高血压对肾脏的危害(高血压对肾脏有何影响？我们该如何保护自己的肾脏？)

高血压对肾脏的危害

目录高血压对肾脏的危害高血压为什么会对肾损害高血压的危害如何预防高血压年纪大的人容易出现血压升高的情况，这个时候一定要好好的降血压，否则对肾脏也会造成不利的影响，高血压的危害是比较大的，下面祝由网养生网就给大家介绍一下高血压对肾脏的危害，想要了解的人就一起来看看。

高血压对肾脏的危害

出现高血压以后如果没有及时治疗，对肾脏造成的损害就非常大，容易出现高血压肾损害症或者是高血压肾硬化症，这样对身体造成的影响也非常大，当血压超过130的时候就会出现不排尿的情况，肾脏功能快速衰竭恶化还容易引发心衰以及脑中风的情况发生。

高血压为什么会对肾损害

出现高血压以后容易对肾脏造成损伤，主要的原因就是在血压升高以后没有得到有效控制，就容易让尿液浓缩，小便次数减少，这样会出现少量蛋白尿，如果疾病进一步发展，那么肾小动脉就会硬化而导致大量的蛋白尿出现，身体里面的有害物质没有办法及时排出，就会让肌酐上升，肾脏疾病也会随之产生，会变得越来越严重，形成恶性循环。

高血压的危害

高血压对身体造成的危害还是非常大的，容易损伤大脑，引发脑梗死脑出血出现，而且还有可能会有短暂性脑缺血，导致血管性痴呆问题出现，高血压会对心脏造成不利的影响，有一小部分患者会出现左心室肥大，还有一些患者会出现心肌梗死，出现冠心病的几率有所提高，甚至导致心力衰竭。

高血压会损害肾脏，如果血压高的情况已经持续了10多年，那么肾小球方面受到的损害就比较大，还会出现肾微小动脉病变的情况导致肾衰竭。高血压会损害眼睛，很多高血压患者眼底出现病变，视力慢慢下降，情况严重的话还会导致失明。

如何预防高血压

想要预防高血压出现，那么就应该保持愉快的心情，不要让情绪有很大的波动，否则心跳速度会变快，血压就会上升，还会让血的粘稠程度增高，容易让高血压情况出现。

想要预防高血压适当的进行身体锻炼也很重要，养成早睡早起的好习惯进行运动，能够让多余的能量被消耗掉，避免肥胖的情况出现，还可以让心脑血管系统功能变得更强，像快走，打太极拳，散步等，都可以让心肌的收缩力提高，能够让血管的紧张程度降低。

想要预防高血压出现要注意正确饮食安排，很多人出现高血压，就是因为饮食选择不正确造成的，所以注意合理安排饮食，适当的多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜，像脂肪含量高的食物要减少一些，否则就会让身材变胖，动脉硬化出现的几率自然也会变得比较高。

想要预防高血压出现起床的时候速度慢一些，可以先在床上躺上一会儿，把四肢活动一下，伸伸懒腰，让血管以及全身的肌肉都得到有效放松，这样就可以起到预防高血压作用，慢慢的起床就能避免头晕的情况出现。

想要预防高血压出现，平时还要注意洗脸的温度要控制好，大概是在20度左右，如果用凉水来清洗脸部，那么可以让脸部的血液循环速度变得更快，当然水温也不能太低，太低的话也会造成其他的刺激出现，平时刷牙的温度要控制在35度左右，只有牙齿变健康以后才能够让血压变得更加稳定，如果出现高血压，那么对牙齿方面造成的影响也是很大的，所以是是一个需要注意的地方。

想要预防高血压出现可以适当的泡泡脚，泡脚的水温可以控制在40度到50度左右，脚是离心脏非常远的，脚部很容易被寒凉侵袭，所以每天睡觉之前泡泡脚，每一次泡脚的时间控制在10多分钟，都能够让肾脏得到有效保护，能够让血压比较稳定，泡脚的水温一定要控制好，如果泡脚的温度过高，容易对皮肤造成损害，也会让血液循环的速度过快，而让不良的症状出现，而水温太低就会让寒凉侵袭身体，也会导致各种不舒服的症状出现，要加以重视。

上面介绍的就是高血压对肾脏造成的危害，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要预防高血压，生活中的一些习惯要注意，如果生活习惯非常不好，那么出现高血压的几率自然也就会上升，所以一定要提高警惕。

高血压对肾脏有何影响？我们该如何保护自己的肾脏？

引言：如果患者患有高血压的话对肾脏的伤害是非常大的，会引起肾脏出现肾小球，肾炎，糖尿病等疾病，因为肾脏对于人体来说是非常重要的，也是人体重要的排泄器官，其中很多代谢物质都是通过肾脏把这些代谢物质过滤出去形成尿液排出的，如果血压过高的话，会让肾脏血管血压越来越少，那么就可能会让肾脏里出血，长时间下来肾脏得不到足够的营养就可能会造成萎缩的现象，那么对于尿液排出也会有一定影响，会造成肾脏过滤效果越来越差，造成尿蛋白红细胞等问题，所以日常生活当中一定要控制好血压，这样才能够避免肾脏出现损伤，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助控制血压，改变不良的生活习惯，避免熬夜，养成一个好的健康身体。

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