经常喝绿豆汤好吗

相信大家对于绿豆汤，这一传统的中华美食，大家是都不陌生的。绿豆汤的制作并不复杂，尤其是夏天这样的季节里面，家家户户可能都会偶尔做一次绿豆汤来食用。那么绿豆汤的功效与作用还是非常不错的，味道也很好。今天就来讲一讲，经常喝绿豆汤到底好不好的问题。

绿豆汤的是我们人人都耳熟能详的一样中华小吃，其制作的主要原料当然就是绿豆了，绿豆的营养成分还是非常高的，制作起来简单、易上手、并不复杂，所以会制作、喜欢喝绿豆汤的人还是很多的。家家户户都有那么一个人，喜欢制作绿豆汤与家人分享，尤其是在夏天这样的季节里面，来一碗清爽、冰镇过的绿豆汤，就别提有多么的舒服了。绿豆汤的功效作用也很不错，所以爱喝绿豆汤的人也很多，那么今天要讨论的问题就是，我们经常喝绿豆汤的话，到底是好还是不好呢?在这里要给大家说明的是，我们不建议大家经常喝绿豆汤，在绿豆汤里面含有一种叫做，低聚糖的物质，这一物质会让人容易出现胀气的情况，并且相对来说，绿豆是不怎么容易消化的食物，所以如果我们食用过量的话，对我们的身体肯定是有害处的，就比较容易出现像是痛经、肚子疼这一类的症状。最好的食用频率呢，应该是在一周两次左右，而且每一次喝的时候，都要注意食用的量，一次一小碗就可以了，尤其是冰镇过的绿豆汤，更要注意适量的食用。那么太小的小孩子，我们也不建议喝，至少六岁开始吧，少量的喝一喝还是挺好的。

以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的说了一下，如果我们经常喝绿豆汤的话，对我们的身体来说，到底是一件好事还是一件坏事，这一系列相关的内容。绿豆汤的功效是非常好的，适量的喝、偶尔喝一喝都是可取的，但是最好也不要多喝，物极肯定会必反。

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