长期吃钙片有什么影响(长期吃钙片会对身体有副作用吗？)

长期吃钙片有什么影响

补钙的方法是有很多种的，吃钙片就是其中最直接、快捷、有效的一种方法，钙片的营养价值是很高的，很多身体缺钙的人、或者是身体需要补钙的人，都会选择以吃钙片的形式，来达到补钙的方式，今天要来说一说的就是，长期吃钙片的话，对我们身体的一些影响。

补钙是我们日常生活中，常常都在做的一件事情，钙元素是否充足，对于我们身体的健康程度来说，是非常重要的一点，所以我们在平常的日子里面，适时候的补一补钙，是非常的有必要的。那么补钙的方法也有非常多的，像是食疗的方法、喝牛奶的方法、医学的方法等等在内，补钙的手段是非常多的，那么在其中，吃钙片也时非常直接、有效的途径之一，那么如果我们长期的吃钙片的话，对我么的身体上，会带来怎么样的一些影响呢?在这里要给大家说明的就是，我们不建议大家长期的吃钙片，钙片跟食疗方法是不一样的，所以我们不可以一直吃钙片，适量、适时候的吃一些是可以的，但是我们不可以依靠长期吃钙片来影响我么身体的补钙方式，我们需要从日常的饮食、即食物里面，来获取这些钙元素。并且，长期吃钙片来补钙的话，我们的身体还会出现，钙过量的情况，这样下去的话，我们的身体是会容易出现“副作用”的，像是便秘、肾脏沉淀形成的结石、以及一些血管疾病、中风等等，所以长期一直吃钙片是不被大家推荐的，适量的、短期的吃一吃还是可以的，对于防止出现骨质疏松有一定的帮助。通常吃钙片的话，吃两个月到三个月的时间可以了。

当身体缺钙的时候，我们就会出现各种，因为缺钙而导致的不好的症状，所以我们的身体就需要补钙，补钙的方法还是有很多种的，像是通过食疗的方法，通过一些医学方式，那么以上文章的主要内容，是讲了通过吃钙片的方式来补钙，那么长期吃钙片的影响如上述文字所示。

长期吃钙片会对身体有副作用吗？

引言：随着年龄的不断增长，进入到中年以后，人体的钙含量就会大量流失。并且身体的各项机能，也会出现衰退的状态当中。所以在生活中，人们就会经常的吃一些钙片，来对身体补充所需要的营养，预防骨质疏松现象的发生。今天小编想分享的话题就是，长期吃钙片会对身体有哪些副作用？

一、长期吃钙片对身体有哪些副作用？

有研究表明，如果长期的吃钙片，不仅不能够降低骨质疏松的发病率，而且会让骨质疏松的患者在摄入大量的钙片以后，增加骨折的风险。钙片并不能被人体快速的消化吸收，很可能会导致摄入过多，不能够及时的消化吸收，堆积在体内，时间一长，就会形成结石。会增加肾结石的患病风险，严重的情况下，很可能会出现肾绞痛，肾损伤，肾衰竭的现象。而且过量的给身体补钙，很容易导致血液中的钙含量不断增加，很容易出现高钙血症的几率。动脉硬化的发生，也会导致心脏病的出现。因为人体中的所有营养物质都需要维持在一个稳定的状态当中，这样才能够更好的被人体消化吸收。但是如果过量的补钙，很容易会抑制其他元素的吸收，对身体健康是非常不利的。

二、结语。

而且长期的吃钙片，很容易出现高钙血症，高钙血症的早期表现会让患者出现严重的便秘，并且会出现口干舌燥，偏头痛，食欲骤减，精神紧绷，压抑，四肢疲劳，不想动弹的症状。过量的补钙，可能会刺激胃肠黏膜，加速胃酸的分泌，胃酸分泌过多，就会导致胃肠黏膜出现充血或者肿胀的状态当中。严重的情况可能会出现胃溃疡，胃穿孔的现象，对健康的影响是十分大的。所以在日常生活中，补钙一定不能盲目跟风，视自身的情况来定，最好咨询医生以后再服用钙片，这样才能够减少患病的几率。

长期吃钙片会不会怎么样？

不建议长期服用钙片。
钙片不比实物，在缺钙的时候选择钙片补充一下是可以的。但是不能长期依靠钙片来补充人体所需要的钙，还是应该从日常的饮食来获取钙质。
长期服用钙片，会导致钙盐沉积，导致体内钙过量，除了会引起便秘之外，还可能会在肾脏沉淀，影响肾功能，导致肾结石的形成。
长期服用钙片还有可能诱发血管疾病，引起脑中风等。
服用适量的钙片，可以预防骨质疏松。特别是老年人，但长期服用有可能提高骨质疏松骨折的发生率。一般情况下，钙片服用两到三个月左右就可以了。
然后需要再去测一下身体是否还缺钙，再考虑是否继续服用钙片。而且在服用钙片一段时间以后，可以改为食疗来补充钙。另外多晒太阳多运动，也会促进钙的吸收。
钙片长时间吃容易出现钙过量，造成体内结石，便秘等症状。钙元素补充过量还会造成磷元素的代谢紊乱，出现更严重的并发症。
我们吃钙片的目的是出现了缺钙症状，或正常量的补充。平时多吃一些含钙量比较高的食物，大部分能够得到补充。
平时缺钙，除了考虑摄入钙元素不足，还要注意体内维生素D缺乏，造成的钙吸收不够。
如果宝宝出现夜间睡眠差，体格生长发育慢，肋软骨串珠，X型腿或O型腿等这些佝偻病症状时，要在医生的指导下使用钙片。避免过多补充钙元素而引起副作用。