减肥期间花甲能吃吗

减肥期间是可以吃花甲的，花甲属于海鲜类产品，是一种贝壳类的食物，因为花甲烹饪味道奇佳，所以现在在各大饭店，以及街头小巷都可以看到它的身影，当然，这对于那些减肥的人来说，可谓是一种折磨呀，但是放心，减肥期间是可以吃花甲的。

减肥期间可以吃花甲，但是要少吃，也要注意吃的方式，因为减肥的人都是非常注重卡路里的，高脂肪，高热量，高糖分的食物对于减肥的人来说都是大忌，因为稍有不慎，就可能导致自己减肥失败，一般来说，炒一份小的花甲的话，其热量大概是400到600卡路里，虽然其热量并不高，但是还是建议减肥的朋友最好可以选择用清淡的方式去吃，避免之前做的努力瞬间化为乌有。

而且花甲有很高的营养价值，花甲含有丰富的碘元素和蛋白质，碘元素可以促进我们身体的新陈代谢能力，让我们将摄入的食物热量迅速消耗掉，减肥的人一般肉类食物摄入偏少，所以需要补充足够的蛋白质来维持人体正常的运转，花甲这时候就有很好的功效，而且蛋白质也可以让我们有很好的饱腹感，产生的能量比较低，而且花甲含有丰富的矿物质，可以提高人体的免疫力，所以很适合减肥的人食用呢。

花甲很好吃，但是也要有一些注意事项，比如不要和啤酒一起饮用，因为很有可能会诱发痛风，而且贝壳类的食物一定要煮熟，因为里面含有很多的寄生虫，寄生虫的生存能力是很强的，如果吃上不干净的食物，还有可能会诱发一系列的疾病，而且花甲属于寒性的食物，不太适合和其他寒凉的食物在一起吃，比如凉水，冰激凌等，月经期间的女性最好也要少吃或者尽量不吃。

减肥的人一定不要因为过度控制饮食，要注意营养的均衡，可以适当吃一些花甲粉，还要配合一些健康的减肥方式来锻炼自己，积极的进行一些体育锻炼，保持良好的体型，坚持有氧运动，并且可以做到持之以恒，那么，减肥对于你来说就不是一个很困难的事情了呢。

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