洗海澡有什么好处

洗海澡有什么好处

洗澡是我们大多数人，每天都在做的一件事情，洗澡对我们的身体来说，是好处大于坏处的一件事情，包括泡澡在内，都是非常好的一件事情。尤其是在夏天来说，洗个澡是非常舒服的，那么洗海澡也是洗澡的一种，今天要来说一说的就是，洗海澡对我们来说 有什么好处。

那么洗澡的方式是有非常多的，洗海澡就是其中的一种。洗海澡可能大多数内陆地区的人，没怎么听过，也没怎么接触过，但是对一些，生活在沿海地区的人来说，洗海澡并不是一件感到陌生的事情。洗海澡是非常适合在夏天做的一件事情，夏天过于炎热，在海水里面洗一个海澡的话，是非常畅爽的一件事情。那么洗海澡的话，对于我们来说，有哪些好处呢?洗海澡，实际上是结合了健身以及医疗，两样优势的一件事情，洗海澡的话，我们通常就必须在海边了，而伴随着大海的，就常常是紫外线了，那么适度的紫外线，对于治疗一些疾病是非常有好处的，像是溃疡、淋巴结炎、慢性胃炎、皮肤病、神经性皮炎、软组织创伤及溃疡、慢性风湿性关节炎等等，都是会有一些治疗效果的，当我们的身体与海水相接触的时候，在我们的身体表面，是可以产生一些负离子的，这些负离子就具有消除疲劳、镇痛等功效 ，并且，在海水里面，是富含了很多的矿物质以及微量元素的，包括了硫、碘、镁、钾等等，这些营养物质，对于我们身体的新陈代谢都十分的有好处，那么还可以帮助我们提高我们的免疫力;除此之外，在海水里面，还含有一定量的结晶体，这一结晶体对于我们的皮肤都很有好处。

海澡是洗澡方式中的一种，意思就是指，我们在海水里冲一冲、泡一泡的过程。那么洗海澡的话，尤其是在夏天这一季节来说，是比较合适的，天气炎热的夏季，我们在水里面泡一泡也是非常舒服的选择。那么以上就是洗海澡的好处，希望对大家了解洗海澡有一定帮助。

洗海澡有什么好处

海水澡 海水是天然的浴场，海水澡和森林浴一样，是一种有益身心健康的健身活动，也是休闲和体育运动的好方式。 海水澡对人们的健康好处很多，因为海滨空气新鲜，负离子多、阳光充足，海水中含有大量钾、钠、硫、镁等成分，既具有杀菌作用，又能治疗皮肤病，起伏的海水对身体起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神经系统和肌肉功能。海滨大气透明度高，紫外线辐射强，能杀死更多的细菌，还能使人体内维生素D增加，有助于人体的新陈代谢和血液循环。在海水中运动，能使人体在海水的能量和压力作用下吸入更多的氧气，促进红、白细胞和蛋白质的增生。含有盐分的海水刺激皮肤，还能治疗某些皮肤病和增加皮肤的光泽和弹性。 海水浴适应症：神经衰弱、肥胖症、慢性支气管炎、胃肠功能障碍、轻度贫血、早期高血压等。禁忌症：重度动脉硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血压、脑血管意外、肝硬化、肾炎、妇女月经期等。 洗海水澡、游泳特别要注意安全，一般要找没有污染的沙质底的海滨，不要找有岩礁石和有鲨鱼活动的海边，同时不懂游泳的人要带救生圈，以防万一。小孩和不会游泳的学生，必须有会游泳的大人带着看护。 有的人离海边远，不可能到海里洗澡，但他们又创造了一种新时尚———家庭海水澡，来解决无条件到海边洗澡的难题。家庭海水澡也叫盐浴，这对病人来说是有很大好处。科学家和医生们认为：在普通家庭中，只要有浴缸、浴盆，就可以洗家庭海水浴，方法很简便，只要到药店去买特制的海盐就是了。一澡盆（1500 2000L）洗澡水，需用1—3公斤盐。把盐装入亚麻袋，放进澡盆，待盐溶化后，杂质留在袋子里，水还是清净的。 家庭海水澡一般可以在清晨或傍晚进行，或在睡前进行，必须在饭后1时半或2小时后才行。水温以36—37℃为宜，每次浴疗10至15分钟，疗养专家建议，两次海水浴之间需隔2至3天，一个疗程6至10天，过半年可再进行一个疗程。

用海水洗澡对皮肤好吗

一、调节人体有机物质代谢

海水中含有颇多化学元素、有机物质、惰性气体，这些化学成份可附着于运动者的体表，并且通过皮肤吸收进入体内，或刺激皮肤感受器对机体发生特定性的生化关键作用，这对调节有机体物质代谢过程，改善各脏器组织营养代谢，调节神经细胞兴奋性，提高体内氧化还原作用均大有裨益。

二、增强心脑血管系统功能

海水能影响人体的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质代谢和能量交换，并提高人体对外界环境温度变化的适应能力。同时，还可改善有机体的微循环及周围血液循环、血管扩张，从而大大增强心脑血管系统的功能。

三、增强心肺功能

进行海水浴时，由于人体受到机械性的静水压力作用，促使静脉血和淋巴液回流，回心血流量增多，心输出量增大；并压迫胸廓、腹壁，使胸内压增高，从而增强呼吸深度，促进气体交换和代谢，增强了肺的通气功能；水流的压力或冲击力的作用还能刺激神经系统兴奋，这将对心血管，内分泌等系统产生良好的影响。

四、提高机体的免疫功能

由于海水中含有钙、镁、锰、钼、碘及有机物和少量放射性元素，一旦它们通过皮肤吸收进入体内，将补充体内免疫系统所需酶及辅酶的原料，并通过神经—内分泌—免疫系统调节环路，促进淋巴细胞活性及吞噬细胞的免疫功能，从而提高细胞免疫及体液的免疫效能。

五、此外，由于受到海水的浮力作用，使得人体运动器官负荷变轻，肌张力降低，肌糖元和肌红蛋白储存量明显增多，可以改善肌肉、关节、骨骼组织代谢及营养供给，有利于某些运动系统疾患的功能康复。

扩展资料：

浴前注意

一、从事海水浴前均需全面进行体格检查。尤其是首次进行海水浴应先做海水适应试验，以判断是否对海水过敏。一旦皮肤出现丘疹或风团样改变，并伴有面色苍白、呼吸困难、四肢发凉、脉搏快而弱等过敏性反应者，应立即停止海水浴并给予脱敏治疗。

二、海水浴锻炼应选海水温度达20摄氏度以上，风速在每秒钟4米以下的区域。当日气温高于水温2摄氏度以上时，方可进行。

家庭浴方法

家庭“海水浴”的实施方法很简单：到药房买一些特制的海盐，洗时，一浴缸水（按200升计）可配放1.5公斤左右的海盐。注意先把海盐放到预先缝制的布袋里，这样盐在浴缸里溶化后，杂质仍留在袋中。

家庭“海水浴”最好能结合冷水浴锻炼，从夏秋季开始。如果始于冬春季，水温以36℃左右为宜，每次时间控制在15分钟以内。

如果是针对某些疾病的“浴疗”，则一个疗程6-10天，其间每隔两天洗浴一次，每次宜安排在饭后1小时后进行；如果是出于日常保健目的，每周洗浴一次就可以了。另外，外伤患者不宜进行“海水浴”，高血压、心绞痛、肿瘤等患者也必须在医生的指导下进行“海水浴”。

参考资料来源：百度百科-海水浴

参考资料来源：人民健康网-泡海澡能治病 抓住夏天别错过