DHA对孕妇的好处(怀孕吃dha有什么好处,怀孕有没有必要吃dha)

DHA对孕妇的好处

DHA物质的补充对孕妇和对胎儿的健康都是有着很大的影响的，那么接下来我们就一起来看看在生活中孕妇适当的补充的一些DHA物质对孕妇健康有着怎样的好处，我们一起来看看吧。

DHA对孕妇的好处

孕妇补充的一些DHA物质之后可以很好的帮助孕妇提前预防早产的情况的发生的，可以很好的延长孕妇的妊娠的时间的，对孕妇和胎儿的健康都是有着很大的作用的，而且孕妇适当的在孕期的时候补充一些DHA的话也可以很好的预防出现产后抑郁的情况的发生的，因为DHA的摄入的话可以很好的帮助胎儿的发育的促进也能很好的帮助孕妇的心情的调节的，而且在生活中孕妇身体内的DHA含量的摄入的话也可以很好的抑制孕妇出现伤口发炎等一些不适的症状的发生的。而且孕妇在孕期时候适当的摄入一些DHA的话也可以很好的帮助自身的肤质的护理的，能很好的起到一定的护肤养颜的作用的，对于孕期时候的女性朋友和一些普通的女性都是属于一种极好的护肤的营养物质的。

DHA物质无论是对孕妇还是对胎儿都是有着很大的影响的，所以在平时生活中孕期时候的女性朋友一定需要注意及时的补充DHA，在平时生活中的话可以通过食用一些食材来进行，在平时生活中食用的食材中基本都是含有一定含量的DHA物质的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

怀孕吃dha有什么好处,怀孕有没有必要吃dha

孕妇在怀孕期间要补充各种不同的营养，才能够生出健康的宝宝，也可以让自己的身体在这一段时间的压力下很好的恢复过来，那么，怀孕吃dha有什么好处呢？怀孕有没有必要吃dha？下面，我们就一起来了解一下吧。

怀孕有没有必要吃dha 孕妇是可以吃DHA的，只要不大量食用是没有副作用的。相反，还有很多好处。因为DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。在孕期吃dha不但对宝宝有好处，孕妇在怀孕期间吃dha有以下作用：

1、延长妊娠期预防早产：孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

2、减少产后抑郁：研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。

3、抑制发炎：dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。

孕妇怀孕初期不能吃什么 怀孕后，妈妈们对饮食都小心翼翼，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

3、薏米：怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。

备孕期间，孕妇吃的DHA有什么作用？

首先孕妇吃DHA对胎儿的脑部、视力、智力的发育都有一定好处，而且还可以减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，可以增强胎儿的智力、视力，增强记忆力、思维能力等。DHA影响胎儿的大脑发育，对胎儿的听觉、视觉、触觉也会有影响。所以，在孕期孕妇应该适当的补充DHA，对提高胎儿的智力有一定好处。
其次在怀孕期间适当的补充DHA，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进宝宝大脑发育；孕妇在孕期可通过摄入dha ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高，促进视网膜发育；此外，在怀孕期间补充dha还可以减少早产的风险。
但是要注意若过量摄取dha会造成胎宝宝免疫能力降低。同时dha摄入过多，可能还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成以及日后的功能带来一定程度的影响。