风寒感冒吃什么(冷感冒吃什么食物)

风寒感冒吃什么

目录风寒感冒吃什么风寒感冒吃什么好风寒感冒喝什么汤风寒感冒的食谱推荐平时，很多人体质很差，免疫力低，如果不注意调理，就很容易生病，感冒。特别是冬天的时候，不小心着凉了，很容易出现这种症状。虽然它不是一种很大的病，但一旦发作，会有很多烦恼，影响我们的工作，精神总是很难集中，很容易走神，效率很低。跟着祝由网养生网来了解。

风寒感冒吃什么

可以吃很多东西，特别是一些水分、维生素多的，比如苹果。它里面的营养物质很多，远远高于其他的水果，是平性的，没什么副作用。热量也很低，很适合一些肥胖或想要减肥的人吃。一些风寒感冒的人，适当吃一些，能缓解这种症状。还有很多氨基酸，常吃，抵抗力会更好，体质更好，更少生病。

或吃一些生姜，它是温性的，很滋补。驱寒效果很好，很适合一些风寒感冒的人吃。把它切小剁碎后，加点红糖，煮来喝，保健效果很好，可以排出体内很多毒素。但在做的时候，最好把生姜的皮去掉，效果更好。或吃一些维生素多的水果，比如草莓、樱桃等。口感很好，也很滋补，经常吃，体质会更好，更少生病。平时不能只吃单一的一种食物，多补充均衡的营养，会更健康，不会那么容易生病。

或吃一些葱白，它是温性的，经常吃，可以让人的体温更稳定。一些风寒感冒的人吃，驱寒效果很好，可以排去体内更多的寒气，让身体更快恢复。或吃一些辣椒，它是辛辣的，经常吃，身体会更温暖，感冒会更快痊愈。或吃些香菜，煲粥或炒菜吃都可以，很容易被吸收，一些风寒感冒的人吃，能缓解这种症状。

风寒感冒吃什么好

可以吃很多东西，特别是一些温性的，比如大蒜，对感冒很好，不管是风寒还是风热的都可以吃。煲粥或炒菜吃等都行，保健效果很好。或吃一些调料，比如胡椒粉等，可以排出体内很多寒气。每天适当吃一些，能缓解风寒感冒这种症状，身体会更温暖，不会那么容易受凉。

或吃一些花椒冰糖梨，蒸来喝，味道更好，更滋补。做之前，要准备好材料，适量的梨、花椒、冰糖等。将梨洗干净，把它的皮去掉，切开，挖去里面的一些核，放在一个干净的碗里。再把花椒、冰糖放进去，放在一边备用。然后放水进锅里，大火煮开之后，放进去蒸，大概30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，每天吃一次或两次，早上和晚上各一次，保健效果很好。一些风寒咳嗽的人吃，可以很好缓解这种症状，晚上的时候吃，会更快入睡，不会那么容易失眠。

风寒感冒喝什么汤

可以喝很多汤，比如萝卜葱白汤。很滋补，一些风寒感冒的人吃，可以缓解这种症状。做之前，要准备好材料，适量的萝卜、葱白、生姜等。将它们洗干净，切小剁碎，放在一边备用。然后放入锅里，加入适量的水，大火煮开后转小火，大概煮30分钟，熟了后，就可以盛出来吃了，保健效果很好。每天吃一次，坚持吃一段时间，可以缓解感冒的症状。还能止咳化痰，让身体更健康，更快恢复。

风寒感冒的食谱推荐

可以吃一些紫苏茶，对身体很好。做之前，要准备好材料，适量的紫苏叶、红糖等。先将紫苏叶洗干净，切小剁碎，放入开水里泡一下，最好是刚煮开的水，效果更好。在泡的过程中，加点白糖进去，搅拌均匀，就可以喝了。它是温性的，对脾胃很好，经常喝，去寒效果很好。可以缓解感冒的症状，特别是刚开始的时候，不是很严重，适当喝一些，喝一段时间，身体会更健康，更快痊愈。

也可以吃一些烤橘子。烤的时候，不用剥皮，直接把它放入火上面烤就行，但是要用小火。在烤的过程中，要不断翻动它，当皮变黑，有热气冒出来时，就可以了。放到一边，当它变凉之后，把皮剥掉，就可以吃了，非常美味，很滋补，对身体很好。如果吃不完，可以分开几次吃，每天适当吃一些，坚持吃一段时间，大概2~3次，可以缓解这种症状。还能起到止咳、化痰，让人的体质更好，免疫力更好，也不会那么容易生病。

上面就是关于风寒感冒的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状，会更健康，更少疾病。除此之外，还要多锻炼，做一些有氧运动，坚持一段时间，体质会更好，也不会那么容易生病。

冷感冒吃什么食物

冷感冒吃什么食物

冷感冒吃什么食物，因为风寒引起的感冒，在中医领域称为风寒感冒。一般的症状为发热、畏寒怕冷的现象，如果不及时治疗的话就会出现咳嗽等现象。让我们一起来看看冷感冒吃什么食物吧。

冷感冒吃什么食物1

1、生姜：患者可以试试用生姜治疗，它性温味辣，有驱寒发汗、祛风解表的作用。不过生姜治疗感冒不是直接食用的.，患者可以用生姜和红糖泡茶喝，也可以用生姜喝葱白煮粥吃，这些食用方法有发汗、解表的功效，患者坚持吃三天就可以见到效果。

2、紫苏：紫苏性味辛温，有驱寒、解热、发汗的作用，适合用于治疗风寒感冒。紫苏叶和粳米一起煮粥食用，不但可以补充营养，也可以驱寒发汗，还可以减轻头痛。紫苏治疗感冒还有更加简单的方法，就是直接把紫苏叶泡茶饮用，如果要加强驱寒的效果，患者可以把紫苏和姜、藿香一起搭配食用。

3、香菜：香菜是我们经常食用的蔬菜，也是一种调味料，它性味辛温，入肺、脾经，有解表发汗、消食下气的作用，对风寒感冒有很好的治疗效果，患者可以把香菜、葱白、生姜一起煮汤或者煮粥食用，每日食用一次，持续吃3天就可以收到很好的疗效。

4、大蒜：大蒜也是一种常见的调味料，它性味温热，有杀菌、防治感冒的左右，患者可以试试用大蒜和大米煮粥吃，可以有些驱寒体内的风寒。

冷感冒吃什么食物2 感冒的食疗方法

风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

5、三白粥：白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。

6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

7、姜糖饮：取生姜15克，葱白3段，加水500毫升，煮沸加红糖20克。趁热一次服下，盖被取微汗。

8、苏叶鸡蛋：用苏叶30克，鸡蛋2枚。先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，上火煮3～5沸即成。顿服，每日2次。药后盖被取汗。

风寒感冒吃什么好

1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

2、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4、生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

5、葱白：性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

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洋葱酱香南瓜 四喜豆腐