候也是需要注意的食用顺序的问题的，尽量在宝宝食用了奶粉之后的半个小时之后再去食用鱼肝油和钙质。

是先吃钙片还是先吃鱼肝油一起吃吗

钙片和鱼肝油要分开服用。
鱼肝油属于一种脂溶性维生素，由于脂溶性的维生素需要一些油脂性的物质促进吸收，因此，一般情况下，建议在饭后服用鱼肝油，更有利于机体的吸收。
建议吃完钙片两小时之后再服用鱼肝油，因为钙的吸收和鱼肝油的吸收存在着相互竞争性，同时服用的话，会导致补钙的效率降低。
在补钙的同时也要注意和铁、锌避免同时服用。钙尽量夜间补充比较好，这个时候钙在胃肠道停留的时间比较长，更容易吸收。

鱼肝油和钙正确吃法

鱼肝油和钙怎么吃才能补钙呢?一直流传一句话叫做早油晚钙，意思是早上吃鱼肝油，晚上吃钙片的吃法，对宝宝钙质吸收效果比较好。到底这种吃法有没有科学性呢?下面我们根据相关医生的说法科普一下，鱼肝油和钙正确吃法到底是什么?　

鱼肝油和钙正确吃法 鱼肝油是从鱼的肝脏当中提取的，含维生素A和维生素D缺钙的患者需要应用维生素A和d以及联合钙质来服用，这样才可以促进钙质的吸收。

如果存在缺钙比如有一些婴幼儿存在佝偻病或者鸡胸，这是因为缺钙导致的，可以服用鱼肝油。 鱼肝油的使用一般来说得根据不同的药物的厂家以及不同的说明进行应用，采用鱼肝油胶囊，一般来说是一粒一天吃两次。如果是液体钙一般每次是一粒、一天吃一次。

一般来说我们都知道钙和鱼肝油都和小宝宝健康成长密切相关，按照科学方法来吃很重要。家长朋友可以早上给孩子吃鱼肝油，晚上吃钙的，再就是天气好的时候注意给宝宝勤晒太阳，增加维生素D的摄入。

由于宝宝月龄小，最好先吃钙，然后服用鱼肝油，中间间隔十分钟左右。按照专家的建议，这两个药物最好是分开服用比较合适。宝宝小胃肠功能弱弱的话，补钙不容易吸收，过六个月再补钙，要注意和牛奶间隔二小时服用。

注意事项： 鱼肝油，是上午十点左右吃，然后如果还要吃钙片的话，一般是在下午四五点或者就是晚上吃，这招效果不错宝宝两个月不建议补钙!每天喝鱼肝油一滴，鱼肝油的成份是维生素AD促进钙的吸收!　

鱼肝油和钙先吃哪个 如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化 钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油，时间不要隔的太长，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!

另外，我建议：中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油，而实际上，如果新生儿能够享受充足的阳光的话，是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家，都是建议1岁以后服用。 阳光是最好的营养。不过，既然医嘱，那么我建议你，最好不要每天吃，尤其是鱼肝油，一周2-3次就足够了，尽量多多进行日晒。

有的鱼肝油一天一粒要坚持服用才会见效的。家长朋友一定要掌握好科学吃法。宝宝适应后，高培鱼肝油和钙同时服用更佳。将内容物挤入到宝宝口内后，适当补充温开水。