戒烟综合症持续时间(戒烟综合症)

戒烟综合症持续时间

戒烟是一件很有必要的事情，因为吸烟所带来的伤害非常的大，不仅仅是对自己的伤害，还有着对他人的伤害，那么戒烟的话，所带来的影响也是比较多的，像是容易失眠、心率下降、头晕、心情萎靡等等，那么这就叫做戒烟综合症，那这个戒烟综合症的持续时间大概会持续多久呢?

吸烟是非常不好的一件事情，它给我们身体所带来的伤害非常的多，其次，对于周围人所带来的伤害，也是非常的多，那么戒烟是一件很有必要的事情。在选择了戒烟之后，我们是会发现一些现象随之一起发生了，像是失眠、多梦、萎靡、没有食欲、心率下降等的戒烟综合症的情况，那么很多人就想问了，这样的一个戒烟综合症，会持续多长的一个时间呢?在这里要给大家说明的就是，戒烟综合症通常是会持续一个三个月的时间，那么戒烟的过程还是比较痛苦难熬的，所以在前三个月，我们一定不能复吸，之后三个月过去了后，可能还会三不五时的出现以下想抽烟的念头，大家熬过去就好了。

在这里给大家所讲解的就是，戒烟综合症所会持续的时间，大概会有多久的这样的一个内容，那么戒烟综合症对于戒烟者来说，是非常的难熬的，但是毕竟吸烟会上瘾，所以戒烟就需要压抑住这个“瘾”。那么戒烟的人既然选择开始了，就一定要坚持住，坚持一定会成功。

戒烟综合症

长期的吸烟对身体健康的伤害是很大的，在临床上有很多的重大疾病与吸烟是有关的，为了人们的身体健康要及时戒烟，但人们在戒烟后往往身体方面会出现戒烟综合症，使戒烟的人们感觉到非常的难受。

什么是戒烟综合症

长年吸烟的朋友在戒烟后会出现各种不适，会影响到戒烟的效果，我们称之为戒烟综合症。

经常吸烟的人突然戒烟就会出现许多的症状，比如烦躁不安、头昏头痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等等。医学上称尼古丁戒断综合征，俗称叫做戒烟综合征，戒烟综合征的发生是因为戒烟期间，摄入的尼古丁大量的减少，达不到要求就会出现许多不良的症状。

戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。

需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分。我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。

戒烟综合症持续时间

人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症，会给人们带来不适，而且会持续一段时间。

戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。

戒烟综合症有哪些表现

戒烟综合症是人们在戒烟初期身体出现的一些不适反应，常见的症状表现有：

1、口渴。常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

2、嗜睡。一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

3、难以入睡。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间，起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

4、咳嗽。长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

5、便秘。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后发生便秘。

身体多久能适应戒烟状态

戒烟综合症大约持续一个月左右，人体戒烟后一般需要三个月左右才能完全适应，戒烟后的抑郁焦虑情绪一般需要一个月左右才能消失，建议加强自我调节，多做有氧运动，做点自己感兴趣的事转移注意力，不适感会减轻。

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